Molitor Club & Spa > Class Schedule

Time	lun. 20/01	mar. 21/01	mer. 22/01	jeu. 23/01	ven. 24/01	sam. 25/01	dim. 26/01
07:15			AQUA MORNING NICOLAS HATZICOSTAS 07:15 45 minutes morning Membres seulement ** 2248147 683924 AQUA MORNING avec NICOLAS HATZICOSTAS 45 minutes minutes Réveil musculaire dans l'eau mercredi, 22 janvier au 07:15
08:00		YOGA HATHA CLAIRE SAINTARD 08:00 1 heure morning Ajouter au panier 1325729 718692 YOGA HATHA avec CLAIRE SAINTARD 1 heure minutes Basé sur des enchaînements de postures (asanas en sanskrit), le Hatha-Yoga est la discipline la plus répandue en Europe car elle s'adresse à tout le monde : débutant ou plus expérimenté. Associé au contrôle du souffle et de la concentration, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps mardi, 21 janvier au 08:00			YOGA HATHA CLAIRE SAINTARD 08:00 1 heure morning Ajouter au panier 1325729 718692 YOGA HATHA avec CLAIRE SAINTARD 1 heure minutes Basé sur des enchaînements de postures (asanas en sanskrit), le Hatha-Yoga est la discipline la plus répandue en Europe car elle s'adresse à tout le monde : débutant ou plus expérimenté. Associé au contrôle du souffle et de la concentration, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps vendredi, 24 janvier au 08:00
08:15	BIKINI MICHAL 08:15 45 minutes morning Membres seulement ** 2248150 954643 BIKINI avec MICHAL 45 minutes minutes Renforcement musculaire basé sur le bas du corps lundi, 20 janvier au 08:15	CIRCUIT TRAINING JEREMY KRYSTKOWIAK 08:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298981 283017 CIRCUIT TRAINING avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Enchainements d'exercices en renforcement musculaire en boucle et en temps limité mardi, 21 janvier au 08:15	TOTAL CUISSES FESSIERS CARINE PFEIFFER 08:15 45 minutes morning Membres seulement 1929396 263857 TOTAL CUISSES FESSIERS avec CARINE PFEIFFER 45 minutes minutes Travail de renforcement musculaire basé sur les abdos, les fessiers et les cuisses. A propos de CARINE PFEIFFER** coach référent mercredi, 22 janvier au 08:15	PILATES MAUD LEPELTIER 08:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298979 271209 PILATES avec MAUD LEPELTIER 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale jeudi, 23 janvier au 08:15	SCULPT MOLITOR PASCAL MANGIN 08:15 45 minutes morning Membres seulement 2254304 283008 SCULPT MOLITOR avec PASCAL MANGIN 45 minutes minutes Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond A propos de PASCAL MANGIN** Fitness vendredi, 24 janvier au 08:15
09:00						TRIATHLON BY MOLITOR EMERIC PIERRE 09:00 1 heure morning Membres seulement ** 3506936 271216 TRIATHLON BY MOLITOR avec EMERIC PIERRE 1 heure minutes samedi, 25 janvier au 09:00	YOGA HATHA DENIZA VIERU 09:00 1 heure morning Ajouter au panier 1325729 992477 YOGA HATHA avec DENIZA VIERU 1 heure minutes Basé sur des enchaînements de postures (asanas en sanskrit), le Hatha-Yoga est la discipline la plus répandue en Europe car elle s'adresse à tout le monde : débutant ou plus expérimenté. Associé au contrôle du souffle et de la concentration, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps dimanche, 26 janvier au 09:00
09:15	FLASH ABDOS MICHAL 09:15 30 minutes morning Membres seulement ** 2444243 954643 FLASH ABDOS avec MICHAL 30 minutes minutes lundi, 20 janvier au 09:15	ELASTIC BAND JEREMY KRYSTKOWIAK 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 3319806 283017 ELASTIC BAND avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes mardi, 21 janvier au 09:15	PILATES CARINE PFEIFFER 09:15 45 minutes morning Membres seulement 1298979 263857 PILATES avec CARINE PFEIFFER 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale A propos de CARINE PFEIFFER** coach référent mercredi, 22 janvier au 09:15	STRETCHING MAUD LEPELTIER 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1300112 271209 STRETCHING avec MAUD LEPELTIER 45 minutes minutes Mise en place d'étirements basés sur des exercices de respiration jeudi, 23 janvier au 09:15	ELASTIC BAND EMERIC PIERRE 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 3319806 271216 ELASTIC BAND avec EMERIC PIERRE 45 minutes minutes vendredi, 24 janvier au 09:15	PILATES CARINE PFEIFFER 09:15 45 minutes morning Membres seulement 1298979 263857 PILATES avec CARINE PFEIFFER 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale A propos de CARINE PFEIFFER** coach référent samedi, 25 janvier au 09:15	CORE TRAINING CARINE PFEIFFER 09:15 45 minutes morning Membres seulement 2080008 263857 CORE TRAINING avec CARINE PFEIFFER 45 minutes minutes A propos de CARINE PFEIFFER** coach référent dimanche, 26 janvier au 09:15
10:00	AQUA BIKING STEPHANE LOGEROT 10:00 45 minutes morning Membres seulement ** 1298826 545447 AQUA BIKING avec STEPHANE LOGEROT 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) lundi, 20 janvier au 10:00			AQUA BIKING KEVIN WOLOSZYN 10:00 45 minutes morning Membres seulement ** 1298826 697434 AQUA BIKING avec KEVIN WOLOSZYN 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) jeudi, 23 janvier au 10:00		YOGA HATHA DENIZA VIERU 10:00 1 heure morning Ajouter au panier 1325729 992477 YOGA HATHA avec DENIZA VIERU 1 heure minutes Basé sur des enchaînements de postures (asanas en sanskrit), le Hatha-Yoga est la discipline la plus répandue en Europe car elle s'adresse à tout le monde : débutant ou plus expérimenté. Associé au contrôle du souffle et de la concentration, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps samedi, 25 janvier au 10:00	CLASSIC KIDS MICHAEL LAFON 10:00 1 heure morning Ajouter au panier 3420544 769504 CLASSIC KIDS avec MICHAEL LAFON 1 heure minutes dimanche, 26 janvier au 10:00 M'PADDLE JIMMY MAURICE-BELAY 10:00 45 minutes morning Membres seulement ** 2648789 540187 M'PADDLE avec JIMMY MAURICE-BELAY 45 minutes minutes dimanche, 26 janvier au 10:00
10:15		AQUA PERFORMANCE KEVIN WOLOSZYN 10:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298832 697434 AQUA PERFORMANCE avec KEVIN WOLOSZYN 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. mardi, 21 janvier au 10:15	AQUA PALMING BILAL HARBI* 10:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298831 811832 AQUA PALMING avec BILAL HARBI* 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. mercredi, 22 janvier au 10:15		AQUA BIKING AURELIEN ALTMAN 10:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298826 575604 AQUA BIKING avec AURELIEN ALTMAN 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) vendredi, 24 janvier au 10:15	TOTAL CUISSES FESSIERS CARINE PFEIFFER 10:15 45 minutes morning Membres seulement 1929396 263857 TOTAL CUISSES FESSIERS avec CARINE PFEIFFER 45 minutes minutes Travail de renforcement musculaire basé sur les abdos, les fessiers et les cuisses. A propos de CARINE PFEIFFER** coach référent samedi, 25 janvier au 10:15 AQUA PALMING VALENTIN CHERON* 10:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298831 1000437 AQUA PALMING avec VALENTIN CHERON* 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. samedi, 25 janvier au 10:15	GYM MOLITOR THEO DERSION -SIMAX 10:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1332067 581687 GYM MOLITOR avec THEO DERSION -SIMAX 45 minutes minutes Cours de gym basé sur tout le corps dimanche, 26 janvier au 10:15
11:00				YIN YOGA FLOREEN 11:00 1 heure morning Ajouter au panier 3154938 967734 YIN YOGA avec FLOREEN 1 heure minutes jeudi, 23 janvier au 11:00			BARRE AU SOL MICHAEL LAFON 11:00 1 heure morning Membres seulement ** 2411443 769504 BARRE AU SOL avec MICHAEL LAFON 1 heure minutes dimanche, 26 janvier au 11:00
11:15		AQUA BIKING BILAL HARBI* 11:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298826 811832 AQUA BIKING avec BILAL HARBI* 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) mardi, 21 janvier au 11:15	AQUA SLIM NICOLAS HATZICOSTAS 11:15 30 minutes morning Ajouter au panier 3515290 683924 AQUA SLIM avec NICOLAS HATZICOSTAS 30 minutes minutes mercredi, 22 janvier au 11:15	AQUA PERFORMANCE STEPHANE MONNIER 11:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298832 540155 AQUA PERFORMANCE avec STEPHANE MONNIER 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. jeudi, 23 janvier au 11:15	AQUA PALMING LAURA LU 11:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298831 540168 AQUA PALMING avec LAURA LU 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. vendredi, 24 janvier au 11:15	STRETCHING EMERIC PIERRE 11:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1300112 271216 STRETCHING avec EMERIC PIERRE 45 minutes minutes Mise en place d'étirements basés sur des exercices de respiration samedi, 25 janvier au 11:15	ZEN BY MOLITOR CARINE PFEIFFER 11:15 45 minutes morning Membres seulement 2254408 263857 ZEN BY MOLITOR avec CARINE PFEIFFER 45 minutes minutes Stretching et relaxation A propos de CARINE PFEIFFER** coach référent dimanche, 26 janvier au 11:15
11:30						AQUA BIKING VALENTIN LAGANT* 11:30 45 minutes morning Membres seulement ** 1298826 707952 AQUA BIKING avec VALENTIN LAGANT* 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) samedi, 25 janvier au 11:30	AQUA PERFORMANCE MOURAD SERRAF 11:30 45 minutes morning Membres seulement ** 1298832 543960 AQUA PERFORMANCE avec MOURAD SERRAF 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. dimanche, 26 janvier au 11:30
12:00	YOGA VINYASA CLAIRE SAINTARD 12:00 1 heure afternoon 1325731 718692 YOGA VINYASA avec CLAIRE SAINTARD 1 heure minutes Terme sanskrit, Vinyasa est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».Le Yoga Vinyasase définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. lundi, 20 janvier au 12:00		YOGA HATHA OCEANE LEMAITRE 12:00 1 heure afternoon Ajouter au panier 1325729 995298 YOGA HATHA avec OCEANE LEMAITRE 1 heure minutes Basé sur des enchaînements de postures (asanas en sanskrit), le Hatha-Yoga est la discipline la plus répandue en Europe car elle s'adresse à tout le monde : débutant ou plus expérimenté. Associé au contrôle du souffle et de la concentration, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps mercredi, 22 janvier au 12:00			SELF DEFENSE THEAU LANGLOIS 12:00 1 heure afternoon Membres seulement ** 3026584 800826 SELF DEFENSE avec THEAU LANGLOIS 1 heure minutes samedi, 25 janvier au 12:00	BALLET BY M.. MICHAEL LAFON 12:00 1 heure afternoon Membres seulement ** 2869811 769504 BALLET BY M.. avec MICHAEL LAFON 1 heure minutes dimanche, 26 janvier au 12:00
12:15	PILATES MAUD LEPELTIER 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement 1298979 271209 PILATES avec MAUD LEPELTIER 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale lundi, 20 janvier au 12:15 AQUA PALMING STEPHANE MONNIER 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement 1298831 540155 AQUA PALMING avec STEPHANE MONNIER 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. lundi, 20 janvier au 12:15	TRX MICHAL * 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** le cours est complet 1298969 954643 TRX avec MICHAL * 45 minutes minutes Travail de tout le corps grâce à un système d'entrainement par suspension mardi, 21 janvier au 12:15		GYM POSTURAL JEREMY KRYSTKOWIAK 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1332087 283017 GYM POSTURAL avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes jeudi, 23 janvier au 12:15	CIRCUIT TRAINING EMERIC PIERRE 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298981 271216 CIRCUIT TRAINING avec EMERIC PIERRE 45 minutes minutes Enchainements d'exercices en renforcement musculaire en boucle et en temps limité vendredi, 24 janvier au 12:15		YOGA VINYASA SAMEET SANE 12:15 1 heure afternoon Ajouter au panier 1325731 624683 YOGA VINYASA avec SAMEET SANE 1 heure minutes Terme sanskrit, Vinyasa est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».Le Yoga Vinyasase définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. A propos de SAMEET SANE Professeur de yoga dimanche, 26 janvier au 12:15
12:30							AQUA PALMING VALENTIN CHERON* 12:30 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298831 1000437 AQUA PALMING avec VALENTIN CHERON* 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. dimanche, 26 janvier au 12:30
13:15	QI QONG MAUD LEPELTIER 13:15 1 heure afternoon Membres seulement ** 2924037 271209 QI QONG avec MAUD LEPELTIER 1 heure minutes lundi, 20 janvier au 13:15	AQUA PALMING JOEL MOMMEJEAN 13:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298831 777729 AQUA PALMING avec JOEL MOMMEJEAN 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. mardi, 21 janvier au 13:15	PILATES MAUD LEPELTIER 13:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298979 271209 PILATES avec MAUD LEPELTIER 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale mercredi, 22 janvier au 13:15	AQUA TRAMPO VALENTIN CHERON* 13:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298834 1000437 AQUA TRAMPO avec VALENTIN CHERON* 45 minutes minutes Basé sur des mouvements d'aquagym et de step, vous trouverez dans cette activité un effet drainant provoqué par l'eau. - Brûle beaucoup de calories pour aminicr le corps - Améliore la condition physique générale - Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps jeudi, 23 janvier au 13:15	AQUA PERFORMANCE BILAL HARBI* 13:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298832 811832 AQUA PERFORMANCE avec BILAL HARBI* 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. vendredi, 24 janvier au 13:15
14:00			FITNESS KIDS -8ans MAUD LEPELTIER 14:00 30 minutes afternoon Membres seulement ** 2757945 271209 FITNESS KIDS -8ans avec MAUD LEPELTIER 30 minutes minutes mercredi, 22 janvier au 14:00
14:15						AQUA KIDS 8 ANS ET + JOEL MOMMEJEAN 14:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1557043 777729 AQUA KIDS 8 ANS ET + avec JOEL MOMMEJEAN 45 minutes minutes Cours ludique pour les enfants samedi, 25 janvier au 14:15
14:30			FITNESS KIDS + de 8 ans MAUD LEPELTIER 14:30 30 minutes afternoon Membres seulement ** 2757946 271209 FITNESS KIDS + de 8 ans avec MAUD LEPELTIER 30 minutes minutes mercredi, 22 janvier au 14:30
14:45			AQUA KIDS 8 ANS ET - DIDIER CALIBET 14:45 30 minutes afternoon Membres seulement ** 2761974 840966 AQUA KIDS 8 ANS ET - avec DIDIER CALIBET 30 minutes minutes mercredi, 22 janvier au 14:45
15:00						YIN YOGA OCEANE LEMAITRE 15:00 1 heure afternoon Ajouter au panier 3154938 995298 YIN YOGA avec OCEANE LEMAITRE 1 heure minutes samedi, 25 janvier au 15:00
15:15		GYM POSTURAL DIEGO JESU 15:15 45 minutes afternoon Membres seulement 1332087 271210 GYM POSTURAL avec DIEGO JESU 45 minutes minutes A propos de DIEGO JESU** OK pilate niveau 1 et 2 mardi, 21 janvier au 15:15	AQUA KIDS 8 ANS ET + DIDIER CALIBET 15:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1557043 840966 AQUA KIDS 8 ANS ET + avec DIDIER CALIBET 45 minutes minutes Cours ludique pour les enfants mercredi, 22 janvier au 15:15	BIKINI JEREMY KRYSTKOWIAK 15:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 2248150 283017 BIKINI avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Renforcement musculaire basé sur le bas du corps jeudi, 23 janvier au 15:15		AQUA KIDS 8 ANS ET - JOEL MOMMEJEAN 15:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1524621 777729 AQUA KIDS 8 ANS ET - avec JOEL MOMMEJEAN 45 minutes minutes samedi, 25 janvier au 15:15
16:15		AQUA TRAMPO DIDIER CALIBET * 16:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298834 840966 AQUA TRAMPO avec DIDIER CALIBET * 45 minutes minutes Basé sur des mouvements d'aquagym et de step, vous trouverez dans cette activité un effet drainant provoqué par l'eau. - Brûle beaucoup de calories pour aminicr le corps - Améliore la condition physique générale - Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps mardi, 21 janvier au 16:15					PILATES CARINE PFEIFFER 16:15 45 minutes afternoon Membres seulement 1298979 263857 PILATES avec CARINE PFEIFFER 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale A propos de CARINE PFEIFFER** coach référent dimanche, 26 janvier au 16:15
16:30	AQUA TRAMPO BILAL HARBI* 16:30 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298834 811832 AQUA TRAMPO avec BILAL HARBI* 45 minutes minutes Basé sur des mouvements d'aquagym et de step, vous trouverez dans cette activité un effet drainant provoqué par l'eau. - Brûle beaucoup de calories pour aminicr le corps - Améliore la condition physique générale - Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps lundi, 20 janvier au 16:30				AQUA TRAMPO JIMMY MAURICE-BELAY* 16:30 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298834 540187 AQUA TRAMPO avec JIMMY MAURICE-BELAY* 45 minutes minutes Basé sur des mouvements d'aquagym et de step, vous trouverez dans cette activité un effet drainant provoqué par l'eau. - Brûle beaucoup de calories pour aminicr le corps - Améliore la condition physique générale - Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps vendredi, 24 janvier au 16:30
17:15						STRETCHING PASCAL MANGIN 17:15 45 minutes evening Membres seulement 1300112 283008 STRETCHING avec PASCAL MANGIN 45 minutes minutes Mise en place d'étirements basés sur des exercices de respiration A propos de PASCAL MANGIN** Fitness samedi, 25 janvier au 17:15	KETTLE BELL THEO DERSION -SIMAX 17:15 45 minutes evening Ajouter au panier 3329900 581687 KETTLE BELL avec THEO DERSION -SIMAX 45 minutes minutes dimanche, 26 janvier au 17:15
18:15	AQUA SLIM STEPHANE MONNIER * 18:15 30 minutes evening 3515290 540155 AQUA SLIM avec STEPHANE MONNIER * 30 minutes minutes lundi, 20 janvier au 18:15	PILATES DIEGO JESU 18:15 45 minutes evening Membres seulement 1298979 271210 PILATES avec DIEGO JESU 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale A propos de DIEGO JESU OK pilate niveau 1 et 2 mardi, 21 janvier au 18:15 AQUA BEFORE BABY JOEL MOMMEJEAN 18:15 45 minutes evening Membres seulement 2259448 777729 AQUA BEFORE BABY avec JOEL MOMMEJEAN 45 minutes minutes Cours d'aquagym pour les futures maman mardi, 21 janvier au 18:15	FLASH ABDOS PASCAL MANGIN 18:15 30 minutes evening Membres seulement 2444243 283008 FLASH ABDOS avec PASCAL MANGIN 30 minutes minutes A propos de PASCAL MANGIN** Fitness mercredi, 22 janvier au 18:15	AQUA SLIM STEPHANE LOGEROT 18:15 30 minutes evening Ajouter au panier 3515290 545447 AQUA SLIM avec STEPHANE LOGEROT 30 minutes minutes jeudi, 23 janvier au 18:15	FLASH ABDOS THEO DERSION -SIMAX 18:15 30 minutes evening Membres seulement ** 2444243 581687 FLASH ABDOS avec THEO DERSION -SIMAX 30 minutes minutes vendredi, 24 janvier au 18:15 AQUA ABDOS JIMMY MAURICE-BELAY* 18:15 30 minutes evening Membres seulement ** 3310064 540187 AQUA ABDOS avec JIMMY MAURICE-BELAY* 30 minutes minutes vendredi, 24 janvier au 18:15		SALSA THEO DERSION -SIMAX 18:15 1 heure evening Membres seulement ** 2643225 581687 SALSA avec THEO DERSION -SIMAX 1 heure minutes dimanche, 26 janvier au 18:15
18:30	TOTAL CUISSES FESSIERS CHARLES LOUISET 18:30 45 minutes evening Membres seulement ** 1929396 828184 TOTAL CUISSES FESSIERS avec CHARLES LOUISET 45 minutes minutes Travail de renforcement musculaire basé sur les abdos, les fessiers et les cuisses. lundi, 20 janvier au 18:30	HIP HOP YOGA FLOW FLOREEN 18:30 1 heure evening Ajouter au panier 3046038 967734 HIP HOP YOGA FLOW avec FLOREEN 1 heure minutes mardi, 21 janvier au 18:30				AQUA TRAMPO MNS 2 18:30 45 minutes evening Membres seulement ** 1298834 995793 AQUA TRAMPO avec MNS 2 45 minutes minutes Basé sur des mouvements d'aquagym et de step, vous trouverez dans cette activité un effet drainant provoqué par l'eau. - Brûle beaucoup de calories pour aminicr le corps - Améliore la condition physique générale - Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps samedi, 25 janvier au 18:30	AQUA BIKING JOEL MOMMEJEAN * 18:30 45 minutes evening Membres seulement ** 1298826 777729 AQUA BIKING avec JOEL MOMMEJEAN * 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) dimanche, 26 janvier au 18:30
19:00	YOGA HATHA PATRICK LEGALL 19:00 1 heure evening 1325729 930425 YOGA HATHA avec PATRICK LEGALL 1 heure minutes Basé sur des enchaînements de postures (asanas en sanskrit), le Hatha-Yoga est la discipline la plus répandue en Europe car elle s'adresse à tout le monde : débutant ou plus expérimenté. Associé au contrôle du souffle et de la concentration, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps lundi, 20 janvier au 19:00		YIN YOGA OCEANE LEMAITRE 19:00 1 heure evening Ajouter au panier 3154938 995298 YIN YOGA avec OCEANE LEMAITRE 1 heure minutes mercredi, 22 janvier au 19:00	YOGA HATHA SARAH YOGA 19:00 1 heure evening Ajouter au panier 1325729 830499 YOGA HATHA avec SARAH YOGA 1 heure minutes Basé sur des enchaînements de postures (asanas en sanskrit), le Hatha-Yoga est la discipline la plus répandue en Europe car elle s'adresse à tout le monde : débutant ou plus expérimenté. Associé au contrôle du souffle et de la concentration, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps jeudi, 23 janvier au 19:00	YOGA VINYASA SEVERINE 19:00 1 heure evening Ajouter au panier 1325731 725371 YOGA VINYASA avec SEVERINE 1 heure minutes Terme sanskrit, Vinyasa est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».Le Yoga Vinyasase définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. vendredi, 24 janvier au 19:00
19:15	LADY BOXING CHARLES LOUISET 19:15 1 heure evening Membres seulement 3040723 828184 LADY BOXING avec CHARLES LOUISET 1 heure minutes lundi, 20 janvier au 19:15 AQUA PERFORMANCE STEPHANE MONNIER 19:15 45 minutes evening Membres seulement 1298832 540155 AQUA PERFORMANCE avec STEPHANE MONNIER 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. lundi, 20 janvier au 19:15	AQUA BIKING DIDIER CALIBET * 19:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298826 840966 AQUA BIKING avec DIDIER CALIBET * 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) mardi, 21 janvier au 19:15 CIRCUIT TRAINING EMERIC PIERRE 19:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298981 271216 CIRCUIT TRAINING avec EMERIC PIERRE 45 minutes minutes Enchainements d'exercices en renforcement musculaire en boucle et en temps limité mardi, 21 janvier au 19:15	AQUA BIKING VALENTIN LAGANT* 19:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298826 707952 AQUA BIKING avec VALENTIN LAGANT* 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) mercredi, 22 janvier au 19:15 SCULPT MOLITOR PASCAL MANGIN 19:15 45 minutes evening Membres seulement 2254304 283008 SCULPT MOLITOR avec PASCAL MANGIN 45 minutes minutes Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond A propos de PASCAL MANGIN** Fitness mercredi, 22 janvier au 19:15	TRX MICHAL 19:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298969 954643 TRX avec MICHAL 45 minutes minutes Travail de tout le corps grâce à un système d'entrainement par suspension jeudi, 23 janvier au 19:15 AQUA PALMING VALENTIN CHERON* 19:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298831 1000437 AQUA PALMING avec VALENTIN CHERON* 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. jeudi, 23 janvier au 19:15	TRX JEREMY KRYSTKOWIAK 19:15 45 minutes evening Membres seulement ** le cours est complet 1298969 283017 TRX avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Travail de tout le corps grâce à un système d'entrainement par suspension vendredi, 24 janvier au 19:15 AQUA BIKING BILAL HARBI* 19:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298826 811832 AQUA BIKING avec BILAL HARBI* 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) vendredi, 24 janvier au 19:15
20:15	AQUA PALMING BILAL HARBI* 20:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298831 811832 AQUA PALMING avec BILAL HARBI* 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. lundi, 20 janvier au 20:15 STRETCHING CHARLES LOUISET 20:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1300112 828184 STRETCHING avec CHARLES LOUISET 45 minutes minutes Mise en place d'étirements basés sur des exercices de respiration lundi, 20 janvier au 20:15	AQUA PERFORMANCE JOEL MOMMEJEAN 20:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298832 777729 AQUA PERFORMANCE avec JOEL MOMMEJEAN 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. mardi, 21 janvier au 20:15	AERO BOXE CHARLES LOUISET 20:15 1 heure evening Membres seulement 2273496 828184 AERO BOXE avec CHARLES LOUISET 1 heure minutes Cours de boxe afin de vous apprendre la technique de la boxe. mercredi, 22 janvier au 20:15 AQUA PALMING DIDIER CALIBET 20:15 45 minutes evening Membres seulement 1298831 840966 AQUA PALMING avec DIDIER CALIBET 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. mercredi, 22 janvier au 20:15	AQUA PERFORMANCE STEPHANE LOGEROT 20:15 45 minutes evening Membres seulement 1298832 545447 AQUA PERFORMANCE avec STEPHANE LOGEROT 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. jeudi, 23 janvier au 20:15 FIT BOXE NIZAR GALLAS 20:15 1 heure evening Membres seulement 2650781 699939 FIT BOXE avec NIZAR GALLAS 1 heure minutes jeudi, 23 janvier au 20:15	PILATES JEREMY KRYSTKOWIAK 20:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298979 283017 PILATES avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale vendredi, 24 janvier au 20:15
20:30					AQUA PALMING JIMMY MAURICE-BELAY* 20:30 45 minutes evening Membres seulement ** 1298831 540187 AQUA PALMING avec JIMMY MAURICE-BELAY* 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. vendredi, 24 janvier au 20:30

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