Molitor Club & Spa > Class Schedule

Time	lun. 02/12	mar. 03/12	mer. 04/12	jeu. 05/12	ven. 06/12	sam. 07/12	dim. 08/12
07:30	REVEIL MUSCULAIRE HELIN FREDERIC 07:30 45 minutes morning Membres seulement ** 2057121 1276757 REVEIL MUSCULAIRE avec HELIN FREDERIC 45 minutes minutes Cours de réveil musculaire, afin de bien commencer la journée. Assouplissement et réveil des muscles lundi, 2 décembre au 07:30				CROSS TRAINING EMERIC PIERRE 07:30 45 minutes morning Membres seulement ** 1298973 271216 CROSS TRAINING avec EMERIC PIERRE 45 minutes minutes Circuit training cardio vendredi, 6 décembre au 07:30
08:00		YOGA VINYASA LOUISE HERPSONT 08:00 1 heure morning Membres seulement ** 1325731 1202208 YOGA VINYASA avec LOUISE HERPSONT 1 heure minutes Terme sanskrit, Vinyasa est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».Le Yoga Vinyasase définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. mardi, 3 décembre au 08:00			YOGA HATHA ALEXANDRE 08:00 1 heure morning Membres seulement ** 1325729 1230365 YOGA HATHA avec ALEXANDRE 1 heure minutes Basé sur des enchaînements de postures (asanas en sanskrit), le Hatha-Yoga est la discipline la plus répandue en Europe car elle s'adresse à tout le monde : débutant ou plus expérimenté. Associé au contrôle du souffle et de la concentration, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps vendredi, 6 décembre au 08:00
08:15		CROSS TRAINING AYMERIC VATTIER 08:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298973 1051946 CROSS TRAINING avec AYMERIC VATTIER 45 minutes minutes Circuit training cardio mardi, 3 décembre au 08:15	CUISSES ABDOS FESSIERS LENA 08:15 45 minutes morning Membres seulement ** 3671850 1268540 CUISSES ABDOS FESSIERS avec LENA 45 minutes minutes mercredi, 4 décembre au 08:15	PILATES JEREMY KRYSTKOWIAK 08:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298979 283017 PILATES avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale jeudi, 5 décembre au 08:15
09:00						YOGA VINYASA DENIZA VIERU 09:00 1 heure morning Membres seulement ** 1325731 992477 YOGA VINYASA avec DENIZA VIERU 1 heure minutes Terme sanskrit, Vinyasa est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».Le Yoga Vinyasase définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. samedi, 7 décembre au 09:00
09:15	CUISSES ABDOS FESSIERS HELIN FREDERIC 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 3671850 1276757 CUISSES ABDOS FESSIERS avec HELIN FREDERIC 45 minutes minutes lundi, 2 décembre au 09:15	SCULPT MOLITOR LAURENT 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 2254304 1341817 SCULPT MOLITOR avec LAURENT 45 minutes minutes Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond mardi, 3 décembre au 09:15	PILATES LENA 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298979 1268540 PILATES avec LENA 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale mercredi, 4 décembre au 09:15	STRETCHING JEREMY KRYSTKOWIAK 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1300112 283017 STRETCHING avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Mise en place d'étirements basés sur des exercices de respiration jeudi, 5 décembre au 09:15	TRX EMERIC PIERRE 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298969 271216 TRX avec EMERIC PIERRE 45 minutes minutes Travail de tout le corps grâce à un système d'entrainement par suspension vendredi, 6 décembre au 09:15	SCULPT MOLITOR LAURENT 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 2254304 1341817 SCULPT MOLITOR avec LAURENT 45 minutes minutes Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond samedi, 7 décembre au 09:15	AQUA PALMING CEDRIC COH 09:15 45 minutes morning Membres seulement 1298831 1314129 AQUA PALMING avec CEDRIC COH 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. dimanche, 8 décembre au 09:15 CORE TRAINING LENA 09:15 45 minutes morning Membres seulement 2080008 1268540 CORE TRAINING avec LENA 45 minutes minutes dimanche, 8 décembre au 09:15
10:00						KICK BOXING ANGELIQUE BOXE 10:00 1 heure morning Membres seulement ** 3977011 1136191 KICK BOXING avec ANGELIQUE BOXE 1 heure minutes samedi, 7 décembre au 10:00	YOGA HATHA DENIZA VIERU 10:00 1 heure morning Membres seulement ** 1325729 992477 YOGA HATHA avec DENIZA VIERU 1 heure minutes Basé sur des enchaînements de postures (asanas en sanskrit), le Hatha-Yoga est la discipline la plus répandue en Europe car elle s'adresse à tout le monde : débutant ou plus expérimenté. Associé au contrôle du souffle et de la concentration, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps dimanche, 8 décembre au 10:00
10:15	AQUA TRAINING NICOLAS HATZICOSTAS 10:15 45 minutes morning Membres seulement ** 4205652 683924 AQUA TRAINING avec NICOLAS HATZICOSTAS 45 minutes minutes lundi, 2 décembre au 10:15		AQUA TRAMPO ALEXY MUNOZ 10:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298834 1312865 AQUA TRAMPO avec ALEXY MUNOZ 45 minutes minutes Basé sur des mouvements d'aquagym et de step, vous trouverez dans cette activité un effet drainant provoqué par l'eau. - Brûle beaucoup de calories pour aminicr le corps - Améliore la condition physique générale - Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps mercredi, 4 décembre au 10:15		AQUA BIKING ALEXY MUNOZ 10:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298826 1312865 AQUA BIKING avec ALEXY MUNOZ 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) vendredi, 6 décembre au 10:15	PILATES JEREMY KRYSTKOWIAK 10:15 45 minutes morning Membres seulement 1298979 283017 PILATES avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale samedi, 7 décembre au 10:15 AQUA BIKING VALENTIN LAG 10:15 45 minutes morning Membres seulement 1298826 1298596 AQUA BIKING avec VALENTIN LAG 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) samedi, 7 décembre au 10:15	M'PADDLE EMELINE BAUXDE 10:15 45 minutes morning Membres seulement 2648789 1207687 M'PADDLE avec EMELINE BAUXDE 45 minutes minutes dimanche, 8 décembre au 10:15 SCULPT MOLITOR ALAN 10:15 45 minutes morning Membres seulement 2254304 1214626 SCULPT MOLITOR avec ALAN 45 minutes minutes Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond dimanche, 8 décembre au 10:15
10:30				YIN YOGA ALEXANDRE 10:30 1 heure morning Membres seulement ** 3154938 1230365 YIN YOGA avec ALEXANDRE 1 heure minutes jeudi, 5 décembre au 10:30
11:00	CALIFORNIA BARRE SOPHIA 11:00 1 heure morning Membres seulement ** 4415942 1304088 CALIFORNIA BARRE avec SOPHIA 1 heure minutes lundi, 2 décembre au 11:00					CLASSIC ADO MYRIAM OULD-BRAHAM 11:00 1 heure morning 3420544 957732 CLASSIC ADO avec MYRIAM OULD-BRAHAM 1 heure minutes samedi, 7 décembre au 11:00 PILATES FUSION AMELIE 11:00 1 heure morning Membres seulement ** 4304097 1264543 PILATES FUSION avec AMELIE 1 heure minutes Cours de renforcement musculaire inspiré Danse et Pilates samedi, 7 décembre au 11:00	CALIFORNIA BARRE KYLIE 11:00 1 heure morning Membres seulement ** 4415942 1373474 CALIFORNIA BARRE avec KYLIE 1 heure minutes dimanche, 8 décembre au 11:00
11:15	AQUA BIKING VALENTIN CHERON 11:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298826 1299862 AQUA BIKING avec VALENTIN CHERON 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) lundi, 2 décembre au 11:15	AQUA BIKING YOAN ADAM 11:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298826 1222065 AQUA BIKING avec YOAN ADAM 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) mardi, 3 décembre au 11:15		AQUA BIKING VALENTIN CHERON 11:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298826 1299862 AQUA BIKING avec VALENTIN CHERON 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) jeudi, 5 décembre au 11:15		AQUA TRAINING CEDRIC COH 11:15 45 minutes morning Membres seulement ** 4205652 1314129 AQUA TRAINING avec CEDRIC COH 45 minutes minutes samedi, 7 décembre au 11:15	BOOTCAMP ALAN 11:15 45 minutes morning Membres seulement 4205639 1214626 BOOTCAMP avec ALAN 45 minutes minutes dimanche, 8 décembre au 11:15 AQUA BIKING CEDRIC COH 11:15 45 minutes morning Membres seulement 1298826 1314129 AQUA BIKING avec CEDRIC COH 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) dimanche, 8 décembre au 11:15
12:00	YOGA VINYASA SARAH YOGA 12:00 1 heure afternoon Membres seulement ** 1325731 1384439 YOGA VINYASA avec SARAH YOGA 1 heure minutes Terme sanskrit, Vinyasa est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».Le Yoga Vinyasase définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. lundi, 2 décembre au 12:00		YOGA HATHA OCEANE LEMAITRE 12:00 1 heure afternoon Membres seulement ** 1325729 995298 YOGA HATHA avec OCEANE LEMAITRE 1 heure minutes Basé sur des enchaînements de postures (asanas en sanskrit), le Hatha-Yoga est la discipline la plus répandue en Europe car elle s'adresse à tout le monde : débutant ou plus expérimenté. Associé au contrôle du souffle et de la concentration, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps mercredi, 4 décembre au 12:00
12:15	PILATES HELIN FREDERIC 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298979 1276757 PILATES avec HELIN FREDERIC 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale lundi, 2 décembre au 12:15	Latino cardio 45 LOUISE HERPSONT 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement 4206605 1202208 Latino cardio 45 avec LOUISE HERPSONT 45 minutes minutes mardi, 3 décembre au 12:15 AQUA PALMING VALENTIN CHERON 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement 1298831 1299862 AQUA PALMING avec VALENTIN CHERON 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. mardi, 3 décembre au 12:15	CIRCUIT TRAINING AYMERIC VATTIER 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298981 1051946 CIRCUIT TRAINING avec AYMERIC VATTIER 45 minutes minutes Enchainements d'exercices en renforcement musculaire en boucle et en temps limité mercredi, 4 décembre au 12:15 AQUA PERFORMANCE VALENTIN CHERON* 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298832 1299862 AQUA PERFORMANCE avec VALENTIN CHERON* 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. mercredi, 4 décembre au 12:15	TRX JEREMY KRYSTKOWIAK 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement 1298969 283017 TRX avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Travail de tout le corps grâce à un système d'entrainement par suspension jeudi, 5 décembre au 12:15 AQUA TRAINING VALENTIN LAG 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement 4205652 1298596 AQUA TRAINING avec VALENTIN LAG 45 minutes minutes jeudi, 5 décembre au 12:15	Outdoor Training EMERIC PIERRE 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 4205636 271216 Outdoor Training avec EMERIC PIERRE 45 minutes minutes vendredi, 6 décembre au 12:15	STRETCHING JEREMY KRYSTKOWIAK 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement 1300112 283017 STRETCHING avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Mise en place d'étirements basés sur des exercices de respiration samedi, 7 décembre au 12:15 AQUA PALMING VALENTIN LAG 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement 1298831 1298596 AQUA PALMING avec VALENTIN LAG 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. samedi, 7 décembre au 12:15	STRETCHING LENA 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement 1300112 1268540 STRETCHING avec LENA 45 minutes minutes Mise en place d'étirements basés sur des exercices de respiration dimanche, 8 décembre au 12:15 YOGA ASHTANGA ANA PAVELESCU 12:15 1 heure afternoon Membres seulement 4604314 1209351 YOGA ASHTANGA avec ANA PAVELESCU 1 heure minutes dimanche, 8 décembre au 12:15 AQUA PERFORMANCE VALENTIN LAG 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298832 1298596 AQUA PERFORMANCE avec VALENTIN LAG 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. dimanche, 8 décembre au 12:15
13:15					AQUA PERFORMANCE Gaëtan BGS 13:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298832 1268853 AQUA PERFORMANCE avec Gaëtan BGS 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. vendredi, 6 décembre au 13:15
14:00						YOGA FAMILY FLOREEN YOGA 14:00 45 minutes afternoon Membres seulement ** 3977017 1167798 YOGA FAMILY avec FLOREEN YOGA 45 minutes minutes samedi, 7 décembre au 14:00
15:00			AQUA KIDS 6 /12 ans YOAN ADAM 15:00 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1557043 1222065 AQUA KIDS 6 /12 ans avec YOAN ADAM 45 minutes minutes Cours ludique pour les enfants mercredi, 4 décembre au 15:00			YOGA HATHA FLOREEN YOGA 15:00 1 heure afternoon Membres seulement 1325729 1167798 YOGA HATHA avec FLOREEN YOGA 1 heure minutes Basé sur des enchaînements de postures (asanas en sanskrit), le Hatha-Yoga est la discipline la plus répandue en Europe car elle s'adresse à tout le monde : débutant ou plus expérimenté. Associé au contrôle du souffle et de la concentration, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps samedi, 7 décembre au 15:00 AQUA KIDS 6 /12 ans VALENTIN LAG 15:00 45 minutes afternoon Membres seulement 1557043 1298596 AQUA KIDS 6 /12 ans avec VALENTIN LAG 45 minutes minutes Cours ludique pour les enfants samedi, 7 décembre au 15:00
16:00			AQUA KIDS RESCUE (3-5 ans) YOAN ADAM 16:00 30 minutes afternoon Membres seulement 3917571 1222065 AQUA KIDS RESCUE (3-5 ans) avec YOAN ADAM 30 minutes minutes mercredi, 4 décembre au 16:00 BOXE KIDS 6/12 ans NIZAR GALLAS 16:00 45 minutes afternoon Membres seulement 3977013 699939 BOXE KIDS 6/12 ans avec NIZAR GALLAS 45 minutes minutes mercredi, 4 décembre au 16:00			AQUA KIDS RESCUE (3-5 ans) VALENTIN LAG 16:00 30 minutes afternoon Membres seulement ** 3917571 1298596 AQUA KIDS RESCUE (3-5 ans) avec VALENTIN LAG 30 minutes minutes samedi, 7 décembre au 16:00	AQUA KIDS 6 /12 ans VALENTIN LAG 16:00 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1557043 1298596 AQUA KIDS 6 /12 ans avec VALENTIN LAG 45 minutes minutes Cours ludique pour les enfants dimanche, 8 décembre au 16:00
16:15	AQUA TRAMPO Gaëtan BGS 16:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298834 1268853 AQUA TRAMPO avec Gaëtan BGS 45 minutes minutes Basé sur des mouvements d'aquagym et de step, vous trouverez dans cette activité un effet drainant provoqué par l'eau. - Brûle beaucoup de calories pour aminicr le corps - Améliore la condition physique générale - Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps lundi, 2 décembre au 16:15	AQUA BOXING VALENTIN LAG 16:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 4205656 1298596 AQUA BOXING avec VALENTIN LAG 45 minutes minutes mardi, 3 décembre au 16:15				TABATA AYMERIC VATTIER 16:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 2248149 1051946 TABATA avec AYMERIC VATTIER 45 minutes minutes Circuit training à haute intensité. samedi, 7 décembre au 16:15	PILATES HELIN FREDERIC 16:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298979 1276757 PILATES avec HELIN FREDERIC 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale dimanche, 8 décembre au 16:15
17:00			YOGA ENFANT 6/12 ans OCEANE LEMAITRE 17:00 45 minutes evening Membres seulement ** 3723556 995298 YOGA ENFANT 6/12 ans avec OCEANE LEMAITRE 45 minutes minutes mercredi, 4 décembre au 17:00			AQUA TRAMPO CEDRIC COH 17:00 45 minutes evening Membres seulement ** 1298834 1314129 AQUA TRAMPO avec CEDRIC COH 45 minutes minutes Basé sur des mouvements d'aquagym et de step, vous trouverez dans cette activité un effet drainant provoqué par l'eau. - Brûle beaucoup de calories pour aminicr le corps - Améliore la condition physique générale - Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps samedi, 7 décembre au 17:00	AQUA BOXING VALENTIN LAG 17:00 45 minutes evening Membres seulement ** 4205656 1298596 AQUA BOXING avec VALENTIN LAG 45 minutes minutes dimanche, 8 décembre au 17:00
17:15						FLASH ABDOS FESSIERS EMERIC PIERRE 17:15 30 minutes evening Membres seulement ** 3731228 271216 FLASH ABDOS FESSIERS avec EMERIC PIERRE 30 minutes minutes samedi, 7 décembre au 17:15	SCULPT MOLITOR HELIN FREDERIC 17:15 45 minutes evening Membres seulement ** 2254304 1276757 SCULPT MOLITOR avec HELIN FREDERIC 45 minutes minutes Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond dimanche, 8 décembre au 17:15
17:45						STRETCHING EMERIC PIERRE 17:45 45 minutes evening Membres seulement ** 1300112 271216 STRETCHING avec EMERIC PIERRE 45 minutes minutes Mise en place d'étirements basés sur des exercices de respiration samedi, 7 décembre au 17:45
18:00					ABDOS/STRETCHING LAURENT 18:00 45 minutes evening Membres seulement ** 4604321 1341817 ABDOS/STRETCHING avec LAURENT 45 minutes minutes vendredi, 6 décembre au 18:00	AQUA BIKING CEDRIC COH 18:00 45 minutes evening Membres seulement ** 1298826 1314129 AQUA BIKING avec CEDRIC COH 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) samedi, 7 décembre au 18:00	AQUA BIKING CEDRIC COH 18:00 45 minutes evening Membres seulement ** 1298826 1314129 AQUA BIKING avec CEDRIC COH 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) dimanche, 8 décembre au 18:00
18:15				Latino Kids 8/12 ans KARINE LAFFONT 18:15 45 minutes evening Membres seulement 4205634 1190982 Latino Kids 8/12 ans avec KARINE LAFFONT 45 minutes minutes jeudi, 5 décembre au 18:15 AQUA BIKING CEDRIC COH 18:15 45 minutes evening Membres seulement 1298826 1314129 AQUA BIKING avec CEDRIC COH 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) jeudi, 5 décembre au 18:15 CUISSES ABDOS FESSIERS LOUISE HERPSONT 18:15 45 minutes evening Membres seulement ** 3671850 1202208 CUISSES ABDOS FESSIERS avec LOUISE HERPSONT 45 minutes minutes jeudi, 5 décembre au 18:15	AQUA ABDOS VINCENT PAQUET 18:15 45 minutes evening Membres seulement ** 4315403 1375093 AQUA ABDOS avec VINCENT PAQUET 45 minutes minutes vendredi, 6 décembre au 18:15
18:30	SCULPT MOLITOR LENA 18:30 45 minutes evening Membres seulement ** 2254304 1268540 SCULPT MOLITOR avec LENA 45 minutes minutes Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond lundi, 2 décembre au 18:30	TABATA JEREMY KRYSTKOWIAK 18:30 45 minutes evening Membres seulement 2248149 283017 TABATA avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Circuit training à haute intensité. mardi, 3 décembre au 18:30 YOGA STRETCH ALEXANDRE 18:30 1 heure evening Membres seulement 3977012 1230365 YOGA STRETCH avec ALEXANDRE 1 heure minutes mardi, 3 décembre au 18:30	XTREM CARDIO EMERIC PIERRE 18:30 1 heure evening Membres seulement ** 4604318 271216 XTREM CARDIO avec EMERIC PIERRE 1 heure minutes mercredi, 4 décembre au 18:30				YIN YANG FLOW Maxime 18:30 1 heure evening Membres seulement ** 4205637 1359954 YIN YANG FLOW avec Maxime 1 heure minutes dimanche, 8 décembre au 18:30
19:00	YIN YANG FLOW CELIA 19:00 1 heure evening Membres seulement 4205637 1361242 YIN YANG FLOW avec CELIA 1 heure minutes lundi, 2 décembre au 19:00 AQUA BIKING VALENTIN LAG 19:00 45 minutes evening Membres seulement 1298826 1298596 AQUA BIKING avec VALENTIN LAG 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) lundi, 2 décembre au 19:00		YIN YOGA OCEANE LEMAITRE 19:00 1 heure evening Membres seulement 3154938 995298 YIN YOGA avec OCEANE LEMAITRE 1 heure minutes mercredi, 4 décembre au 19:00 AQUA BIKING ALEXY MUNOZ 19:00 45 minutes evening Membres seulement 1298826 1312865 AQUA BIKING avec ALEXY MUNOZ 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) mercredi, 4 décembre au 19:00	LATINO CARDIO KARINE LAFFONT 19:00 1 heure evening Membres seulement ** 4120024 1190982 LATINO CARDIO avec KARINE LAFFONT 1 heure minutes jeudi, 5 décembre au 19:00	CIRCUIT TRAINING LAURENT 19:00 45 minutes evening Membres seulement 1298981 1341817 CIRCUIT TRAINING avec LAURENT 45 minutes minutes Enchainements d'exercices en renforcement musculaire en boucle et en temps limité vendredi, 6 décembre au 19:00 YOGA VINYASA ASTRID YOGA 19:00 1 heure evening Membres seulement 1325731 1293917 YOGA VINYASA avec ASTRID YOGA 1 heure minutes Terme sanskrit, Vinyasa est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».Le Yoga Vinyasase définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. vendredi, 6 décembre au 19:00
19:15	FIT BOXE LUDO 19:15 1 heure evening Membres seulement ** 2650781 1161862 FIT BOXE avec LUDO 1 heure minutes lundi, 2 décembre au 19:15	AQUA TRAMPO Gaëtan BGS 19:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298834 1268853 AQUA TRAMPO avec Gaëtan BGS 45 minutes minutes Basé sur des mouvements d'aquagym et de step, vous trouverez dans cette activité un effet drainant provoqué par l'eau. - Brûle beaucoup de calories pour aminicr le corps - Améliore la condition physique générale - Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps mardi, 3 décembre au 19:15		AQUA PALMING BERTRAND BRAC 19:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298831 1363438 AQUA PALMING avec BERTRAND BRAC 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. jeudi, 5 décembre au 19:15	AQUA BIKING VALENTIN LAG 19:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298826 1298596 AQUA BIKING avec VALENTIN LAG 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) vendredi, 6 décembre au 19:15
19:30		BARRE AU SOL MICHAEL LAFON 19:30 1 heure evening Membres seulement ** 2411443 769504 BARRE AU SOL avec MICHAEL LAFON 1 heure minutes mardi, 3 décembre au 19:30	FLASH ABDOS FESSIERS EMERIC PIERRE 19:30 30 minutes evening Membres seulement ** 3731228 271216 FLASH ABDOS FESSIERS avec EMERIC PIERRE 30 minutes minutes mercredi, 4 décembre au 19:30
19:45		FLOW AND MOVEMENT JEREMY KRYSTKOWIAK 19:45 45 minutes evening Membres seulement ** 4604319 283017 FLOW AND MOVEMENT avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes mardi, 3 décembre au 19:45	AQUAFIT CEDRIC COH* 19:45 45 minutes evening Membres seulement ** 4418177 1314129 AQUAFIT avec CEDRIC COH* 45 minutes minutes mercredi, 4 décembre au 19:45
20:00	AQUA PERFORMANCE Gaëtan BGS 20:00 45 minutes evening Membres seulement ** 1298832 1268853 AQUA PERFORMANCE avec Gaëtan BGS 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. lundi, 2 décembre au 20:00	ENTRAINEMENT VALENTIN CHERON* 20:00 1 heure evening Membres seulement ** 4061123 1299862 ENTRAINEMENT avec VALENTIN CHERON* 1 heure minutes mardi, 3 décembre au 20:00	MUNZ FLOOR LAETITIA 20:00 1 heure evening Membres seulement ** 4482101 1327560 MUNZ FLOOR avec LAETITIA 1 heure minutes mercredi, 4 décembre au 20:00	YOGA VINYASA ANA PAVELESCU 20:00 1 heure evening Membres seulement 1325731 1209351 YOGA VINYASA avec ANA PAVELESCU 1 heure minutes Terme sanskrit, Vinyasa est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».Le Yoga Vinyasase définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. jeudi, 5 décembre au 20:00 FIT BOXE NIZAR GALLAS 20:00 1 heure evening Membres seulement 2650781 699939 FIT BOXE avec NIZAR GALLAS 1 heure minutes jeudi, 5 décembre au 20:00
20:15	PILATES LENA 20:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298979 1268540 PILATES avec LENA 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale lundi, 2 décembre au 20:15
20:30		M'BALLET MICHAEL LAFON 20:30 1 heure evening Membres seulement ** 2254418 769504 M'BALLET avec MICHAEL LAFON 1 heure minutes Entraînement musculaire, articulaire et artistique digne des bases de danse classique en version fitness adapté à votre niveau mardi, 3 décembre au 20:30

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