| 09:00 |
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09:00
1 heure
morning
4478648
1391853
Circuit training
with Maxime Lang
1 heure minutes
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09:00
1 heure 30 minutes
morning
4352936
1361307
Hatha yoga
with Hélène Richard*
1 heure 30 minutes minutes
Le Hatha Yoga est un Yoga postural traditionnel et authentique sur lequel se fondent tous les autre Yogas posturaux. Très pratiqué en occident pour ses bienfaits physiques et physiologiques amenant détente et bien-être, il a dans son origine indienne surtout pour vocation d’établir un équilibre entre le corps et l’esprit.
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| 09:45 |
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09:45
1 heure
morning
4657359
1391853
Mobilité / Stretching / Pilates
with Maxime Lang
1 heure minutes
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| 10:15 |
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10:15
1 heure
morning
4352937
1361307
Stretching
with Hélène Richard*
1 heure minutes
Il s'agit d'une pratique de yoga que l’on peut considérer comme « classique » née de la rencontre du Yin yoga et du Vinyasa yoga. Elle permet entre autre de détendre et équilibrer le corps, relaxer l’esprit et faire sauter les blocages, améliorer les capacités respiratoires, la flexibilité du corps et augmenter la confiance en soi.
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| 10:30 |
10:30
1 heure 30 minutes
morning
4783659
1429337
Sport santé
with Huyen Letti
1 heure 30 minutes minutes
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| 10:45 |
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10:45
1 heure 30 minutes
morning
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1281759
Yoga doux
with Valérie Leccia
1 heure 30 minutes minutes
Le yoga doux est un yoga régénérant où l’on cherche à préserver et développer l’énergie vitale. Cette pratique repose sur un rythme plus lent et permet de mobiliser le corps en douceur, d’apaiser le système nerveux et de relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Elle convient particulièrement aux personnes qui souhaitent développer les ressentis, l’écoute de soi dans la bienveillance.
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| 11:00 |
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11:00
1 heure
morning
4691662
1404878
Taichi - Qi Gong
with Philippe Poisson
1 heure minutes
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11:00
1 heure
morning
4581860
1294026
Fitness & Renforcement musculaire
with Alex Bocquel
1 heure minutes
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| 12:00 |
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12:00
1 heure
afternoon
4352923
1281753
Pilates
with Caroline Desmazures
1 heure minutes
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds du tronc (abdominaux, dos, fessiers), l'amélioration de la posture, de la souplesse et de la respiration.
Cette activité est adaptée à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique, des débutants aux athlètes avancés, en passant par les seniors et les personnes en réhabilitation.
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| 12:15 |
12:15
1 heure
afternoon
4754695
1408649
Yoga dynamique
with Justine Leuthe
1 heure minutes
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12:15
30 minutes
afternoon
4352912
1281627
Sophrologie
with Angélique Guerbois
30 minutes minutes
Séance collective de sophrologie pour adultes (séance de 30 minutes qui peut s'enchainer ensuite avec la séance de relaxation).
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| 12:30 |
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12:30
1 heure
afternoon
4581860
1391854
Fitness & Renforcement musculaire
with Jonathan Malbran
1 heure minutes
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| 12:45 |
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12:45
30 minutes
afternoon
4352911
1281627
Relaxation
with Angélique Guerbois
30 minutes minutes
Venez prendre un temps pour vous relaxer en profitant d'une séance de relaxation, vous permettant de relâcher vos tensions musculaires et votre esprit.
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| 14:00 |
14:00
1 heure 30 minutes
afternoon
4352938
1281756
Yoga Kundalini
with Marlène Nusbaumer
1 heure 30 minutes minutes
"Le kundalini yoga est un yoga puissant qui associe postures statiques et dynamiques, respiration, méditation et relaxation.
Il s’agit d’une pratique holistique qui intègre toutes les facettes de l’être humain, sur le plan physique, émotionnel, mental et spirituel. Il est axé sur la guérison du corps et de l’esprit et permet la diminution du stress."
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| 15:45 |
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15:45
1 heure 45 minutes
afternoon
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1281756
Atelier de Kundalini special event
with Marlène Nusbaumer
1 heure 45 minutes minutes
Atelier organisé par Marlène Nusbaumer.
Cette séance vous est proposée avec Marlène Nusbaumer, professeur agréée de Kundalini Yoga.
"Nous canalisons la Kundalini, une énergie vitale située à la base de la colonne vertébrale, et la faisons circuler à travers chacun.
Kundalini est un terme sanscrit désignant l’énergie interne d’éveil de l’être humain.
Ce processus d’éveil peut entraîner une transformation profonde sur les plans physique, mental, émotionnel et spirituel. La Kundalini est une pulsion de Vie et d’Amour inconditionnel. Elle purifie, rectifie, harmonise et dynamise chaque chakra de notre axe vertical.
En passant et œuvrant, la Kundalini fait résonner les chakras sur leur note « juste », comme un accordage.
Différentes sensations corporelles accompagnent ce processus, stimulant les chakras. Des émotions peuvent émerger, libérant des blocages énergétiques. Nous veillons à ce que l'énergie circule librement."
Tarif : 50€
Informations :
Par téléphone au 06.18.36.27.05.
Par mail : marlenenusbaumer@yahoo.fr
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| 17:30 |
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17:30
1 heure
evening
4387256
1294026
Body combat
with Alex Bocquel
1 heure minutes
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| 18:15 |
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18:15
1 heure 30 minutes
evening
4387234
1358683
Yoga de l'alignement - 1h30
with Davide Perrone
1 heure 30 minutes minutes
Une pratique à la fois active et très puissante qui regroupe des positions axées sur la précision des alignements. Chaque asana qui la compose permet d’apprendre à gérer sa respiration, mais aussi à assouplir les muscles.
L’objectif est d’apprendre à aligner correctement les parties du corps pour atteindre un équilibre. En même temps, cet équilibre se propage dans l’esprit. Ainsi, il favorise une conscience spirituelle plus profonde et la circulation de l’énergie.
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| 18:30 |
18:30
1 heure
evening
4581860
1294026
Fitness & Renforcement musculaire
with Alex Bocquel
1 heure minutes
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18:30
1 heure
evening
4352923
1281753
Pilates
with Caroline Desmazures
1 heure minutes
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds du tronc (abdominaux, dos, fessiers), l'amélioration de la posture, de la souplesse et de la respiration.
Cette activité est adaptée à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique, des débutants aux athlètes avancés, en passant par les seniors et les personnes en réhabilitation.
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18:30
1 heure
evening
4478648
1391853
Circuit training
with Maxime Lang
1 heure minutes
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| 19:30 |
19:30
1 heure
evening
4581860
1294026
Fitness & Renforcement musculaire
with Alex Bocquel
1 heure minutes
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19:30
1 heure
evening
4352923
1281753
Pilates
with Caroline Desmazures
1 heure minutes
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds du tronc (abdominaux, dos, fessiers), l'amélioration de la posture, de la souplesse et de la respiration.
Cette activité est adaptée à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique, des débutants aux athlètes avancés, en passant par les seniors et les personnes en réhabilitation.
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| 19:45 |
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19:45
1 heure 30 minutes
evening
4352932
1281759
Green yoga
with Valérie Leccia
1 heure 30 minutes minutes
Une pratique de Vinyasa Yoga avec la rigueur des alignements et une attention particulière à l’énergie. Cours pour débutants ou intermédiaires.
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| 20:30 |
20:30
1 heure 30 minutes
evening
4352938
1281756
Yoga Kundalini
with Marlène Nusbaumer
1 heure 30 minutes minutes
"Le kundalini yoga est un yoga puissant qui associe postures statiques et dynamiques, respiration, méditation et relaxation.
Il s’agit d’une pratique holistique qui intègre toutes les facettes de l’être humain, sur le plan physique, émotionnel, mental et spirituel. Il est axé sur la guérison du corps et de l’esprit et permet la diminution du stress."
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