Brucia grassi a ritmo di musica un intenso allenamento cardiovascolare intervallato da semplici passi di aerobica/ballo. Burn fat with these intense cardiovascular exercises alternating with simple aerobic movements and dance.

L'allenamento migliore per rafforzare e tonificare i muscoli posturali, responsabili del nostro bilanciamento corporeo, con movimenti fluidi accompagnati da una respirazione controllata. Through fluid movements and controlled respiration, Pilates strengthens and tones the postural muscles responsible for balance.

Anche il metodo Pilates incontra il sostegno dell'acqua, permettendo di sperimentare gli esercizi di tonificazione e respirazione in una situazione di gravità quasi assente.