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Class Type
Body combat
Circuit training
Green yoga
Hatha yoga
Pilates
Postural Ball®
Postural Ball® femmes enceintes
Renforcement gym sur chaise
Renforcement holistique
Renforcement musculaire - Full body
Stretch'Yin
Yoga de l'alignement - 1h30
Yoga doux
Yoga Hatha Flow
Zumba
Teacher
Alexandre Bocquel
Caroline Desmazures
Huyen Manotte
Leslie Crevon
Marc Zamolo
Quentin De Larrard
Savannah Ancelot
Thomas Clotteau
Valérie Leccia
Start Time
Morning
Afternoon
Evening
Time lun.
20/05
mar.
21/05
mer.
22/05
jeu.
23/05
ven.
24/05
sam.
25/05
dim.
26/05
09:00
09:00
1 heure 30 minutes
morning
4381797
1281763
Yoga Hatha Flow
with Quentin De Larrard
1 heure 30 minutes minutes

mardi, 21 mai at 09:00
10:00
10:00
1 heure
morning
4352909
1281754
Postural Ball®
with Huyen Manotte
1 heure minutes
Activité ludique “sport santé - bien-être” avec un swiss ball qui est adaptée à vos besoins Il Entretien de la condition physique, renforce le dos, soulage les douleurs, libère les tensions. Renforce harmonieusement les muscles profonds - abdominaux, plancher pelvien, concentration-coordination-équilibre, muscles cardio-respiratoires ... La séance est construite en fractionné (actif - passif) alternant assouplissement-détente-relaxation. Ses vertus sont reconnues par les professionnels de santé en France car préventif et thérapeutique.

samedi, 25 mai at 10:00
10:15
10:15
1 heure
morning
4352937
1281763
Stretch'Yin
with Quentin De Larrard
1 heure minutes
La pratique du Yinyasa a été créée par Mathieu Boldron (www.mathieuboldron.com), yogi aux milliers d'heures de formation et co-propriétaire du Lomey Yoga Studio à Paris. Il s'agit d'une pratique de yoga que l’on peut considérer comme « classique » née de la rencontre du Yin yoga et du Vinyasa yoga. Elle permet entre autre de détendre et équilibrer le corps, relaxer l’esprit et faire sauter les blocages, améliorer les capacités respiratoires, la flexibilité du corps et augmenter la confiance en soi.

vendredi, 24 mai at 10:15
11:00
11:00
1 heure
morning
4352929
1281754
Renforcement gym sur chaise
with Huyen Manotte
1 heure minutes
Cours d'activité physique “adaptée” destiné aux personnes ayant des inconforts/douleurs ostéo-articulaires, rhumatismes, mal de dos, pathologies chroniques, post-natalité… mais aussi aux “actifs” travaillant derrière un ordinateur ou personnes dites “sédentaires”. Préserve votre capital santé avec des exos de renfo musculaire, gym postural en position assise; la chaise comme support-appuis-équilibre. Le maintien-gainage, cardio training, coordination, détente-assouplissement (avec ou sans petits matériels (ballons, élastiques, poids lestés…) seront au RDV. Conjuguez goût de l'effort, joie et bonne humeur !

mardi, 21 mai at 11:00
11:00
1 heure 30 minutes
morning
4352935
1281759
Yoga doux
with Valérie Leccia
1 heure 30 minutes minutes
Le yoga doux est un yoga régénérant où l’on cherche à préserver et développer l’énergie vitale. Cette pratique repose sur un rythme plus lent et permet de mobiliser le corps en douceur, d’apaiser le système nerveux et de relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Elle convient particulièrement aux personnes qui souhaitent développer les ressentis, l’écoute de soi dans la bienveillance.

mercredi, 22 mai at 11:00
11:00
1 heure
morning
4352922
1281754
Renforcement holistique
with Huyen Manotte
1 heure minutes
C’est un mélange entre le renfo fitness et les différentes techniques en somato-thérapie avec ou sans petits matériels (ballons paille, balles, élastiques…), en décharge, sans contraintes articulaires qui tient compte de vos douleurs chroniques éventuelles.

samedi, 25 mai at 11:00
12:00
12:00
1 heure
afternoon
4352909
1281754
Postural Ball®
with Huyen Manotte
1 heure minutes
Activité ludique “sport santé - bien-être” avec un swiss ball qui est adaptée à vos besoins Il Entretien de la condition physique, renforce le dos, soulage les douleurs, libère les tensions. Renforce harmonieusement les muscles profonds - abdominaux, plancher pelvien, concentration-coordination-équilibre, muscles cardio-respiratoires ... La séance est construite en fractionné (actif - passif) alternant assouplissement-détente-relaxation. Ses vertus sont reconnues par les professionnels de santé en France car préventif et thérapeutique.

mardi, 21 mai at 12:00
12:00
1 heure
afternoon
4352923
1281753
Pilates
with Caroline Desmazures
1 heure minutes
Le Pilates est un ensemble d’exercices physiques qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la mobilité, l’équilibre, l’alignement et quelle joie d’accompagner ses élèves à se sentir bien dans leur corps !

vendredi, 24 mai at 12:00
13:00
13:00
1 heure
afternoon
4352907
1281754
Postural Ball® femmes enceintes
with Huyen Manotte
1 heure minutes
Un cours dédié aux femmes enceintes, qui peut se pratiquer jusqu'au terme de la grossesse. Activité “sport santé - bien-être” où on est en contact permanent avec un swiss ball et où on pratique des exercices adaptés aux besoins spécifiques du corps et du mental pendant la grossesse. Les bienfaits de ce sport sont immédiats car il soulage les douleurs du dos, des genoux. Il mobilise les muscles du bassin, détend et relaxe. Il régule le système hormonal, améliore le retour veineux (jambes lourdes), la qualité du sommeil. Il limite les fuites urinaires et les risques de complications lors du travail. Le Postural Ball prénatal limite la prise de poids et boost l'énergie. Il est aussi utile pour la préparation à l'accouchement et aide enfin à une meilleure récupération.

mardi, 21 mai at 13:00
17:15
17:15
1 heure
evening
4387256
1294026
Body combat
with Alexandre Bocquel
1 heure minutes

jeudi, 23 mai at 17:15
17:15
1 heure 30 minutes
evening
4387234
1294030
Yoga de l'alignement - 1h30
with Savannah Ancelot
1 heure 30 minutes minutes
Tous niveaux.

vendredi, 24 mai at 17:15
17:30
17:30
1 heure
evening
4387249
1294029
Renforcement musculaire - Full body
with Leslie Crevon
1 heure minutes

mardi, 21 mai at 17:30
18:30
18:30
1 heure
evening
4387250
1294029
Zumba
with Leslie Crevon
1 heure minutes

mardi, 21 mai at 18:30
18:30
1 heure
evening
4352923
1281753
Pilates
with Caroline Desmazures
1 heure minutes
Le Pilates est un ensemble d’exercices physiques qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la mobilité, l’équilibre, l’alignement et quelle joie d’accompagner ses élèves à se sentir bien dans leur corps !

mercredi, 22 mai at 18:30
18:30
45 minutes
evening
4352931
1281761
Circuit training
with Thomas Clotteau
45 minutes minutes

jeudi, 23 mai at 18:30
19:30
19:30
1 heure
evening
4352923
1281753
Pilates
with Caroline Desmazures
1 heure minutes
Le Pilates est un ensemble d’exercices physiques qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la mobilité, l’équilibre, l’alignement et quelle joie d’accompagner ses élèves à se sentir bien dans leur corps !

mercredi, 22 mai at 19:30
19:30
1 heure 30 minutes
evening
4352932
1281759
Green yoga
with Valérie Leccia
1 heure 30 minutes minutes
Une pratique de Vinyasa Yoga avec la rigueur des alignements et une attention particulière à l’énergie. Cours pour débutants ou intermédiaires.

jeudi, 23 mai at 19:30
19:45
19:45
1 heure 30 minutes
evening
4352936
1281762
Hatha yoga
with Marc Zamolo
1 heure 30 minutes minutes
Le Hatha Yoga est un Yoga postural traditionnel et authentique sur lequel se fondent tous les autre Yogas posturaux. Très pratiqué en occident pour ses bienfaits physiques et physiologiques amenant détente et bien-être, il a dans son origine indienne surtout pour vocation d’établir un équilibre entre le corps et l’esprit.

mardi, 21 mai at 19:45

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