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Type de Cours
BARRE FLOW
DRAGON FLOW
FLOW
LA CLASSE
LED ASHTANGA
PILATES FUSION
PYROFLOW
SPECIAL VINYASA 1h30
Professeur
Cécile Roubaud
Lou Lefebvre
Michael Naja
Midya Sofi
Natalia Reynolds
Patricia Wafy
Heure de Début
matin
après-midi
soir
Time lun.
20/05
mar.
21/05
mer.
22/05
jeu.
23/05
ven.
24/05
sam.
25/05
dim.
26/05
07:00
07:00
1 heure
morning
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885471
DRAGON FLOW
avec Midya Sofi
1 heure minutes
Le Dragon Flow est une séquence intense et fluide dont la légèreté et la rapidité requièrent une force et un équilibre profonds, à l'image du souffle du dragon. Ce flow unique imaginé par Midya – ashtangi et judoka professionnelle – combine la force et le souffle des deux disciplines sur une musique envoutante…
A propos de  Midya Sofi
Atypique. Après 18 ans de judo, Midya découvre sa passion pour l'Ashtanga. Diplômée d'un 500RYT Ashtanga Vinyasa par l'école Sampoorna (Inde du Sud), Yin et yoga aérien, elle développe sa méthode. Elle enseigne aussi l'anatomie aux élèves 200RYT en Inde du Sud.

mardi, 21 mai au 07:00
09:15
09:15
1 heure
morning
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885471
LED ASHTANGA
avec Midya Sofi
1 heure minutes
L'Ashtanga yoga est un système philosophique complexe, dont la pratique est profonde, intense, et structurée en 6 séries de postures. Traditionnellement en Inde, l'élève apprend chaque série de manière progressive et autonome (Mysore). En Occident, les cours "guidés" (Led Ashtanga) offrent une variation simplifiée de la première, et parfois de la seconde série, durant laquelle les élèves suivent les instructions de l'enseignant. Chaque élève doit pratiquer à son rythme.
A propos de  Midya Sofi
Atypique. Après 18 ans de judo, Midya découvre sa passion pour l'Ashtanga. Diplômée d'un 500RYT Ashtanga Vinyasa par l'école Sampoorna (Inde du Sud), Yin et yoga aérien, elle développe sa méthode. Elle enseigne aussi l'anatomie aux élèves 200RYT en Inde du Sud.

mardi, 21 mai au 09:15
09:30
09:30
1 heure
morning
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FLOW
avec Natalia Reynolds
1 heure minutes
Le Flow est une séquence libre, avec ou sans musique, qui varie selon les envies et les formations de chaque enseignant.
A propos de  Natalia Reynolds
Certifiée par Yoga Alliance et la Fédération Suisse de Yoga, Natalia pratique et enseigne l’așhtanga depuis 15 ans et la méditation. Au Melrose, elle enseigne son Flow, et l'Ashtanga. Yoga prénatal en cours privé ou semi privé sur demande.

jeudi, 23 mai au 09:30
10:00
10:00
1 heure 30 minutes
morning
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SPECIAL VINYASA 1h30
avec Michael Naja
1 heure 30 minutes minutes
Séquence libre qui conjugue la force, l'intensité, le flow du vinyasa (yang), avec un profond relâchement (yin) pour terminer la pratique. Une combinaison originale qui permet de retrouver son équilibre.
A propos de  Michael Naja
Atypique. Passionné de sports extrêmes, masseur ayurvédique, mannequin, il s'est formé en Inde (Rishikesh) au Hatha, Ashtanga et Yin, il enseigne un Vinyasa intense et rythmé.

samedi, 25 mai au 10:00
10:00
1 heure
morning
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843975
PILATES FUSION
avec Patricia Wafy
1 heure minutes
Une combinaison originale et unique pour Le Melrose. Patricia a créé des enchainements qui combine postures debout et au sol, poids et élastiques pour renforcer, gainer, allonger en profondeur et durablement. Excellent correcteur postural, et complément au yoga. Tous niveaux.
A propos de  Patricia Wafy
Danseuse professionnelle et enseignante expérimentée de Pilates, diplômée de la Haute Ecole de Danse de Lisbonne, elle a pratiqué la danse classique et contemporaine pendant 20 ans, avec des compagnies et des chorégraphes de renom.

dimanche, 26 mai au 10:00
12:30
12:30
1 heure
afternoon
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PYROFLOW
avec Lou Lefebvre
1 heure minutes
Ultra complet, original, et intense. Le pyroflow enchaine yoga, hiit, pilates, bikini, stretch, sur une playlist originale. Un cocktail 360 qui varie selon les besoins de chaque saison, ultra original, imaginé par Lou Lefebvre pour Le Melrose. Un must.
A propos de  Lou Lefebvre
Coach sportive depuis plus de 10 ans, Lou inspire toute une génération en créant son blog Toutesdeschampionnes. Elle s’établit au Melrose où elle lance son Pyroflow.

lundi, 20 mai au 12:30
12:30
1 heure
afternoon
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667593
LED ASHTANGA
avec Cécile Roubaud
1 heure minutes
L'Ashtanga yoga est un système philosophique complexe, dont la pratique est profonde, intense, et structurée en 6 séries de postures. Traditionnellement en Inde, l'élève apprend chaque série de manière progressive et autonome (Mysore). En Occident, les cours "guidés" (Led Ashtanga) offrent une variation simplifiée de la première, et parfois de la seconde série, durant laquelle les élèves suivent les instructions de l'enseignant. Chaque élève doit pratiquer à son rythme.
A propos de  Cécile Roubaud
Après de nombreuses années dans l’univers de la danse, Cécile a commencé la pratique du Yoga en 2000 avec du Hatha Yoga doux avant de se dédier à l’Ashtanga yoga jusqu’à l’étude de la 3ème série. Elle est certifiée 500H-RYT Ashtanga Yoga, et Prana Flow (Vinyasa yoga). Cécile est aussi formée en Yin Yoga depuis 2009 (200H-RYT) et elle forme des professeurs dans cette spécialité depuis 2013. Ses flows offrent le feu de l’Ashtanga allié à la fluidité de la danse du souffle.

mardi, 21 mai au 12:30
12:30
1 heure
afternoon
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843975
BARRE FLOW
avec Patricia Wafy
1 heure minutes
Un cours signature ultra original. Patricia revisite la barre inspirée du ballet avec des postures debout et au sol. Renforcement, gainage, et allongement garantis. Focus sur le centre, jambes et le dos sur une playlist originale et sublime. Un cours créé rien que pour Le Melrose.
A propos de  Patricia Wafy
Danseuse professionnelle et enseignante expérimentée de Pilates, diplômée de la Haute Ecole de Danse de Lisbonne, elle a pratiqué la danse classique et contemporaine pendant 20 ans, avec des compagnies et des chorégraphes de renom.

mercredi, 22 mai au 12:30
12:30
1 heure
afternoon
3097428
843975
PILATES FUSION
avec Patricia Wafy
1 heure minutes
Une combinaison originale et unique pour Le Melrose. Patricia a créé des enchainements qui combine postures debout et au sol, poids et élastiques pour renforcer, gainer, allonger en profondeur et durablement. Excellent correcteur postural, et complément au yoga. Tous niveaux.
A propos de  Patricia Wafy
Danseuse professionnelle et enseignante expérimentée de Pilates, diplômée de la Haute Ecole de Danse de Lisbonne, elle a pratiqué la danse classique et contemporaine pendant 20 ans, avec des compagnies et des chorégraphes de renom.

jeudi, 23 mai au 12:30
12:30
1 heure
afternoon
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826178
LA CLASSE
avec Lou Lefebvre
1 heure minutes
Aérobic et renforcement en musique. Unique, ce cours créé par Lou Lefebvre pour Le Melrose vous donne une énergie folle. Addictif !
A propos de  Lou Lefebvre
Coach sportive depuis plus de 10 ans, Lou inspire toute une génération en créant son blog Toutesdeschampionnes. Elle s’établit au Melrose où elle lance son Pyroflow.

vendredi, 24 mai au 12:30

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