Molitor Club & Spa > Class Schedule

Time	lun. 09/11	mar. 10/11	mer. 11/11	jeu. 12/11	ven. 13/11	sam. 14/11	dim. 15/11
07:30	BODY SCULPT JON 07:30 45 minutes morning Membres seulement ** 2254304 1497067 BODY SCULPT avec JON 45 minutes minutes Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond lundi, 9 novembre au 07:30		REFORMER JOE 07:30 50 minutes morning Membres seulement ** 4810404 1438416 REFORMER avec JOE 50 minutes minutes mercredi, 11 novembre au 07:30		CROSS TRAINING AURELIEN 07:30 45 minutes morning Membres seulement ** 1298973 1403963 CROSS TRAINING avec AURELIEN 45 minutes minutes Circuit training cardio vendredi, 13 novembre au 07:30
08:00	INVITATION MEMBRE CLUB 08:00 1 heure morning Membres seulement ** 4807564 1437212 INVITATION MEMBRE avec CLUB 1 heure minutes lundi, 9 novembre au 08:00	INVITATION MEMBRE CLUB 08:00 1 heure morning Membres seulement 4807564 1437212 INVITATION MEMBRE avec CLUB 1 heure minutes mardi, 10 novembre au 08:00 YOGA VINYASA LOUISE HERPSONT 08:00 1 heure morning Membres seulement 1325731 1202208 YOGA VINYASA avec LOUISE HERPSONT 1 heure minutes Terme sanskrit, Vinyasa est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».Le Yoga Vinyasase définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. mardi, 10 novembre au 08:00	INVITATION MEMBRE CLUB 08:00 1 heure morning Membres seulement ** 4807564 1437212 INVITATION MEMBRE avec CLUB 1 heure minutes mercredi, 11 novembre au 08:00	INVITATION MEMBRE CLUB 08:00 1 heure morning Membres seulement 4807564 1437212 INVITATION MEMBRE avec CLUB 1 heure minutes jeudi, 12 novembre au 08:00 REFORMER THIBAULT 08:00 50 minutes morning Membres seulement 4810404 1438435 REFORMER avec THIBAULT 50 minutes minutes jeudi, 12 novembre au 08:00	INVITATION MEMBRE CLUB 08:00 1 heure morning Membres seulement 4807564 1437212 INVITATION MEMBRE avec CLUB 1 heure minutes vendredi, 13 novembre au 08:00 YOGA HATHA ALEXANDRE YOGA 08:00 1 heure morning Membres seulement 1325729 1230365 YOGA HATHA avec ALEXANDRE YOGA 1 heure minutes Basé sur des enchaînements de postures (asanas en sanskrit), le Hatha-Yoga est la discipline la plus répandue en Europe car elle s'adresse à tout le monde : débutant ou plus expérimenté. Associé au contrôle du souffle et de la concentration, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps vendredi, 13 novembre au 08:00	INVITATION MEMBRE CLUB 08:00 1 heure morning Membres seulement ** 4807564 1437212 INVITATION MEMBRE avec CLUB 1 heure minutes samedi, 14 novembre au 08:00	INVITATION MEMBRE CLUB 08:00 1 heure morning Membres seulement ** 4807564 1437212 INVITATION MEMBRE avec CLUB 1 heure minutes dimanche, 15 novembre au 08:00
08:15		CROSS TRAINING AYMERIC VATTIER 08:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298973 1051946 CROSS TRAINING avec AYMERIC VATTIER 45 minutes minutes Circuit training cardio mardi, 10 novembre au 08:15	CUISSES ABDOS FESSIERS LENA 08:15 45 minutes morning Membres seulement ** 3671850 1268540 CUISSES ABDOS FESSIERS avec LENA 45 minutes minutes mercredi, 11 novembre au 08:15	PILATES JEREMY KRYSTKOWIAK 08:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298979 283017 PILATES avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale jeudi, 12 novembre au 08:15
08:30			REFORMER JOE 08:30 50 minutes morning Membres seulement ** 4810404 1438416 REFORMER avec JOE 50 minutes minutes mercredi, 11 novembre au 08:30
09:00				REFORMER THIBAULT 09:00 50 minutes morning Membres seulement ** 4810404 1438435 REFORMER avec THIBAULT 50 minutes minutes jeudi, 12 novembre au 09:00		YOGA VINYASA LUCIE 09:00 1 heure morning Membres seulement ** 1325731 1397976 YOGA VINYASA avec LUCIE 1 heure minutes Terme sanskrit, Vinyasa est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».Le Yoga Vinyasase définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. samedi, 14 novembre au 09:00	REFORMER GOLDA 09:00 50 minutes morning Membres seulement ** 4810404 1484561 REFORMER avec GOLDA 50 minutes minutes dimanche, 15 novembre au 09:00
09:15	CUISSES ABDOS FESSIERS JON 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 3671850 1497067 CUISSES ABDOS FESSIERS avec JON 45 minutes minutes lundi, 9 novembre au 09:15	BODY SCULPT THOMAS 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 2254304 1398482 BODY SCULPT avec THOMAS 45 minutes minutes Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond mardi, 10 novembre au 09:15	PILATES LENA 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298979 1268540 PILATES avec LENA 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale mercredi, 11 novembre au 09:15	STRETCHING JEREMY KRYSTKOWIAK 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1300112 283017 STRETCHING avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Mise en place d'étirements basés sur des exercices de respiration jeudi, 12 novembre au 09:15	TRX AURELIEN 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298969 1403963 TRX avec AURELIEN 45 minutes minutes Travail de tout le corps grâce à un système d'entrainement par suspension vendredi, 13 novembre au 09:15	BODY SCULPT AURELIEN 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** S'inscrire dans la liste d'attente 2254304 1403963 BODY SCULPT avec AURELIEN 45 minutes minutes Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond samedi, 14 novembre au 09:15	CORE TRAINING LENA 09:15 45 minutes morning Membres seulement le cours est complet 2080008 1268540 CORE TRAINING avec LENA 45 minutes minutes dimanche, 15 novembre au 09:15 AQUA PALMING FLORIAN 09:15 45 minutes morning Membres seulement 1298831 1281782 AQUA PALMING avec FLORIAN 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. dimanche, 15 novembre au 09:15
09:30			REFORMER JOE 09:30 50 minutes morning Membres seulement ** 4810404 1438416 REFORMER avec JOE 50 minutes minutes mercredi, 11 novembre au 09:30				YOGA HATHA ALINA 09:30 1 heure morning Membres seulement ** 1325729 1440685 YOGA HATHA avec ALINA 1 heure minutes Basé sur des enchaînements de postures (asanas en sanskrit), le Hatha-Yoga est la discipline la plus répandue en Europe car elle s'adresse à tout le monde : débutant ou plus expérimenté. Associé au contrôle du souffle et de la concentration, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps dimanche, 15 novembre au 09:30
10:00						REFORMER SANDRA 10:00 50 minutes morning Membres seulement S'inscrire dans la liste d'attente 4810404 1481583 REFORMER avec SANDRA 50 minutes minutes samedi, 14 novembre au 10:00 KICK BOXING ANGELIQUE BOXE 10:00 1 heure morning Membres seulement 3977011 1136191 KICK BOXING avec ANGELIQUE BOXE 1 heure minutes samedi, 14 novembre au 10:00	REFORMER HIGH INTENSITY GOLDA 10:00 50 minutes morning le cours est complet 4972167 1484561 REFORMER HIGH INTENSITY avec GOLDA 50 minutes minutes dimanche, 15 novembre au 10:00
10:15	AQUA TRAINING NICOLAS HATZICOSTAS 10:15 45 minutes morning Membres seulement ** 4205652 683924 AQUA TRAINING avec NICOLAS HATZICOSTAS 45 minutes minutes lundi, 9 novembre au 10:15 REFORMER HIGH INTENSITY MARINE 10:15 50 minutes morning 4972167 1441547 REFORMER HIGH INTENSITY avec MARINE 50 minutes minutes lundi, 9 novembre au 10:15	REFORMER POLINA 10:15 50 minutes morning Membres seulement ** 4810404 1438419 REFORMER avec POLINA 50 minutes minutes mardi, 10 novembre au 10:15	AQUA TRAMPO VALENTIN CHERON 10:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298834 1299862 AQUA TRAMPO avec VALENTIN CHERON 45 minutes minutes Basé sur des mouvements d'aquagym et de step, vous trouverez dans cette activité un effet drainant provoqué par l'eau. - Brûle beaucoup de calories pour aminicr le corps - Améliore la condition physique générale - Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps mercredi, 11 novembre au 10:15	BODY SCULPT SIRINE 10:15 1 heure morning Membres seulement ** 4969908 1492123 BODY SCULPT avec SIRINE 1 heure minutes jeudi, 12 novembre au 10:15	AQUA BIKING YOAN ADAM 10:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298826 1222065 AQUA BIKING avec YOAN ADAM 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) vendredi, 13 novembre au 10:15	PILATES JEREMY KRYSTKOWIAK 10:15 45 minutes morning Membres seulement le cours est complet 1298979 283017 PILATES avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale samedi, 14 novembre au 10:15 AQUA BIKING Jennyfer FCHR 10:15 45 minutes morning Membres seulement 1298826 1250098 AQUA BIKING avec Jennyfer FCHR 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) samedi, 14 novembre au 10:15	BODY SCULPT VALENTIN 10:15 45 minutes morning Membres seulement S'inscrire dans la liste d'attente 2254304 1469672 BODY SCULPT avec VALENTIN 45 minutes minutes Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond dimanche, 15 novembre au 10:15 M'PADDLE Jennyfer FCHR 10:15 45 minutes morning Membres seulement 2648789 1250098 M'PADDLE avec Jennyfer FCHR 45 minutes minutes dimanche, 15 novembre au 10:15
10:30				YIN YOGA ALEXANDRE YOGA 10:30 1 heure morning Membres seulement ** 3154938 1230365 YIN YOGA avec ALEXANDRE YOGA 1 heure minutes jeudi, 12 novembre au 10:30
11:00						PILATES FUSION AMELIE 11:00 1 heure morning Membres seulement 4304097 1264543 PILATES FUSION avec AMELIE 1 heure minutes Cours de renforcement musculaire inspiré Danse et Pilates samedi, 14 novembre au 11:00 REFORMER SANDRA 11:00 50 minutes morning Membres seulement le cours est complet 4810404 1481583 REFORMER avec SANDRA 50 minutes minutes samedi, 14 novembre au 11:00	KALON BARRE KALON 11:00 1 heure morning Membres seulement le cours est complet 4812721 1438612 KALON BARRE avec KALON 1 heure minutes dimanche, 15 novembre au 11:00 REFORMER LENA 11:00 50 minutes morning Membres seulement le cours est complet 4810404 1438438 REFORMER avec LENA 50 minutes minutes dimanche, 15 novembre au 11:00
11:15	REFORMER MARINE 11:15 50 minutes morning Membres seulement 4810404 1441547 REFORMER avec MARINE 50 minutes minutes lundi, 9 novembre au 11:15 AQUA BIKING VALENTIN CHERON 11:15 45 minutes morning Membres seulement 1298826 1299862 AQUA BIKING avec VALENTIN CHERON 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) lundi, 9 novembre au 11:15	AQUA BIKING YOAN ADAM 11:15 45 minutes morning Membres seulement 1298826 1222065 AQUA BIKING avec YOAN ADAM 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) mardi, 10 novembre au 11:15 REFORMER POLINA 11:15 50 minutes morning Membres seulement 4810404 1438419 REFORMER avec POLINA 50 minutes minutes mardi, 10 novembre au 11:15		AQUA BIKING VALENTIN CHERON 11:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298826 1299862 AQUA BIKING avec VALENTIN CHERON 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) jeudi, 12 novembre au 11:15		CYCLING THOMAS 11:15 45 minutes morning S'inscrire dans la liste d'attente 4812443 1438443 CYCLING avec THOMAS 45 minutes minutes samedi, 14 novembre au 11:15 KALON BARRE KALON 11:15 1 heure morning Membres seulement le cours est complet 4812721 1438612 KALON BARRE avec KALON 1 heure minutes samedi, 14 novembre au 11:15 AQUA TRAINING SARAH AGREA 11:15 45 minutes morning Membres seulement 4205652 1144606 AQUA TRAINING avec SARAH AGREA 45 minutes minutes samedi, 14 novembre au 11:15	BOOTCAMP VALENTIN 11:15 45 minutes morning Membres seulement 4205639 1469672 BOOTCAMP avec VALENTIN 45 minutes minutes dimanche, 15 novembre au 11:15 AQUA BIKING FLORIAN 11:15 45 minutes morning Membres seulement 1298826 1281782 AQUA BIKING avec FLORIAN 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) dimanche, 15 novembre au 11:15
12:00	YOGA VINYASA LUCIE 12:00 1 heure afternoon Membres seulement ** 1325731 1397976 YOGA VINYASA avec LUCIE 1 heure minutes Terme sanskrit, Vinyasa est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».Le Yoga Vinyasase définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. lundi, 9 novembre au 12:00				REFORMER NAOMIE 12:00 50 minutes afternoon Membres seulement ** 4810404 1459249 REFORMER avec NAOMIE 50 minutes minutes vendredi, 13 novembre au 12:00	REFORMER SANDRA 12:00 50 minutes afternoon Membres seulement ** le cours est complet 4810404 1481583 REFORMER avec SANDRA 50 minutes minutes samedi, 14 novembre au 12:00
12:15	REFORMER MARINE 12:15 50 minutes afternoon Membres seulement ** 4810404 1441547 REFORMER avec MARINE 50 minutes minutes lundi, 9 novembre au 12:15 CYCLING CAROLINE 12:15 45 minutes afternoon 4812443 1497073 CYCLING avec CAROLINE 45 minutes minutes lundi, 9 novembre au 12:15	Latino cardio 45 LOUISE HERPSONT 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement 4206605 1202208 Latino cardio 45 avec LOUISE HERPSONT 45 minutes minutes mardi, 10 novembre au 12:15 REFORMER POLINA 12:15 50 minutes afternoon Membres seulement 4810404 1438419 REFORMER avec POLINA 50 minutes minutes mardi, 10 novembre au 12:15 AQUA PALMING VALENTIN CHERON 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298831 1299862 AQUA PALMING avec VALENTIN CHERON 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. mardi, 10 novembre au 12:15	CIRCUIT TRAINING AYMERIC VATTIER 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement 1298981 1051946 CIRCUIT TRAINING avec AYMERIC VATTIER 45 minutes minutes Enchainements d'exercices en renforcement musculaire en boucle et en temps limité mercredi, 11 novembre au 12:15 AQUA PERFORMANCE VALENTIN CHERON 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement 1298832 1299862 AQUA PERFORMANCE avec VALENTIN CHERON 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. mercredi, 11 novembre au 12:15	TRX JEREMY KRYSTKOWIAK 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement 1298969 283017 TRX avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Travail de tout le corps grâce à un système d'entrainement par suspension jeudi, 12 novembre au 12:15 AQUA TRAINING VALENTIN CHERON 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement 4205652 1299862 AQUA TRAINING avec VALENTIN CHERON 45 minutes minutes jeudi, 12 novembre au 12:15	HYROX//OUTDOOR AURELIEN 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 4812717 1403963 HYROX//OUTDOOR avec AURELIEN 45 minutes minutes vendredi, 13 novembre au 12:15	STRETCHING JEREMY KRYSTKOWIAK 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement le cours est complet 1300112 283017 STRETCHING avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Mise en place d'étirements basés sur des exercices de respiration samedi, 14 novembre au 12:15 AQUA PALMING Jennyfer FCHR 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement 1298831 1250098 AQUA PALMING avec Jennyfer FCHR 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. samedi, 14 novembre au 12:15	STRETCHING VALENTIN 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement le cours est complet 1300112 1469672 STRETCHING avec VALENTIN 45 minutes minutes Mise en place d'étirements basés sur des exercices de respiration dimanche, 15 novembre au 12:15 YOGA ASHTANGA KSENIA 12:15 1 heure afternoon Membres seulement 4604314 1492103 YOGA ASHTANGA avec KSENIA 1 heure minutes dimanche, 15 novembre au 12:15 AQUA PERFORMANCE Jennyfer FCHR 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298832 1250098 AQUA PERFORMANCE avec Jennyfer FCHR 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. dimanche, 15 novembre au 12:15
13:00					REFORMER NAOMIE 13:00 50 minutes afternoon Membres seulement ** 4810404 1459249 REFORMER avec NAOMIE 50 minutes minutes vendredi, 13 novembre au 13:00
13:15					AQUA PERFORMANCE CLEMENT 13:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298832 1485952 AQUA PERFORMANCE avec CLEMENT 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. vendredi, 13 novembre au 13:15
14:00			AQUA KIDS DEBUTANT YOAN ADAM 14:00 45 minutes afternoon Membres seulement ** 4970296 1222065 AQUA KIDS DEBUTANT avec YOAN ADAM 45 minutes minutes mercredi, 11 novembre au 14:00
15:00			AQUA KIDS AVANCE YOAN ADAM 15:00 45 minutes afternoon Membres seulement ** 4970298 1222065 AQUA KIDS AVANCE avec YOAN ADAM 45 minutes minutes mercredi, 11 novembre au 15:00			MUNZ FLOOR SANDRINE 15:00 1 heure afternoon Membres seulement 4482101 1463533 MUNZ FLOOR avec SANDRINE 1 heure minutes samedi, 14 novembre au 15:00 AQUA KIDS 6 /10 ans Jennyfer FCHR 15:00 45 minutes afternoon Membres seulement 1557043 1250098 AQUA KIDS 6 /10 ans avec Jennyfer FCHR 45 minutes minutes Cours ludique pour les enfants samedi, 14 novembre au 15:00
15:15							CORE SWIM KIDS 6/15 ans FLORIAN 15:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 4882527 1281782 CORE SWIM KIDS 6/15 ans avec FLORIAN 45 minutes minutes dimanche, 15 novembre au 15:15
16:00			AQUA KIDS INTERMEDIAIRE YOAN ADAM 16:00 45 minutes afternoon Membres seulement 4970297 1222065 AQUA KIDS INTERMEDIAIRE avec YOAN ADAM 45 minutes minutes mercredi, 11 novembre au 16:00 BOXE KIDS 6/12 ans ADI 16:00 45 minutes afternoon Membres seulement 3977013 1446511 BOXE KIDS 6/12 ans avec ADI 45 minutes minutes mercredi, 11 novembre au 16:00			REFORMER MARIE 16:00 50 minutes afternoon Membres seulement 4810404 1490301 REFORMER avec MARIE 50 minutes minutes samedi, 14 novembre au 16:00 AQUA KIDS 11/15 ANS SARAH AGREA 16:00 45 minutes afternoon Membres seulement 1524621 1144606 AQUA KIDS 11/15 ANS avec SARAH AGREA 45 minutes minutes samedi, 14 novembre au 16:00	Aqua Kids 6 / 15 ans Jennyfer FCHR 16:00 45 minutes afternoon Membres seulement ** 4819596 1250098 Aqua Kids 6 / 15 ans avec Jennyfer FCHR 45 minutes minutes dimanche, 15 novembre au 16:00
16:15	AQUA TRAMPO MATHIEU 16:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298834 1449291 AQUA TRAMPO avec MATHIEU 45 minutes minutes Basé sur des mouvements d'aquagym et de step, vous trouverez dans cette activité un effet drainant provoqué par l'eau. - Brûle beaucoup de calories pour aminicr le corps - Améliore la condition physique générale - Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps lundi, 9 novembre au 16:15	AQUA BOXING VALENTIN CHERON 16:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 4205656 1299862 AQUA BOXING avec VALENTIN CHERON 45 minutes minutes mardi, 10 novembre au 16:15				TABATA VALENTIN 16:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 2248149 1469672 TABATA avec VALENTIN 45 minutes minutes Circuit training à haute intensité. samedi, 14 novembre au 16:15	BARRE BY LOU LOU 16:15 1 heure afternoon Membres seulement 4959560 1406503 BARRE BY LOU avec LOU 1 heure minutes dimanche, 15 novembre au 16:15 PILATES JON 16:15 45 minutes afternoon Membres seulement le cours est complet 1298979 1497067 PILATES avec JON 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale dimanche, 15 novembre au 16:15
17:00						REFORMER MARIE 17:00 50 minutes evening Membres seulement 4810404 1490301 REFORMER avec MARIE 50 minutes minutes samedi, 14 novembre au 17:00 AQUA TRAMPO Jennyfer FCHR 17:00 45 minutes evening Membres seulement 1298834 1250098 AQUA TRAMPO avec Jennyfer FCHR 45 minutes minutes Basé sur des mouvements d'aquagym et de step, vous trouverez dans cette activité un effet drainant provoqué par l'eau. - Brûle beaucoup de calories pour aminicr le corps - Améliore la condition physique générale - Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps samedi, 14 novembre au 17:00	AQUA BOXING FLORIAN 17:00 45 minutes evening Membres seulement ** 4205656 1281782 AQUA BOXING avec FLORIAN 45 minutes minutes dimanche, 15 novembre au 17:00
17:15						FLASH ABDOS FESSIERS EMERIC PIERRE 17:15 30 minutes evening Membres seulement ** le cours est complet 3731228 271216 FLASH ABDOS FESSIERS avec EMERIC PIERRE 30 minutes minutes samedi, 14 novembre au 17:15	MOBILITE LOU 17:15 1 heure evening Membres seulement le cours est complet 4959559 1406503 MOBILITE avec LOU 1 heure minutes dimanche, 15 novembre au 17:15 TRX JON 17:15 45 minutes evening Membres seulement 1298969 1497067 TRX avec JON 45 minutes minutes Travail de tout le corps grâce à un système d'entrainement par suspension dimanche, 15 novembre au 17:15
17:45						STRETCHING EMERIC PIERRE 17:45 45 minutes evening Membres seulement ** le cours est complet 1300112 271216 STRETCHING avec EMERIC PIERRE 45 minutes minutes Mise en place d'étirements basés sur des exercices de respiration samedi, 14 novembre au 17:45
18:00	BARRE BY SIRINE SIRINE 18:00 1 heure evening Membres seulement ** 4959557 1492123 BARRE BY SIRINE avec SIRINE 1 heure minutes lundi, 9 novembre au 18:00		PILATES LOU 18:00 1 heure evening Membres seulement ** 4975725 1406503 PILATES avec LOU 1 heure minutes mercredi, 11 novembre au 18:00		PILATES LENA 18:00 45 minutes evening Membres seulement ** 1298979 1268540 PILATES avec LENA 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale vendredi, 13 novembre au 18:00	AQUA BIKING SARAH AGREA 18:00 45 minutes evening Membres seulement ** 1298826 1144606 AQUA BIKING avec SARAH AGREA 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) samedi, 14 novembre au 18:00	AQUA BIKING Jennyfer FCHR 18:00 45 minutes evening Membres seulement ** 1298826 1250098 AQUA BIKING avec Jennyfer FCHR 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) dimanche, 15 novembre au 18:00
18:15		YIN YOGA ALEXANDRE YOGA 18:15 1 heure evening Membres seulement ** 3154938 1230365 YIN YOGA avec ALEXANDRE YOGA 1 heure minutes mardi, 10 novembre au 18:15		CUISSES ABDOS FESSIERS THOMAS 18:15 45 minutes evening Membres seulement 3671850 1398482 CUISSES ABDOS FESSIERS avec THOMAS 45 minutes minutes jeudi, 12 novembre au 18:15 Latino Kids 8/12 ans KARINE LAFFONT 18:15 45 minutes evening Membres seulement 4205634 1190982 Latino Kids 8/12 ans avec KARINE LAFFONT 45 minutes minutes jeudi, 12 novembre au 18:15 AQUA BIKING CEDRIC COH* 18:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298826 1314129 AQUA BIKING avec CEDRIC COH* 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) jeudi, 12 novembre au 18:15	AQUA ABDOS YOAN ADAM 18:15 45 minutes evening Membres seulement ** 4315403 1222065 AQUA ABDOS avec YOAN ADAM 45 minutes minutes vendredi, 13 novembre au 18:15
18:30	BODY SCULPT ANASTASIA 18:30 45 minutes evening Membres seulement ** 2254304 1456095 BODY SCULPT avec ANASTASIA 45 minutes minutes Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond lundi, 9 novembre au 18:30	TABATA JEREMY KRYSTKOWIAK 18:30 45 minutes evening Membres seulement ** 2248149 283017 TABATA avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Circuit training à haute intensité. mardi, 10 novembre au 18:30	XTREM CARDIO EMERIC PIERRE 18:30 1 heure evening Membres seulement ** 4604318 271216 XTREM CARDIO avec EMERIC PIERRE 1 heure minutes mercredi, 11 novembre au 18:30	CYCLING LOUISE 18:30 45 minutes evening 4812443 1438594 CYCLING avec LOUISE 45 minutes minutes jeudi, 12 novembre au 18:30	CYCLING SAMUEL 18:30 45 minutes evening 4812443 1496308 CYCLING avec SAMUEL 45 minutes minutes vendredi, 13 novembre au 18:30 REFORMER HIGH INTENSITY SANDRA * 18:30 50 minutes evening 4972167 1481583 REFORMER HIGH INTENSITY avec SANDRA * 50 minutes minutes vendredi, 13 novembre au 18:30
19:00	YIN YANG FLOW CONSTANCE 19:00 1 heure evening Membres seulement 4205637 1439553 YIN YANG FLOW avec CONSTANCE 1 heure minutes lundi, 9 novembre au 19:00 AQUA BIKING VALENTIN CHERON 19:00 45 minutes evening Membres seulement 1298826 1299862 AQUA BIKING avec VALENTIN CHERON 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) lundi, 9 novembre au 19:00 REFORMER JOE 19:00 50 minutes evening Membres seulement ** 4810404 1438416 REFORMER avec JOE 50 minutes minutes lundi, 9 novembre au 19:00		REFORMER TZALI 19:00 50 minutes evening Membres seulement 4810404 1475536 REFORMER avec TZALI 50 minutes minutes mercredi, 11 novembre au 19:00 AQUA BIKING ALEXY MUNOZ 19:00 45 minutes evening Membres seulement 1298826 1312865 AQUA BIKING avec ALEXY MUNOZ 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) mercredi, 11 novembre au 19:00 YIN YOGA LUCIE 19:00 1 heure evening Membres seulement ** 3154938 1397976 YIN YOGA avec LUCIE 1 heure minutes mercredi, 11 novembre au 19:00	LATINO CARDIO KARINE LAFFONT 19:00 1 heure evening Membres seulement ** 4120024 1190982 LATINO CARDIO avec KARINE LAFFONT 1 heure minutes jeudi, 12 novembre au 19:00	YOGA ASHTANGA & YIN FABIANA 19:00 1 heure evening Membres seulement ** 4966813 1494958 YOGA ASHTANGA & YIN avec FABIANA 1 heure minutes vendredi, 13 novembre au 19:00
19:15	HYBRID TRAINING JEAN PHILIPPE 19:15 1 heure evening Membres seulement ** 4778153 1471644 HYBRID TRAINING avec JEAN PHILIPPE 1 heure minutes lundi, 9 novembre au 19:15	CYCLING THOMAS 19:15 45 minutes evening 4812443 1438443 CYCLING avec THOMAS 45 minutes minutes mardi, 10 novembre au 19:15 AQUA TRAMPO ALEXY MUNOZ 19:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298834 1312865 AQUA TRAMPO avec ALEXY MUNOZ 45 minutes minutes Basé sur des mouvements d'aquagym et de step, vous trouverez dans cette activité un effet drainant provoqué par l'eau. - Brûle beaucoup de calories pour aminicr le corps - Améliore la condition physique générale - Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps mardi, 10 novembre au 19:15		AQUA PALMING CEDRIC COH* 19:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298831 1314129 AQUA PALMING avec CEDRIC COH* 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. jeudi, 12 novembre au 19:15	AQUA BIKING YOAN ADAM 19:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298826 1222065 AQUA BIKING avec YOAN ADAM 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) vendredi, 13 novembre au 19:15
19:30		BARRE SCULPT HELENE 19:30 1 heure evening Membres seulement ** 4959558 1492113 BARRE SCULPT avec HELENE 1 heure minutes mardi, 10 novembre au 19:30	FLASH BRAS ABDOS EMERIC PIERRE 19:30 30 minutes evening Membres seulement ** 4810403 271216 FLASH BRAS ABDOS avec EMERIC PIERRE 30 minutes minutes mercredi, 11 novembre au 19:30	YOGA VINYASA ANA PAVELESCU 19:30 1 heure evening Membres seulement ** 1325731 1209351 YOGA VINYASA avec ANA PAVELESCU 1 heure minutes Terme sanskrit, Vinyasa est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».Le Yoga Vinyasase définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. jeudi, 12 novembre au 19:30	REFORMER SANDRA * 19:30 50 minutes evening Membres seulement ** 4810404 1481583 REFORMER avec SANDRA * 50 minutes minutes vendredi, 13 novembre au 19:30
19:45		REFORMER JEREMY 19:45 50 minutes evening Membres seulement ** 4810404 1438439 REFORMER avec JEREMY 50 minutes minutes mardi, 10 novembre au 19:45			CIRCUIT TRAINING x POLAR LENA 19:45 45 minutes evening Membres seulement ** 4812718 1268540 CIRCUIT TRAINING x POLAR avec LENA 45 minutes minutes vendredi, 13 novembre au 19:45
20:00	REFORMER JOE 20:00 50 minutes evening Membres seulement 4810404 1438416 REFORMER avec JOE 50 minutes minutes lundi, 9 novembre au 20:00 AQUA PERFORMANCE VALENTIN CHERON 20:00 45 minutes evening Membres seulement 1298832 1299862 AQUA PERFORMANCE avec VALENTIN CHERON 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. lundi, 9 novembre au 20:00	ENTRAINEMENT VALENTIN CHERON 20:00 1 heure evening Membres seulement ** 4061123 1299862 ENTRAINEMENT avec VALENTIN CHERON 1 heure minutes mardi, 10 novembre au 20:00	REFORMER TZALI 20:00 50 minutes evening Membres seulement ** 4810404 1475536 REFORMER avec TZALI 50 minutes minutes mercredi, 11 novembre au 20:00	BOXING OSVALDO 20:00 1 heure evening Membres seulement ** 4812720 1492114 BOXING avec OSVALDO 1 heure minutes jeudi, 12 novembre au 20:00
20:15	ABDOS/STRETCHING ANASTASIA 20:15 45 minutes evening Membres seulement ** 4604321 1456095 ABDOS/STRETCHING avec ANASTASIA 45 minutes minutes lundi, 9 novembre au 20:15

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