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Type de Cours
Body combat
Circuit training
Cross training
Cuisses / Abdos / Fessiers
Danses latines : Salsa - Bachata
Gi Gong
Green yoga
Hatha yoga
Pilates
Postural Ball®
Postural Ball® femmes enceintes
Relax lunch
Renforcement gym sur chaise
Renforcement holistique
Réveil musculaire
Sophro femmes enceintes
Sophro lunch
Stretch'Yin
Yoga de l'alignement - 1h00
Yoga de l'alignement - 1h30
Yoga des gars
Yoga doux
Yoga Hatha Flow
Yoga Kundalini
Yoga lunch
Zumba
Professeur
Alexandre Bocquel
Angélique Guerbois
Caroline Desmazures
Huyen Manotte
Jonathan Malbran
Leslie Crevon
Marc Zamolo
Marlène Nusbaumer
Nathalie Buron
Quentin De Larrard
Savannah Ancelot
Thomas Clotteau
Valérie Leccia
Younes Oulebsir
Heure de Début
matin
après-midi
soir
Time lun.
25/09
mar.
26/09
mer.
27/09
jeu.
28/09
ven.
29/09
sam.
30/09
dim.
01/10
07:15
07:15
1 heure
morning
4352903
1281754
Réveil musculaire
avec Huyen Manotte
1 heure minutes
Activité ludique “sport santé - bien-être” avec un swiss ball qui est adaptée à vos besoins Il Entretien de la condition physique, renforce le dos, soulage les douleurs, libère les tensions. Renforce harmonieusement les muscles profonds - abdominaux, plancher pelvien, concentration-coordination-équilibre, muscles cardio-respiratoires ... La séance est construite en fractionné (actif - passif) alternant assouplissement-détente-relaxation. Ses vertus sont reconnues par les professionnels de santé en France car préventif et thérapeutique.

mardi, 26 septembre au 07:15
09:00
09:00
1 heure 30 minutes
morning
4381797
1281763
Yoga Hatha Flow
avec Quentin De Larrard
1 heure 30 minutes minutes

mardi, 26 septembre au 09:00
09:00
1 heure
morning
4425316
1307894
Cross training
avec Jonathan Malbran
1 heure minutes

mercredi, 27 septembre au 09:00
09:00
1 heure 30 minutes
morning
4352936
1281763
Hatha yoga
avec Quentin De Larrard
1 heure 30 minutes minutes
Le Hatha Yoga est un Yoga postural traditionnel et authentique sur lequel se fondent tous les autre Yogas posturaux. Très pratiqué en occident pour ses bienfaits physiques et physiologiques amenant détente et bien-être, il a dans son origine indienne surtout pour vocation d’établir un équilibre entre le corps et l’esprit.

jeudi, 28 septembre au 09:00
10:00
10:00
1 heure
morning
le cours est complet
4352909
1281754
Postural Ball®
avec Huyen Manotte
1 heure minutes
Activité ludique “sport santé - bien-être” avec un swiss ball qui est adaptée à vos besoins Il Entretien de la condition physique, renforce le dos, soulage les douleurs, libère les tensions. Renforce harmonieusement les muscles profonds - abdominaux, plancher pelvien, concentration-coordination-équilibre, muscles cardio-respiratoires ... La séance est construite en fractionné (actif - passif) alternant assouplissement-détente-relaxation. Ses vertus sont reconnues par les professionnels de santé en France car préventif et thérapeutique.

samedi, 30 septembre au 10:00
10:15
10:15
1 heure
morning
4352937
1281763
Stretch'Yin
avec Quentin De Larrard
1 heure minutes
La pratique du Yinyasa a été créée par Mathieu Boldron (www.mathieuboldron.com), yogi aux milliers d'heures de formation et co-propriétaire du Lomey Yoga Studio à Paris. Il s'agit d'une pratique de yoga que l’on peut considérer comme « classique » née de la rencontre du Yin yoga et du Vinyasa yoga. Elle permet entre autre de détendre et équilibrer le corps, relaxer l’esprit et faire sauter les blocages, améliorer les capacités respiratoires, la flexibilité du corps et augmenter la confiance en soi.

vendredi, 29 septembre au 10:15
10:30
10:30
1 heure 30 minutes
morning
4387234
1294030
Yoga de l'alignement - 1h30
avec Savannah Ancelot
1 heure 30 minutes minutes

lundi, 25 septembre au 10:30
11:00
11:00
1 heure
morning
4352929
1281754
Renforcement gym sur chaise
avec Huyen Manotte
1 heure minutes
Cours d'activité physique “adaptée” destiné aux personnes ayant des inconforts/douleurs ostéo-articulaires, rhumatismes, mal de dos, pathologies chroniques, post-natalité… mais aussi aux “actifs” travaillant derrière un ordinateur ou personnes dites “sédentaires”. Préserve votre capital santé avec des exos de renfo musculaire, gym postural en position assise; la chaise comme support-appuis-équilibre. Le maintien-gainage, cardio training, coordination, détente-assouplissement (avec ou sans petits matériels (ballons, élastiques, poids lestés…) seront au RDV. Conjuguez goût de l'effort, joie et bonne humeur !

mardi, 26 septembre au 11:00
11:00
1 heure 30 minutes
morning
4352935
1281759
Yoga doux
avec Valérie Leccia
1 heure 30 minutes minutes
Le yoga doux est un yoga régénérant où l’on cherche à préserver et développer l’énergie vitale. Cette pratique repose sur un rythme plus lent et permet de mobiliser le corps en douceur, d’apaiser le système nerveux et de relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Elle convient particulièrement aux personnes qui souhaitent développer les ressentis, l’écoute de soi dans la bienveillance.

mercredi, 27 septembre au 11:00
11:00
1 heure
morning
4387231
1294030
Yoga de l'alignement - 1h00
avec Savannah Ancelot
1 heure minutes
Niveau intermédiaire et avancé.

jeudi, 28 septembre au 11:00
11:00
1 heure
morning
4352922
1281754
Renforcement holistique
avec Huyen Manotte
1 heure minutes
C’est un mélange entre le renfo fitness et les différentes techniques en somato-thérapie avec ou sans petits matériels (ballons paille, balles, élastiques…), en décharge, sans contraintes articulaires qui tient compte de vos douleurs chroniques éventuelles.

samedi, 30 septembre au 11:00
12:00
12:00
1 heure
afternoon
4352909
1281754
Postural Ball®
avec Huyen Manotte
1 heure minutes
Activité ludique “sport santé - bien-être” avec un swiss ball qui est adaptée à vos besoins Il Entretien de la condition physique, renforce le dos, soulage les douleurs, libère les tensions. Renforce harmonieusement les muscles profonds - abdominaux, plancher pelvien, concentration-coordination-équilibre, muscles cardio-respiratoires ... La séance est construite en fractionné (actif - passif) alternant assouplissement-détente-relaxation. Ses vertus sont reconnues par les professionnels de santé en France car préventif et thérapeutique.

mardi, 26 septembre au 12:00
12:00
1 heure
afternoon
4352923
1281753
Pilates
avec Caroline Desmazures
1 heure minutes
Le Pilates est un ensemble d’exercices physiques qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la mobilité, l’équilibre, l’alignement et quelle joie d’accompagner ses élèves à se sentir bien dans leur corps !

vendredi, 29 septembre au 12:00
12:15
12:15
1 heure
afternoon
4352939
1281763
Yoga des gars
avec Quentin De Larrard
1 heure minutes
Le yoga des gars est un cours de yoga destiné aux hommes.

lundi, 25 septembre au 12:15
12:15
30 minutes
afternoon
4352912
1281627
Sophro lunch
avec Angélique Guerbois
30 minutes minutes
Sophro Lunch : Séance collective de sophrologie pour adultes (séance de 30 minutes qui peut s'enchainer ensuite avec la séance de relax lunch).

jeudi, 28 septembre au 12:15
12:45
12:45
30 minutes
afternoon
4352934
1281763
Yoga lunch
avec Quentin De Larrard
30 minutes minutes

mercredi, 27 septembre au 12:45
12:45
30 minutes
afternoon
4352911
1281627
Relax lunch
avec Angélique Guerbois
30 minutes minutes
"Relax Lunch : Séance de sophrologie pour adultes Venez prendre un temps pour vous relaxer en profitant d'une séance de relaxation, vous permettant de relâcher vos tensions musculaires et votre esprit."

jeudi, 28 septembre au 12:45
13:00
13:00
1 heure
afternoon
4352907
1281754
Postural Ball® femmes enceintes
avec Huyen Manotte
1 heure minutes
Un cours dédié aux femmes enceintes, qui peut se pratiquer jusqu'au terme de la grossesse. Activité “sport santé - bien-être” où on est en contact permanent avec un swiss ball et où on pratique des exercices adaptés aux besoins spécifiques du corps et du mental pendant la grossesse. Les bienfaits de ce sport sont immédiats car il soulage les douleurs du dos, des genoux. Il mobilise les muscles du bassin, détend et relaxe. Il régule le système hormonal, améliore le retour veineux (jambes lourdes), la qualité du sommeil. Il limite les fuites urinaires et les risques de complications lors du travail. Le Postural Ball prénatal limite la prise de poids et boost l'énergie. Il est aussi utile pour la préparation à l'accouchement et aide enfin à une meilleure récupération.

mardi, 26 septembre au 13:00
13:15
13:15
30 minutes
afternoon
4352934
1281763
Yoga lunch
avec Quentin De Larrard
30 minutes minutes

mercredi, 27 septembre au 13:15
13:30
13:30
1 heure
afternoon
4352902
1281757
Gi Gong
avec Nathalie Buron
1 heure minutes
"Ensemble d’exercices corporels, doux, lents et de visualisations mentales visant à aider les personnes à maintenir ou réparer l’équilibre entre les «énergies». Les fondements de cette pratique énergétique sont ceux des arts martiaux et de la médecine traditionnelle chinoise."

jeudi, 28 septembre au 13:30
14:00
14:00
1 heure 30 minutes
afternoon
4352938
1281756
Yoga Kundalini
avec Marlène Nusbaumer
1 heure 30 minutes minutes
"Le kundalini yoga est un yoga puissant qui associe postures statiques et dynamiques, respiration, méditation et relaxation. Il s’agit d’une pratique holistique qui intègre toutes les facettes de l’être humain, sur le plan physique, émotionnel, mental et spirituel. Il est axé sur la guérison du corps et de l’esprit et permet la diminution du stress."

lundi, 25 septembre au 14:00
14:00
1 heure
afternoon
4387253
1281627
Sophro femmes enceintes
avec Angélique Guerbois
1 heure minutes

mercredi, 27 septembre au 14:00
17:15
17:15
1 heure
evening
4387249
1294029
Cuisses / Abdos / Fessiers
avec Leslie Crevon
1 heure minutes

mardi, 26 septembre au 17:15
17:15
1 heure
evening
4387256
1294026
Body combat
avec Alexandre Bocquel
1 heure minutes

jeudi, 28 septembre au 17:15
18:30
18:30
1 heure
evening
4387250
1294029
Zumba
avec Leslie Crevon
1 heure minutes

mardi, 26 septembre au 18:30
18:30
1 heure
evening
4352923
1281753
Pilates
avec Caroline Desmazures
1 heure minutes
Le Pilates est un ensemble d’exercices physiques qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la mobilité, l’équilibre, l’alignement et quelle joie d’accompagner ses élèves à se sentir bien dans leur corps !

mercredi, 27 septembre au 18:30
18:30
45 minutes
evening
4352931
1281761
Circuit training
avec Thomas Clotteau
45 minutes minutes

jeudi, 28 septembre au 18:30
19:00
19:00
1 heure
evening
4387258
1294028
Danses latines : Salsa - Bachata
avec Younes Oulebsir
1 heure minutes

vendredi, 29 septembre au 19:00
19:30
19:30
1 heure
evening
4352923
1281753
Pilates
avec Caroline Desmazures
1 heure minutes
Le Pilates est un ensemble d’exercices physiques qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la mobilité, l’équilibre, l’alignement et quelle joie d’accompagner ses élèves à se sentir bien dans leur corps !

mercredi, 27 septembre au 19:30
19:30
1 heure 30 minutes
evening
4352932
1281759
Green yoga
avec Valérie Leccia
1 heure 30 minutes minutes
Une pratique de Vinyasa Yoga avec la rigueur des alignements et une attention particulière à l’énergie. Cours pour débutants ou intermédiaires.

jeudi, 28 septembre au 19:30
19:45
19:45
1 heure 30 minutes
evening
4352936
1281762
Hatha yoga
avec Marc Zamolo
1 heure 30 minutes minutes
Le Hatha Yoga est un Yoga postural traditionnel et authentique sur lequel se fondent tous les autre Yogas posturaux. Très pratiqué en occident pour ses bienfaits physiques et physiologiques amenant détente et bien-être, il a dans son origine indienne surtout pour vocation d’établir un équilibre entre le corps et l’esprit.

mardi, 26 septembre au 19:45
20:15
20:15
1 heure 30 minutes
evening
4352938
1281756
Yoga Kundalini
avec Marlène Nusbaumer
1 heure 30 minutes minutes
"Le kundalini yoga est un yoga puissant qui associe postures statiques et dynamiques, respiration, méditation et relaxation. Il s’agit d’une pratique holistique qui intègre toutes les facettes de l’être humain, sur le plan physique, émotionnel, mental et spirituel. Il est axé sur la guérison du corps et de l’esprit et permet la diminution du stress."

lundi, 25 septembre au 20:15

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