Cours à cadence intense avec des poids qui fait,pendant 60 minutes, travailler l'ensemble du corps

BAIN DE GONG "HEALING" Avec la rentrée, le quotidien a repris son rythme effréné. Toujours trop d'infos, de choses à faire, à régler, à anticiper. Pour rester zen et retrouver un équilibre émotionnel, ce voyage sonore utilisera dans un premier temps l'énergie décapante des gongs pour libérer les tensions du moment. Viendra ensuite un temps de reconstruction avec la structure des sons plus doux. Le voyage se poursuit avec un esprit ouvert sur un espace plus vaste pour une meilleure résilience, une meilleure confiance en soi, un meilleur ancrage. Tout le matériel est fourni. Arrivée à partir de 16h15 Atelier déconseillé aux personnes épileptiques et aux femmes enceintes. Enfants à partir de 14 ans. Nouveau : A partir de 15h45, possibilité de venir découvrir et jouer avec les instruments (Gratuit). L'occasion de poser des questions sur le voyage sonore et les techniques de jeu.

Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds du tronc (abdominaux, dos, fessiers), l'amélioration de la posture, de la souplesse et de la respiration. Cette activité est adaptée à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique, des débutants aux athlètes avancés, en passant par les seniors et les personnes en réhabilitation.

Une pratique à la fois active et très puissante qui regroupe des positions axées sur la précision des alignements. Chaque asana qui la compose permet d’apprendre à gérer sa respiration, mais aussi à assouplir les muscles. L’objectif est d’apprendre à aligner correctement les parties du corps pour atteindre un équilibre. En même temps, cet équilibre se propage dans l’esprit. Ainsi, il favorise une conscience spirituelle plus profonde et la circulation de l’énergie.

Le règlement se fait exclusivement sur place, après le cours :)