Molitor Club & Spa > Class Schedule

Time	lun. 28/11	mar. 29/11	mer. 30/11	jeu. 01/12	ven. 02/12	sam. 03/12	dim. 04/12
07:15			AQUA MORNING Mickaël MLT * 07:15 45 minutes morning Membres seulement ** 2248147 1228605 AQUA MORNING avec Mickaël MLT * 45 minutes minutes Réveil musculaire dans l'eau mercredi, 30 novembre au 07:15
07:30	SCULPT MOLITOR AYMERIC VATTIER 07:30 45 minutes morning Membres seulement ** 2254304 1051946 SCULPT MOLITOR avec AYMERIC VATTIER 45 minutes minutes Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond lundi, 28 novembre au 07:30				CROSS TRAINING EMERIC PIERRE 07:30 45 minutes morning Membres seulement ** 1298973 271216 CROSS TRAINING avec EMERIC PIERRE 45 minutes minutes Circuit training cardio vendredi, 2 décembre au 07:30
08:00		YOGA HATHA Pauline Yoga 08:00 1 heure morning Membres seulement ** 1325729 1136190 YOGA HATHA avec Pauline Yoga 1 heure minutes Basé sur des enchaînements de postures (asanas en sanskrit), le Hatha-Yoga est la discipline la plus répandue en Europe car elle s'adresse à tout le monde : débutant ou plus expérimenté. Associé au contrôle du souffle et de la concentration, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps mardi, 29 novembre au 08:00			YOGA HATHA ALEXANDRE * 08:00 1 heure morning Membres seulement ** 1325729 1230365 YOGA HATHA avec ALEXANDRE * 1 heure minutes Basé sur des enchaînements de postures (asanas en sanskrit), le Hatha-Yoga est la discipline la plus répandue en Europe car elle s'adresse à tout le monde : débutant ou plus expérimenté. Associé au contrôle du souffle et de la concentration, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps vendredi, 2 décembre au 08:00
08:15		CROSS TRAINING LOUISE HERPSONT 08:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298973 1202208 CROSS TRAINING avec LOUISE HERPSONT 45 minutes minutes Circuit training cardio mardi, 29 novembre au 08:15	CUISSES ABDOS FESSIERS JULIE HAMRAOUI 08:15 45 minutes morning Membres seulement ** 3671850 1123738 CUISSES ABDOS FESSIERS avec JULIE HAMRAOUI 45 minutes minutes mercredi, 30 novembre au 08:15	PILATES CARINE PFEIFFER* 08:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298979 263857 PILATES avec CARINE PFEIFFER* 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale A propos de CARINE PFEIFFER* coach référent jeudi, 1 décembre au 08:15
09:00						YOGA VINYASA DENIZA VIERU 09:00 1 heure morning 1325731 992477 YOGA VINYASA avec DENIZA VIERU 1 heure minutes Terme sanskrit, Vinyasa est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».Le Yoga Vinyasase définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. samedi, 3 décembre au 09:00
09:15	CUISSES ABDOS FESSIERS AYMERIC VATTIER 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 3671850 1051946 CUISSES ABDOS FESSIERS avec AYMERIC VATTIER 45 minutes minutes lundi, 28 novembre au 09:15	SCULPT MOLITOR CARINE PFEIFFER* 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 2254304 263857 SCULPT MOLITOR avec CARINE PFEIFFER* 45 minutes minutes Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond A propos de CARINE PFEIFFER* coach référent mardi, 29 novembre au 09:15	PILATES JULIE HAMRAOUI 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298979 1123738 PILATES avec JULIE HAMRAOUI 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale mercredi, 30 novembre au 09:15	STRETCHING JEREMY KRYSTKOWIAK 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1300112 283017 STRETCHING avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Mise en place d'étirements basés sur des exercices de respiration jeudi, 1 décembre au 09:15	SCULPT MOLITOR EMERIC PIERRE 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 2254304 271216 SCULPT MOLITOR avec EMERIC PIERRE 45 minutes minutes Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond vendredi, 2 décembre au 09:15	SCULPT MOLITOR AYMERIC VATTIER 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 2254304 1051946 SCULPT MOLITOR avec AYMERIC VATTIER 45 minutes minutes Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond samedi, 3 décembre au 09:15	CORE TRAINING JEREMY KRYSTKOWIAK 09:15 45 minutes morning Membres seulement ** 2080008 283017 CORE TRAINING avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes dimanche, 4 décembre au 09:15
10:00						KICK BOXING ANGELIQUE BOXE 10:00 1 heure morning Membres seulement ** 3977011 1136191 KICK BOXING avec ANGELIQUE BOXE 1 heure minutes samedi, 3 décembre au 10:00	YOGA HATHA DENIZA VIERU 10:00 1 heure morning Membres seulement 1325729 992477 YOGA HATHA avec DENIZA VIERU 1 heure minutes Basé sur des enchaînements de postures (asanas en sanskrit), le Hatha-Yoga est la discipline la plus répandue en Europe car elle s'adresse à tout le monde : débutant ou plus expérimenté. Associé au contrôle du souffle et de la concentration, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps dimanche, 4 décembre au 10:00 M'PADDLE MEDHI AKROUNE 10:00 45 minutes morning Membres seulement 2648789 1164653 M'PADDLE avec MEDHI AKROUNE 45 minutes minutes dimanche, 4 décembre au 10:00
10:15	AQUA TRAINING NICOLAS HATZICOSTAS 10:15 45 minutes morning Membres seulement ** 4205652 683924 AQUA TRAINING avec NICOLAS HATZICOSTAS 45 minutes minutes lundi, 28 novembre au 10:15		AQUA TRAMPO VALENTIN LAGANT 10:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298834 707952 AQUA TRAMPO avec VALENTIN LAGANT 45 minutes minutes Basé sur des mouvements d'aquagym et de step, vous trouverez dans cette activité un effet drainant provoqué par l'eau. - Brûle beaucoup de calories pour aminicr le corps - Améliore la condition physique générale - Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps mercredi, 30 novembre au 10:15		AQUA BIKING ADRIEN BEHRA 10:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298826 1210523 AQUA BIKING avec ADRIEN BEHRA 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) vendredi, 2 décembre au 10:15	PILATES JULIE HAMRAOUI 10:15 45 minutes morning Membres seulement 1298979 1123738 PILATES avec JULIE HAMRAOUI 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale samedi, 3 décembre au 10:15 AQUA BIKING VALENTIN LAGANT 10:15 45 minutes morning Membres seulement 1298826 707952 AQUA BIKING avec VALENTIN LAGANT 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) samedi, 3 décembre au 10:15	SCULPT MOLITOR ALAN 10:15 45 minutes morning Membres seulement ** 2254304 1214626 SCULPT MOLITOR avec ALAN 45 minutes minutes Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond dimanche, 4 décembre au 10:15
11:00				YIN YOGA OCEANE LEMAITRE 11:00 1 heure morning Membres seulement ** 3154938 995298 YIN YOGA avec OCEANE LEMAITRE 1 heure minutes jeudi, 1 décembre au 11:00		M'BARRE JULIE 11:00 1 heure morning Membres seulement ** 3724401 1051947 M'BARRE avec JULIE 1 heure minutes samedi, 3 décembre au 11:00
11:15		AQUA BIKING YOAN ADAM* 11:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298826 1222065 AQUA BIKING avec YOAN ADAM* 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) mardi, 29 novembre au 11:15		AQUA BIKING STEPHANE MONNIER 11:15 45 minutes morning Membres seulement ** 1298826 540155 AQUA BIKING avec STEPHANE MONNIER 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) jeudi, 1 décembre au 11:15		AQUA TRAINING ADRIEN BEHRA 11:15 45 minutes morning Membres seulement ** 4205652 1210523 AQUA TRAINING avec ADRIEN BEHRA 45 minutes minutes samedi, 3 décembre au 11:15	STRETCHING JEREMY KRYSTKOWIAK 11:15 45 minutes morning Membres seulement 1300112 283017 STRETCHING avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Mise en place d'étirements basés sur des exercices de respiration dimanche, 4 décembre au 11:15 BOOTCAMP ALAN 11:15 45 minutes morning 4205639 1214626 BOOTCAMP avec ALAN 45 minutes minutes dimanche, 4 décembre au 11:15 AQUA BIKING SIMON HODE 11:15 45 minutes morning Membres seulement 1298826 1247644 AQUA BIKING avec SIMON HODE 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) dimanche, 4 décembre au 11:15
12:00	YOGA VINYASA SEPIDEH 12:00 1 heure afternoon 1325731 1114937 YOGA VINYASA avec SEPIDEH 1 heure minutes Terme sanskrit, Vinyasa est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».Le Yoga Vinyasase définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. lundi, 28 novembre au 12:00		MARCHE MEDITATIVE OCEANE LEMAITRE 12:00 1 heure afternoon Ajouter au panier 4205065 995298 MARCHE MEDITATIVE avec OCEANE LEMAITRE 1 heure minutes mercredi, 30 novembre au 12:00			SELF DEFENSE THEAU LANGLOIS 12:00 1 heure afternoon Membres seulement ** 1298999 800826 SELF DEFENSE avec THEAU LANGLOIS 1 heure minutes samedi, 3 décembre au 12:00
12:15	PILATES CARINE PFEIFFER 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement 1298979 263857 PILATES avec CARINE PFEIFFER 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale A propos de CARINE PFEIFFER coach référent lundi, 28 novembre au 12:15 AQUA ABDOS MIHAIL 12:15 30 minutes afternoon Membres seulement 3310064 1247461 AQUA ABDOS avec MIHAIL 30 minutes minutes lundi, 28 novembre au 12:15	Latino cardio 45 LOUISE HERPSONT 12:15 45 minutes afternoon 4206605 1202208 Latino cardio 45 avec LOUISE HERPSONT 45 minutes minutes mardi, 29 novembre au 12:15	CIRCUIT TRAINING JULIE HAMRAOUI* 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298981 1123738 CIRCUIT TRAINING avec JULIE HAMRAOUI* 45 minutes minutes Enchainements d'exercices en renforcement musculaire en boucle et en temps limité mercredi, 30 novembre au 12:15 AQUA PERFORMANCE VALENTIN CHERON 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298832 1000437 AQUA PERFORMANCE avec VALENTIN CHERON 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. mercredi, 30 novembre au 12:15	TRX AYMERIC VATTIER 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298969 1051946 TRX avec AYMERIC VATTIER 45 minutes minutes Travail de tout le corps grâce à un système d'entrainement par suspension jeudi, 1 décembre au 12:15	Outdoor Training EMERIC PIERRE 12:15 45 minutes afternoon 4205636 271216 Outdoor Training avec EMERIC PIERRE 45 minutes minutes vendredi, 2 décembre au 12:15	STRETCHING AYMERIC VATTIER* 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1300112 1051946 STRETCHING avec AYMERIC VATTIER* 45 minutes minutes Mise en place d'étirements basés sur des exercices de respiration samedi, 3 décembre au 12:15 AQUA PALMING NICOLAS HATZICOSTAS 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298831 683924 AQUA PALMING avec NICOLAS HATZICOSTAS 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. samedi, 3 décembre au 12:15	YOGA VINYASA SAMEET SANE 12:15 1 heure afternoon 1325731 624683 YOGA VINYASA avec SAMEET SANE 1 heure minutes Terme sanskrit, Vinyasa est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».Le Yoga Vinyasase définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. A propos de SAMEET SANE Professeur de yoga dimanche, 4 décembre au 12:15 AQUA PERFORMANCE MEDHI AKROUNE 12:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298832 1164653 AQUA PERFORMANCE avec MEDHI AKROUNE 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. dimanche, 4 décembre au 12:15
13:15		AQUA PALMING JEAN PIERRE PERCHEC* 13:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298831 1222064 AQUA PALMING avec JEAN PIERRE PERCHEC* 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. mardi, 29 novembre au 13:15		AQUA TRAINING VINCENT PADILLA 13:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 4205652 1181528 AQUA TRAINING avec VINCENT PADILLA 45 minutes minutes jeudi, 1 décembre au 13:15	AQUA PERFORMANCE MAELLE LE GUEN 13:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298832 1207774 AQUA PERFORMANCE avec MAELLE LE GUEN 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. vendredi, 2 décembre au 13:15
14:00						YOGA FAMILY SEPIDEH 14:00 45 minutes afternoon Membres seulement ** 3977017 1114937 YOGA FAMILY avec SEPIDEH 45 minutes minutes samedi, 3 décembre au 14:00
15:00			AQUA KIDS 6 /12 ans VALENTIN CHERON 15:00 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1557043 1000437 AQUA KIDS 6 /12 ans avec VALENTIN CHERON 45 minutes minutes Cours ludique pour les enfants mercredi, 30 novembre au 15:00			YOGA HATHA SEPIDEH 15:00 1 heure afternoon Membres seulement 1325729 1114937 YOGA HATHA avec SEPIDEH 1 heure minutes Basé sur des enchaînements de postures (asanas en sanskrit), le Hatha-Yoga est la discipline la plus répandue en Europe car elle s'adresse à tout le monde : débutant ou plus expérimenté. Associé au contrôle du souffle et de la concentration, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps samedi, 3 décembre au 15:00 AQUA KIDS 6 /12 ans NICOLAS HATZICOSTAS 15:00 45 minutes afternoon Membres seulement 1557043 683924 AQUA KIDS 6 /12 ans avec NICOLAS HATZICOSTAS 45 minutes minutes Cours ludique pour les enfants samedi, 3 décembre au 15:00
16:00	AQUA TRAMPO JEREMY CLOTILDE 16:00 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298834 1156650 AQUA TRAMPO avec JEREMY CLOTILDE 45 minutes minutes Basé sur des mouvements d'aquagym et de step, vous trouverez dans cette activité un effet drainant provoqué par l'eau. - Brûle beaucoup de calories pour aminicr le corps - Améliore la condition physique générale - Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps lundi, 28 novembre au 16:00		BOXE KIDS 6/12 ans NIZAR GALLAS 16:00 45 minutes afternoon Membres seulement 3977013 699939 BOXE KIDS 6/12 ans avec NIZAR GALLAS 45 minutes minutes mercredi, 30 novembre au 16:00 AQUA KIDS RESCUE (3-5 ans) VALENTIN LAGANT 16:00 30 minutes afternoon Membres seulement 3917571 707952 AQUA KIDS RESCUE (3-5 ans) avec VALENTIN LAGANT 30 minutes minutes mercredi, 30 novembre au 16:00			AQUA KIDS RESCUE (3-5 ans) NICOLAS HATZICOSTAS 16:00 30 minutes afternoon Membres seulement ** 3917571 683924 AQUA KIDS RESCUE (3-5 ans) avec NICOLAS HATZICOSTAS 30 minutes minutes samedi, 3 décembre au 16:00
16:15		AQUA BOXING VALENTIN LAGANT 16:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 4205656 707952 AQUA BOXING avec VALENTIN LAGANT 45 minutes minutes mardi, 29 novembre au 16:15				TRX EMERIC PIERRE 16:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298969 271216 TRX avec EMERIC PIERRE 45 minutes minutes Travail de tout le corps grâce à un système d'entrainement par suspension samedi, 3 décembre au 16:15	CIRCUIT TRAINING AYMERIC VATTIER 16:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 1298981 1051946 CIRCUIT TRAINING avec AYMERIC VATTIER 45 minutes minutes Enchainements d'exercices en renforcement musculaire en boucle et en temps limité dimanche, 4 décembre au 16:15
17:00			YOGA ENFANT 6/12 ans OCEANE LEMAITRE 17:00 45 minutes evening Membres seulement ** 3723556 995298 YOGA ENFANT 6/12 ans avec OCEANE LEMAITRE 45 minutes minutes mercredi, 30 novembre au 17:00			AQUA TRAMPO SIMON HODE 17:00 45 minutes evening Membres seulement ** 1298834 1247644 AQUA TRAMPO avec SIMON HODE 45 minutes minutes Basé sur des mouvements d'aquagym et de step, vous trouverez dans cette activité un effet drainant provoqué par l'eau. - Brûle beaucoup de calories pour aminicr le corps - Améliore la condition physique générale - Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps samedi, 3 décembre au 17:00
17:15						FLASH ABDOS FESSIERS EMERIC PIERRE 17:15 30 minutes evening Membres seulement ** 3731228 271216 FLASH ABDOS FESSIERS avec EMERIC PIERRE 30 minutes minutes samedi, 3 décembre au 17:15	TRX AYMERIC VATTIER 17:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298969 1051946 TRX avec AYMERIC VATTIER 45 minutes minutes Travail de tout le corps grâce à un système d'entrainement par suspension dimanche, 4 décembre au 17:15
17:45						STRETCHING EMERIC PIERRE 17:45 45 minutes evening Membres seulement ** 1300112 271216 STRETCHING avec EMERIC PIERRE 45 minutes minutes Mise en place d'étirements basés sur des exercices de respiration samedi, 3 décembre au 17:45
18:00					Latino Kids 8/12 ans KARINE LAFFONT 18:00 45 minutes evening Membres seulement 4205634 1190982 Latino Kids 8/12 ans avec KARINE LAFFONT 45 minutes minutes vendredi, 2 décembre au 18:00 PILATES JEREMY KRYSTKOWIAK 18:00 45 minutes evening Membres seulement 1298979 283017 PILATES avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale vendredi, 2 décembre au 18:00	AQUA BIKING MEDHI AKROUNE 18:00 45 minutes evening Membres seulement ** 1298826 1164653 AQUA BIKING avec MEDHI AKROUNE 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) samedi, 3 décembre au 18:00	CLASSIC KIDS MYRIAM OULD-BRAHAM 18:00 1 heure evening 3420544 957732 CLASSIC KIDS avec MYRIAM OULD-BRAHAM 1 heure minutes dimanche, 4 décembre au 18:00 YIN YANG FLOW OLGA YOGA 18:00 1 heure evening 4205637 1216895 YIN YANG FLOW avec OLGA YOGA 1 heure minutes dimanche, 4 décembre au 18:00 AQUA BIKING ULRIK DOUCET 18:00 45 minutes evening Membres seulement ** 1298826 1223426 AQUA BIKING avec ULRIK DOUCET 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) dimanche, 4 décembre au 18:00
18:15				AQUA BIKING VALENTIN CHERON 18:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298826 1000437 AQUA BIKING avec VALENTIN CHERON 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) jeudi, 1 décembre au 18:15	AQUA ABDOS SIMON HODE 18:15 30 minutes evening Membres seulement ** 3310064 1247644 AQUA ABDOS avec SIMON HODE 30 minutes minutes vendredi, 2 décembre au 18:15
18:30	SCULPT MOLITOR JULIE HAMRAOUI 18:30 45 minutes evening Membres seulement ** 2254304 1123738 SCULPT MOLITOR avec JULIE HAMRAOUI 45 minutes minutes Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond lundi, 28 novembre au 18:30	TABATA DIEGO JESU 18:30 45 minutes evening Membres seulement 2248149 271210 TABATA avec DIEGO JESU 45 minutes minutes Circuit training à haute intensité. A propos de DIEGO JESU OK pilate niveau 1 et 2 mardi, 29 novembre au 18:30 YOGA STRETCH SEPIDEH 18:30 1 heure evening Membres seulement 3977012 1114937 YOGA STRETCH avec SEPIDEH 1 heure minutes mardi, 29 novembre au 18:30	TRX EMERIC PIERRE 18:30 45 minutes evening Membres seulement ** le cours est complet 1298969 271216 TRX avec EMERIC PIERRE 45 minutes minutes Travail de tout le corps grâce à un système d'entrainement par suspension mercredi, 30 novembre au 18:30
18:45					LATINO CARDIO KARINE LAFFONT 18:45 1 heure evening Membres seulement ** 4120024 1190982 LATINO CARDIO avec KARINE LAFFONT 1 heure minutes vendredi, 2 décembre au 18:45
19:00	YOGA HATHA FLOREEN YOGA 19:00 1 heure evening Membres seulement ** 1325729 1167798 YOGA HATHA avec FLOREEN YOGA 1 heure minutes Basé sur des enchaînements de postures (asanas en sanskrit), le Hatha-Yoga est la discipline la plus répandue en Europe car elle s'adresse à tout le monde : débutant ou plus expérimenté. Associé au contrôle du souffle et de la concentration, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps lundi, 28 novembre au 19:00		YIN YOGA OCEANE LEMAITRE 19:00 1 heure evening Membres seulement ** le cours est complet 3154938 995298 YIN YOGA avec OCEANE LEMAITRE 1 heure minutes mercredi, 30 novembre au 19:00	CUISSES ABDOS FESSIERS LOUISE HERPSONT 19:00 45 minutes evening Membres seulement ** 3671850 1202208 CUISSES ABDOS FESSIERS avec LOUISE HERPSONT 45 minutes minutes jeudi, 1 décembre au 19:00	YIN YOGA FLOREEN YOGA 19:00 1 heure evening Membres seulement ** 3154938 1167798 YIN YOGA avec FLOREEN YOGA 1 heure minutes vendredi, 2 décembre au 19:00
19:15	FIT BOXE LUDO 19:15 1 heure evening Membres seulement 2650781 1161862 FIT BOXE avec LUDO 1 heure minutes lundi, 28 novembre au 19:15 AQUA BIKING VALENTIN CHERON 19:15 45 minutes evening Membres seulement 1298826 1000437 AQUA BIKING avec VALENTIN CHERON 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) lundi, 28 novembre au 19:15	AQUA TRAMPO MEDHI AKROUNE 19:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298834 1164653 AQUA TRAMPO avec MEDHI AKROUNE 45 minutes minutes Basé sur des mouvements d'aquagym et de step, vous trouverez dans cette activité un effet drainant provoqué par l'eau. - Brûle beaucoup de calories pour aminicr le corps - Améliore la condition physique générale - Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps mardi, 29 novembre au 19:15	AQUA BIKING MEDHI AKROUNE 19:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298826 1164653 AQUA BIKING avec MEDHI AKROUNE 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) mercredi, 30 novembre au 19:15	AQUA PALMING VALENTIN LAGANT* 19:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298831 707952 AQUA PALMING avec VALENTIN LAGANT* 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. jeudi, 1 décembre au 19:15	AQUA BIKING VINCENT PADILLA 19:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298826 1181528 AQUA BIKING avec VINCENT PADILLA 45 minutes minutes Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps) vendredi, 2 décembre au 19:15
19:30		BARRE AU SOL MICHAEL LAFON 19:30 1 heure evening Membres seulement ** 2411443 769504 BARRE AU SOL avec MICHAEL LAFON 1 heure minutes mardi, 29 novembre au 19:30	SCULPT MOLITOR EMERIC PIERRE 19:30 45 minutes evening Membres seulement ** 2254304 271216 SCULPT MOLITOR avec EMERIC PIERRE 45 minutes minutes Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond mercredi, 30 novembre au 19:30
19:45		PILATES DIEGO JESU 19:45 45 minutes evening Membres seulement 1298979 271210 PILATES avec DIEGO JESU 45 minutes minutes Cours de mantien sangle lombaire et abdominale A propos de DIEGO JESU** OK pilate niveau 1 et 2 mardi, 29 novembre au 19:45
20:00		ENTRAINEMENT VALENTIN CHERON 20:00 1 heure evening Membres seulement ** 4061123 1000437 ENTRAINEMENT avec VALENTIN CHERON 1 heure minutes mardi, 29 novembre au 20:00		FIT BOXE NIZAR GALLAS 20:00 1 heure evening Membres seulement ** 2650781 699939 FIT BOXE avec NIZAR GALLAS 1 heure minutes jeudi, 1 décembre au 20:00 YOGA VINYASA ANA PAVELESCU 20:00 1 heure evening Ajouter au panier 1325731 1209351 YOGA VINYASA avec ANA PAVELESCU 1 heure minutes Terme sanskrit, Vinyasa est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».Le Yoga Vinyasase définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. jeudi, 1 décembre au 20:00	TRX JEREMY KRYSTKOWIAK 20:00 45 minutes evening Membres seulement ** 1298969 283017 TRX avec JEREMY KRYSTKOWIAK 45 minutes minutes Travail de tout le corps grâce à un système d'entrainement par suspension vendredi, 2 décembre au 20:00
20:15	DOS BIEN ETRE JULIE HAMRAOUI 20:15 45 minutes evening Membres seulement 1332087 1123738 DOS BIEN ETRE avec JULIE HAMRAOUI 45 minutes minutes lundi, 28 novembre au 20:15 AQUA PERFORMANCE FRANCK NALIS 20:15 45 minutes evening Membres seulement 1298832 1207681 AQUA PERFORMANCE avec FRANCK NALIS 45 minutes minutes Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage. lundi, 28 novembre au 20:15		AQUA PALMING ULRIK DOUCET 20:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298831 1223426 AQUA PALMING avec ULRIK DOUCET 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. mercredi, 30 novembre au 20:15		AQUA PALMING MEDHI AKROUNE 20:15 45 minutes evening Membres seulement ** 1298831 1164653 AQUA PALMING avec MEDHI AKROUNE 45 minutes minutes Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage. vendredi, 2 décembre au 20:15
20:30		M'BALLET MICHAEL LAFON 20:30 1 heure evening Membres seulement ** 2254418 769504 M'BALLET avec MICHAEL LAFON 1 heure minutes Entraînement musculaire, articulaire et artistique digne des bases de danse classique en version fitness adapté à votre niveau mardi, 29 novembre au 20:30

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