Circuit training ciblé sur la partie abdominale, les cuisses et les fessiers.

C'est une pratique dynamique qui s'enchaîne harmonieusement entre les postures tout en portant une attention particulière à la respiration. Cette approche génère de la chaleur dans votre corps, offrant un excellent entraînement cardiovasculaire, tout en développant la force et la conscience corporelle.

Cette classe propose une pratique à la fois puissante et douce, centrée sur la purification et le contrôle du corps pour atteindre l'équilibre. L'accent est mis sur le confort et l'aisance dans chaque posture, avec un minimum d'effort.

Circuit training ciblé sur la partie abdominale.

Courscombinant étirements et mouvements pour améliorer la mobilité, flexibilité, posture et prévenir tensions musculaires.

Cette pratique vise a accéder aux tissus profonds et a calmer l'esprit. Chaque séance comprend des exercices d'échauffement en douceur pour préparer les articulations, des gestes de mudra apaisants et des postures réparatrices.