Molitor Club & Spa > Class Schedule

Time	lun. 10/12	mar. 11/12	mer. 12/12	jeu. 13/12	ven. 14/12	sam. 15/12	dim. 16/12
07:10			AQUA MORNING NICOLAS HATZICOSTAS 07:10 45 minutes morning Membres seulement ** 2248147 683924 AQUA MORNING avec NICOLAS HATZICOSTAS 45 minutes minutes Réveil musculaire dans l'eau mercredi, 12 décembre au 07:10
07:15	AQUA STRETCH MOURAD SERRAF 07:15 30 minutes morning 3035520 543960 AQUA STRETCH avec MOURAD SERRAF 30 minutes minutes lundi, 10 décembre au 07:15				AQUA STRETCH AURELIEN ALTMAN* 07:15 30 minutes morning Membres seulement ** 3035520 575604 AQUA STRETCH avec AURELIEN ALTMAN* 30 minutes minutes vendredi, 14 décembre au 07:15
08:00		YOGA HATHA CLAIRE SAINTARD 08:00 1 heure morning 1325729 718692 YOGA HATHA avec CLAIRE SAINTARD 1 heure minutes Basé sur des enchaînements de postures (asanas en sanskrit), le Hatha-Yoga est la discipline la plus répandue en Europe car elle s'adresse à tout le monde : débutant ou plus expérimenté. Associé au contrôle du souffle et de la concentration, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps mardi, 11 décembre au 08:00
08:15	BIKINI CARINE PFEIFFER 08:15 45 minutes morning Membres seulement 2248150 263857 BIKINI avec CARINE PFEIFFER 45 minutes minutes Renforcement musculaire basé sur le bas du corps A propos de CARINE PFEIFFER** coach référent lundi, 10 décembre au 08:15	CROSS TRAINING JEREMY KRYSTKOWIAK 08:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298973 283017 CROSS TRAINING avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Circuit training cardio mardi, 11 décembre au 08:15	CROSS TRAINING LEONIE CORBIN 08:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298973 551836 CROSS TRAINING avec LEONIE CORBIN 45 minutes minutes Circuit training cardio mercredi, 12 décembre au 08:15	PILATES MAUD LEPELTIER 08:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298979 271209 PILATES avec MAUD LEPELTIER 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale jeudi, 13 décembre au 08:15	TOTAL CUISSES FESSIERS CARINE PFEIFFER* 08:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1929396 263857 TOTAL CUISSES FESSIERS avec CARINE PFEIFFER* 45 minutes minutes Travail de renforcement musculaire basé sur les abdos, les fessiers et les cuisses. A propos de CARINE PFEIFFER* coach référent vendredi, 14 décembre au 08:15
09:00							YOGA WARRIORS AVEC GUS GUS FORRISTAL 09:00 1 heure morning Ajouter au panier 2380703 589435 YOGA WARRIORS AVEC GUS avec GUS FORRISTAL 1 heure minutes Méthode développée par Aria et Gus après des années d'enseignement à Los Angeles - capitale du Power Yoga - le Warriors Yoga est une version dynamique et déstructurée du yoga traditionnel. Orienté vers les bénéfices physiques, il ajoute aux postures du yoga des mouvements de fitness ou de Pilates et se pratique en musique. Rythmé le cours promet de transpirer, éliminer, s'affiner, respirer mieux et oublier le stress. A propos de GUS FORRISTAL Professeur de yoga - Warriors dimanche, 16 décembre au 09:00
09:15	FLASH ABDOS CARINE PFEIFFER 09:15 30 minutes morning Membres seulement 2444243 263857 FLASH ABDOS avec CARINE PFEIFFER 30 minutes minutes A propos de CARINE PFEIFFER** coach référent lundi, 10 décembre au 09:15	TRX EMERIC PIERRE * 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298969 271216 TRX avec EMERIC PIERRE * 45 minutes minutes Travail de tout le corps grâce à un système d'entrainement par suspension mardi, 11 décembre au 09:15	TOTAL CUISSES FESSIERS CARINE PFEIFFER* 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1929396 263857 TOTAL CUISSES FESSIERS avec CARINE PFEIFFER* 45 minutes minutes Travail de renforcement musculaire basé sur les abdos, les fessiers et les cuisses. A propos de CARINE PFEIFFER* coach référent mercredi, 12 décembre au 09:15	STRETCHING MAUD LEPELTIER 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1300112 271209 STRETCHING avec MAUD LEPELTIER 45 minutes minutes Mise en place d'étirements basés sur des exercices de respiration jeudi, 13 décembre au 09:15	SCULPT MOLITOR EMERIC PIERRE 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 2254304 271216 SCULPT MOLITOR avec EMERIC PIERRE 45 minutes minutes Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond vendredi, 14 décembre au 09:15		CORE TRAINING THEO DERSION -SIMAX 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 2080008 581687 CORE TRAINING avec THEO DERSION -SIMAX 45 minutes minutes dimanche, 16 décembre au 09:15
10:00	AQUA BIKING STEPHANE LOGEROT 10:00 45 minutes morning Membres seulement ** 1298826 545447 AQUA BIKING avec STEPHANE LOGEROT 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) lundi, 10 décembre au 10:00			AQUA BIKING KEVIN WOLOSZYN 10:00 45 minutes morning Membres seulement ** 1298826 697434 AQUA BIKING avec KEVIN WOLOSZYN 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) jeudi, 13 décembre au 10:00		YOGA WARRIORS AVEC ARIA ARIA CASCAVAL 10:00 1 heure morning Ajouter au panier 2325113 589420 YOGA WARRIORS AVEC ARIA avec ARIA CASCAVAL 1 heure minutes Méthode développée par Aria et Gus après des années d'enseignement à Los Angeles - capitale du Power Yoga - le Warriors Yoga est une version dynamique et déstructurée du yoga traditionnel. Orienté vers les bénéfices physiques, il ajoute aux postures du yoga des mouvements de fitness ou de Pilates et se pratique en musique. Rythmé le cours promet de transpirer, éliminer, s'affiner, respirer mieux et oublier le stress. A propos de ARIA CASCAVAL Professeur de yoga - Warriors samedi, 15 décembre au 10:00
10:15		AQUA PERFORMANCE KEVIN WOLOSZYN 10:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298832 697434 AQUA PERFORMANCE avec KEVIN WOLOSZYN 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. mardi, 11 décembre au 10:15	PILATES LEONIE CORBIN* 10:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298979 551836 PILATES avec LEONIE CORBIN* 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale mercredi, 12 décembre au 10:15 AQUA PALMING LAURA LU 10:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298831 540168 AQUA PALMING avec LAURA LU 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. mercredi, 12 décembre au 10:15		AQUA PALMING AURELIEN ALTMAN* 10:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298831 575604 AQUA PALMING avec AURELIEN ALTMAN* 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. vendredi, 14 décembre au 10:15	TOTAL CUISSES FESSIERS CLAUDE PARNASSE 10:15 45 minutes morning Membres seulement 1929396 572865 TOTAL CUISSES FESSIERS avec CLAUDE PARNASSE 45 minutes minutes Travail de renforcement musculaire basé sur les abdos, les fessiers et les cuisses. samedi, 15 décembre au 10:15 AQUA PALMING THOMAS PEMOLE 10:15 45 minutes morning Membres seulement 1298831 805188 AQUA PALMING avec THOMAS PEMOLE 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. samedi, 15 décembre au 10:15	TOTAL CUISSES FESSIERS CARINE PFEIFFER 10:15 45 minutes morning Membres seulement 1929396 263857 TOTAL CUISSES FESSIERS avec CARINE PFEIFFER 45 minutes minutes Travail de renforcement musculaire basé sur les abdos, les fessiers et les cuisses. A propos de CARINE PFEIFFER coach référent dimanche, 16 décembre au 10:15 BARRE AU SOL MICHAEL LAFON 10:15 1 heure morning Membres seulement 2411443 769504 BARRE AU SOL avec MICHAEL LAFON 1 heure minutes dimanche, 16 décembre au 10:15 M'PADDLE BILAL HARBI 10:15 45 minutes morning Membres seulement ** 2648789 811832 M'PADDLE avec BILAL HARBI 45 minutes minutes dimanche, 16 décembre au 10:15
11:00			AQUA FORCE NICOLAS HATZICOSTAS 11:00 45 minutes morning 3035521 683924 AQUA FORCE avec NICOLAS HATZICOSTAS 45 minutes minutes mercredi, 12 décembre au 11:00
11:15		AQUA BIKING LAURA LU 11:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298826 540168 AQUA BIKING avec LAURA LU 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) mardi, 11 décembre au 11:15		AQUA BEFORE BABY VALENTIN LAGANT* 11:15 45 minutes morning Membres seulement ** 2259448 707952 AQUA BEFORE BABY avec VALENTIN LAGANT* 45 minutes minutes Cours d'aquagym pour les futures maman jeudi, 13 décembre au 11:15	AQUA BIKING AURELIEN ALTMAN* 11:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298826 575604 AQUA BIKING avec AURELIEN ALTMAN* 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) vendredi, 14 décembre au 11:15	STRETCHING CLAUDE PARNASSE 11:15 45 minutes morning Membres seulement 1300112 572865 STRETCHING avec CLAUDE PARNASSE 45 minutes minutes Mise en place d'étirements basés sur des exercices de respiration samedi, 15 décembre au 11:15 AQUA BIKING THOMAS PEMOLE 11:15 45 minutes morning Membres seulement 1298826 805188 AQUA BIKING avec THOMAS PEMOLE 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) samedi, 15 décembre au 11:15	BALLET BY M.. MICHAEL LAFON 11:15 1 heure morning Membres seulement 2869811 769504 BALLET BY M.. avec MICHAEL LAFON 1 heure minutes dimanche, 16 décembre au 11:15 AQUA PERFORMANCE MOURAD SERRAF 11:15 45 minutes morning Membres seulement 1298832 543960 AQUA PERFORMANCE avec MOURAD SERRAF 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. dimanche, 16 décembre au 11:15
12:00	YOGA VINYASA ARIA CASCAVAL 12:00 1 heure afternoon 1325731 589420 YOGA VINYASA avec ARIA CASCAVAL 1 heure minutes Terme sanskrit, Vinyasa est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».Le Yoga Vinyasase définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. A propos de ARIA CASCAVAL Professeur de yoga - Warriors lundi, 10 décembre au 12:00		YOGA VINYASA OLIVIA COURBIS 12:00 1 heure afternoon 1325731 723557 YOGA VINYASA avec OLIVIA COURBIS 1 heure minutes Terme sanskrit, Vinyasa est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».Le Yoga Vinyasase définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. mercredi, 12 décembre au 12:00			SELF DEFENSE THEAU LANGLOIS 12:00 1 heure afternoon Membres seulement ** 3026584 800826 SELF DEFENSE avec THEAU LANGLOIS 1 heure minutes samedi, 15 décembre au 12:00	YOGA VINYASA SAMEET SANE 12:00 1 heure afternoon Ajouter au panier 1325731 624683 YOGA VINYASA avec SAMEET SANE 1 heure minutes Terme sanskrit, Vinyasa est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».Le Yoga Vinyasase définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. A propos de SAMEET SANE Professeur de yoga dimanche, 16 décembre au 12:00
12:15	AQUA PALMING STEPHANE MONNIER 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement 1298831 540155 AQUA PALMING avec STEPHANE MONNIER 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. lundi, 10 décembre au 12:15 PILATES MAUD LEPELTIER 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement 1298979 271209 PILATES avec MAUD LEPELTIER 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale lundi, 10 décembre au 12:15	TOTAL CUISSES FESSIERS JEREMY KRYSTKOWIAK* 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1929396 283017 TOTAL CUISSES FESSIERS avec JEREMY KRYSTKOWIAK* 45 minutes minutes Travail de renforcement musculaire basé sur les abdos, les fessiers et les cuisses. mardi, 11 décembre au 12:15	GYM MOLITOR MAUD LEPELTIER 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1332067 271209 GYM MOLITOR avec MAUD LEPELTIER 45 minutes minutes Cours de gym basé sur tout le corps mercredi, 12 décembre au 12:15	GYM POSTURAL JEREMY KRYSTKOWIAK 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1332087 283017 GYM POSTURAL avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes jeudi, 13 décembre au 12:15	CIRCUIT TRAINING EMERIC PIERRE 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298981 271216 CIRCUIT TRAINING avec EMERIC PIERRE 45 minutes minutes Enchainements d'exercices en renforcement musculaire en boucle et en temps limité vendredi, 14 décembre au 12:15		AQUA PALMING VALENTIN LAGANT* 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298831 707952 AQUA PALMING avec VALENTIN LAGANT* 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. dimanche, 16 décembre au 12:15
12:30							ZEN BY MOLITOR LEONIE CORBIN 12:30 45 minutes afternoon Membres seulement ** 2254408 551836 ZEN BY MOLITOR avec LEONIE CORBIN 45 minutes minutes Stretching et relaxation dimanche, 16 décembre au 12:30
13:15	QI QONG MAUD LEPELTIER 13:15 1 heure afternoon Membres seulement ** 2924037 271209 QI QONG avec MAUD LEPELTIER 1 heure minutes lundi, 10 décembre au 13:15	AQUA PALMING THOMAS PEMOLE 13:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298831 805188 AQUA PALMING avec THOMAS PEMOLE 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. mardi, 11 décembre au 13:15		AQUA TRAMPO VALENTIN LAGANT* 13:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298834 707952 AQUA TRAMPO avec VALENTIN LAGANT* 45 minutes minutes Basé sur des mouvements d'aquagym et de step, vous trouverez dans cette activité un effet drainant provoqué par l'eau. - Brûle beaucoup de calories pour aminicr le corps - Améliore la condition physique générale - Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps jeudi, 13 décembre au 13:15	AQUA PERFORMANCE AURELIEN ALTMAN* 13:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298832 575604 AQUA PERFORMANCE avec AURELIEN ALTMAN* 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. vendredi, 14 décembre au 13:15
14:00			FITNESS KIDS -8ans LEONIE CORBIN 14:00 30 minutes afternoon Membres seulement ** 2757945 551836 FITNESS KIDS -8ans avec LEONIE CORBIN 30 minutes minutes mercredi, 12 décembre au 14:00
14:15						AQUA KIDS 8 ANS ET + BRUNO COELHO* 14:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1557043 549114 AQUA KIDS 8 ANS ET + avec BRUNO COELHO* 45 minutes minutes Cours ludique pour les enfants samedi, 15 décembre au 14:15
14:30			FITNESS KIDS + de 8 ans LEONIE CORBIN* 14:30 30 minutes afternoon Membres seulement ** 2757946 551836 FITNESS KIDS + de 8 ans avec LEONIE CORBIN* 30 minutes minutes mercredi, 12 décembre au 14:30
14:45			AQUA KIDS 8 ANS ET - DAVID BERNARDEAU 14:45 30 minutes afternoon Membres seulement ** 2761974 734285 AQUA KIDS 8 ANS ET - avec DAVID BERNARDEAU 30 minutes minutes mercredi, 12 décembre au 14:45
15:00						YOGA VINYASA ARIA CASCAVAL 15:00 1 heure afternoon Ajouter au panier 1325731 589420 YOGA VINYASA avec ARIA CASCAVAL 1 heure minutes Terme sanskrit, Vinyasa est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».Le Yoga Vinyasase définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. A propos de ARIA CASCAVAL Professeur de yoga - Warriors samedi, 15 décembre au 15:00	SALSA THEO DERSION -SIMAX 15:00 1 heure afternoon Membres seulement ** 2643225 581687 SALSA avec THEO DERSION -SIMAX 1 heure minutes dimanche, 16 décembre au 15:00
15:15		GYM POSTURAL DIEGO JESU 15:15 45 minutes afternoon Membres seulement 1332087 271210 GYM POSTURAL avec DIEGO JESU 45 minutes minutes A propos de DIEGO JESU** OK pilate niveau 1 et 2 mardi, 11 décembre au 15:15	AQUA KIDS 8 ANS ET + LAURA LU 15:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1557043 540168 AQUA KIDS 8 ANS ET + avec LAURA LU 45 minutes minutes Cours ludique pour les enfants mercredi, 12 décembre au 15:15	BIKINI JEREMY KRYSTKOWIAK 15:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 2248150 283017 BIKINI avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Renforcement musculaire basé sur le bas du corps jeudi, 13 décembre au 15:15		AQUA KIDS 8 ANS ET - BRUNO COELHO* 15:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1524621 549114 AQUA KIDS 8 ANS ET - avec BRUNO COELHO* 45 minutes minutes samedi, 15 décembre au 15:15
16:15		AQUA CARDIO STEPHANE MONNIER 16:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 2936574 540155 AQUA CARDIO avec STEPHANE MONNIER 45 minutes minutes mardi, 11 décembre au 16:15					PILATES LEONIE CORBIN 16:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298979 551836 PILATES avec LEONIE CORBIN 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale dimanche, 16 décembre au 16:15
17:15						STRETCHING CELINE HARDY* 17:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1300112 666634 STRETCHING avec CELINE HARDY* 45 minutes minutes Mise en place d'étirements basés sur des exercices de respiration samedi, 15 décembre au 17:15	CROSS TRAINING THEO DERSION -SIMAX 17:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298973 581687 CROSS TRAINING avec THEO DERSION -SIMAX 45 minutes minutes Circuit training cardio dimanche, 16 décembre au 17:15
18:15	TOTAL CUISSES FESSIERS LEONIE CORBIN* 18:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1929396 551836 TOTAL CUISSES FESSIERS avec LEONIE CORBIN* 45 minutes minutes Travail de renforcement musculaire basé sur les abdos, les fessiers et les cuisses. lundi, 10 décembre au 18:15 AQUA FORCE SIMON HODE 18:15 45 minutes evening 3035521 801022 AQUA FORCE avec SIMON HODE 45 minutes minutes lundi, 10 décembre au 18:15	PILATES DIEGO JESU 18:15 45 minutes evening Membres seulement 1298979 271210 PILATES avec DIEGO JESU 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale A propos de DIEGO JESU** OK pilate niveau 1 et 2 mardi, 11 décembre au 18:15 AQUA BEFORE BABY STEPHANE MONNIER * 18:15 45 minutes evening Membres seulement ** 2259448 540155 AQUA BEFORE BABY avec STEPHANE MONNIER * 45 minutes minutes Cours d'aquagym pour les futures maman mardi, 11 décembre au 18:15	FLASH ABDOS PASCAL MANGIN 18:15 30 minutes evening Membres seulement 2444243 283008 FLASH ABDOS avec PASCAL MANGIN 30 minutes minutes A propos de PASCAL MANGIN** Fitness mercredi, 12 décembre au 18:15	AQUA FORCE STEPHANE LOGEROT 18:15 45 minutes evening Membres seulement ** 3035521 545447 AQUA FORCE avec STEPHANE LOGEROT 45 minutes minutes jeudi, 13 décembre au 18:15
18:30	YOGA VINYASA CLAIRE SAINTARD 18:30 1 heure evening 1325731 718692 YOGA VINYASA avec CLAIRE SAINTARD 1 heure minutes Terme sanskrit, Vinyasa est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».Le Yoga Vinyasase définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. lundi, 10 décembre au 18:30	HIP HOP YOGA FLOW SARAH YOGA 18:30 1 heure evening 3046038 830499 HIP HOP YOGA FLOW avec SARAH YOGA 1 heure minutes mardi, 11 décembre au 18:30				AQUA FORCE BRUNO COELHO* 18:30 45 minutes evening Membres seulement ** 3035521 549114 AQUA FORCE avec BRUNO COELHO* 45 minutes minutes samedi, 15 décembre au 18:30	AQUA BIKING STEPHANE MONNIER * 18:30 45 minutes evening Membres seulement ** 1298826 540155 AQUA BIKING avec STEPHANE MONNIER * 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) dimanche, 16 décembre au 18:30
19:00			YOGA WARRIORS AVEC GUS GUS FORRISTAL 19:00 1 heure evening 2380703 589435 YOGA WARRIORS AVEC GUS avec GUS FORRISTAL 1 heure minutes Méthode développée par Aria et Gus après des années d'enseignement à Los Angeles - capitale du Power Yoga - le Warriors Yoga est une version dynamique et déstructurée du yoga traditionnel. Orienté vers les bénéfices physiques, il ajoute aux postures du yoga des mouvements de fitness ou de Pilates et se pratique en musique. Rythmé le cours promet de transpirer, éliminer, s'affiner, respirer mieux et oublier le stress. A propos de GUS FORRISTAL Professeur de yoga - Warriors mercredi, 12 décembre au 19:00		YOGA WARRIORS AVEC ARIA ARIA CASCAVAL 19:00 1 heure evening 2325113 589420 YOGA WARRIORS AVEC ARIA avec ARIA CASCAVAL 1 heure minutes Méthode développée par Aria et Gus après des années d'enseignement à Los Angeles - capitale du Power Yoga - le Warriors Yoga est une version dynamique et déstructurée du yoga traditionnel. Orienté vers les bénéfices physiques, il ajoute aux postures du yoga des mouvements de fitness ou de Pilates et se pratique en musique. Rythmé le cours promet de transpirer, éliminer, s'affiner, respirer mieux et oublier le stress. A propos de ARIA CASCAVAL Professeur de yoga - Warriors vendredi, 14 décembre au 19:00
19:15	LADY BOXING CHARLES LOUISET 19:15 1 heure evening Membres seulement ** 3040723 828184 LADY BOXING avec CHARLES LOUISET 1 heure minutes lundi, 10 décembre au 19:15	AQUA BIKING THOMAS PEMOLE 19:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298826 805188 AQUA BIKING avec THOMAS PEMOLE 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) mardi, 11 décembre au 19:15	SCULPT MOLITOR PASCAL MANGIN 19:15 45 minutes evening Membres seulement 2254304 283008 SCULPT MOLITOR avec PASCAL MANGIN 45 minutes minutes Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond A propos de PASCAL MANGIN Fitness mercredi, 12 décembre au 19:15 AQUA BIKING YANN PERRET 19:15 45 minutes evening Membres seulement 1298826 711542 AQUA BIKING avec YANN PERRET 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) mercredi, 12 décembre au 19:15	SWISS BALL LEONIE CORBIN 19:15 45 minutes evening Membres seulement 1298984 551836 SWISS BALL avec LEONIE CORBIN 45 minutes minutes Exercices de tonification sur ballon jeudi, 13 décembre au 19:15 AQUA PALMING DAVID BERNARDEAU 19:15 45 minutes evening Membres seulement 1298831 734285 AQUA PALMING avec DAVID BERNARDEAU 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. jeudi, 13 décembre au 19:15	TRX JEREMY KRYSTKOWIAK 19:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298969 283017 TRX avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Travail de tout le corps grâce à un système d'entrainement par suspension vendredi, 14 décembre au 19:15 AQUA BIKING DAVID BERNARDEAU* 19:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298826 734285 AQUA BIKING avec DAVID BERNARDEAU* 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) vendredi, 14 décembre au 19:15
19:30	AQUA PERFORMANCE STEPHANE MONNIER 19:30 45 minutes evening Membres seulement ** 1298832 540155 AQUA PERFORMANCE avec STEPHANE MONNIER 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. lundi, 10 décembre au 19:30	BARRE AU SOL MICHAEL LAFON 19:30 1 heure evening Membres seulement ** 2411443 769504 BARRE AU SOL avec MICHAEL LAFON 1 heure minutes mardi, 11 décembre au 19:30
20:15	STRETCHING LEONIE CORBIN* 20:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1300112 551836 STRETCHING avec LEONIE CORBIN* 45 minutes minutes Mise en place d'étirements basés sur des exercices de respiration lundi, 10 décembre au 20:15	AQUA PERFORMANCE STEPHANE MONNIER 20:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298832 540155 AQUA PERFORMANCE avec STEPHANE MONNIER 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. mardi, 11 décembre au 20:15	AERO BOXE CLAUDE PARNASSE 20:15 1 heure evening Membres seulement 2273496 572865 AERO BOXE avec CLAUDE PARNASSE 1 heure minutes Cours de boxe afin de vous apprendre la technique de la boxe. mercredi, 12 décembre au 20:15 AQUA PALMING DAVID BERNARDEAU 20:15 45 minutes evening Membres seulement 1298831 734285 AQUA PALMING avec DAVID BERNARDEAU 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. mercredi, 12 décembre au 20:15	FIT BOXE NIZAR GALLAS 20:15 1 heure evening Membres seulement 2650781 699939 FIT BOXE avec NIZAR GALLAS 1 heure minutes jeudi, 13 décembre au 20:15 AQUA PERFORMANCE STEPHANE LOGEROT 20:15 45 minutes evening Membres seulement 1298832 545447 AQUA PERFORMANCE avec STEPHANE LOGEROT 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. jeudi, 13 décembre au 20:15	PILATES JEREMY KRYSTKOWIAK 20:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298979 283017 PILATES avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale vendredi, 14 décembre au 20:15 AQUA PALMING DAVID BERNARDEAU* 20:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298831 734285 AQUA PALMING avec DAVID BERNARDEAU* 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. vendredi, 14 décembre au 20:15
20:20	AQUA PALMING SIMON HODE 20:20 45 minutes evening Membres seulement ** 1298831 801022 AQUA PALMING avec SIMON HODE 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. lundi, 10 décembre au 20:20

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