Hotel Lutetia Paris > Class Schedule

Time	lun. 23/05	mar. 24/05	mer. 25/05	jeu. 26/05	ven. 27/05	sam. 28/05	dim. 29/05
07:00	Aka Soft Yoga Laurence Letter 07:00 1 heure morning 3102274 1008495 Aka Soft Yoga avec Laurence Letter 1 heure minutes Un moment de détente et de nettoyage profond à travers une pratique de Yin, pour relâcher les tissus en profondeur afin d’évacuer toutes les énergies toxiques et encombrantes. Dans cette pratique, on maintient les postures plusieurs minutes au sol tout en apprenant à lâcher prise par le calme et la respiration. Classe ouverte à tous. lundi, 23 mai au 07:00
08:00				Aka Fit Yoga Tioka Tokedira 08:00 1 heure morning Ajouter au panier 3398671 950625 Aka Fit Yoga avec Tioka Tokedira 1 heure minutes Alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences, et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) pour aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures. jeudi, 26 mai au 08:00
08:15	Cuisses / Abdos-Fessiers Laurence Letter 08:15 45 minutes morning 4094492 1008495 Cuisses / Abdos-Fessiers avec Laurence Letter 45 minutes minutes Travailler la sangle abdominale dans sa totalité, de manière efficace et en toute sécurité pour éviter les douleurs dorsales. lundi, 23 mai au 08:15
08:30							Stretching Méditatif Laurence Letter 08:30 30 minutes morning Membres seulement ** 4112830 1008495 Stretching Méditatif avec Laurence Letter 30 minutes minutes Exercices de maintien, de postures et de relaxation visant à renforcer la colonne vertébrale et à la replacer de manière à se tenir plus droit, le tout en méditation. dimanche, 29 mai au 08:30
09:00					Cardio Boxing Romain Niel 09:00 30 minutes morning Ajouter au panier 4078809 1113864 Cardio Boxing avec Romain Niel 30 minutes minutes A propos de Romain Niel Coach Sportif- MNS vendredi, 27 mai au 09:00	Circuit Training Romain Niel* 09:00 1 heure morning Ajouter au panier 3102266 1113864 Circuit Training avec Romain Niel* 1 heure minutes Un entraînement d’endurance musculaire en utilisant des méthodes de High Intensité qui vous challenge, augmente les capacités cardiovasculaire et en plus on s’amuse. A propos de Romain Niel* Coach Sportif- MNS samedi, 28 mai au 09:00
10:30							Aka Yoga Dynamique Tioka Tokedira 10:30 1 heure morning Ajouter au panier 3398675 950625 Aka Yoga Dynamique avec Tioka Tokedira 1 heure minutes Cours du soir permettant de brûler le stress et préparer un bon sommeil. Passage de postures dynamiques à des asanas plus concentrés pour calmer l’esprit. dimanche, 29 mai au 10:30
11:00	Aka Yoga Dynamique Laurence Letter 11:00 1 heure morning Membres seulement ** 3398675 1008495 Aka Yoga Dynamique avec Laurence Letter 1 heure minutes Cours du soir permettant de brûler le stress et préparer un bon sommeil. Passage de postures dynamiques à des asanas plus concentrés pour calmer l’esprit. lundi, 23 mai au 11:00		Training spécial haut du corps Matthieu Rolf* 11:00 30 minutes morning Ajouter au panier 3910080 919463 Training spécial haut du corps avec Matthieu Rolf* 30 minutes minutes mercredi, 25 mai au 11:00	Training spécial bas du corps Romain Niel 11:00 30 minutes morning Ajouter au panier 3910095 1113864 Training spécial bas du corps avec Romain Niel 30 minutes minutes A propos de Romain Niel Coach Sportif- MNS jeudi, 26 mai au 11:00	TRX Romain Niel 11:00 30 minutes morning le cours est complet 3102264 1113864 TRX avec Romain Niel 30 minutes minutes Cet accessoire vous permettra d’atteindre vos objectifs fitness variés de manière efficace (force, flexibilité, posture, cardio) en effet, doux sur les joints ce type d’entraînement est facilement ajustable et s’adapte à tous les niveaux. A propos de Romain Niel Coach Sportif- MNS vendredi, 27 mai au 11:00	Cardio Brûle Graisse / Streching Romain Niel* 11:00 45 minutes morning Ajouter au panier 3910111 1113864 Cardio Brûle Graisse / Streching avec Romain Niel* 45 minutes minutes A propos de Romain Niel* Coach Sportif- MNS samedi, 28 mai au 11:00
12:00							Pilates Laurence Letter 12:00 1 heure afternoon Ajouter au panier 3215324 1008495 Pilates avec Laurence Letter 1 heure minutes Pratique ancestrale de santé, de longévité et de spiritualité. Enchaînement de mouvements lents permettant d’augmenter la conscience du corps. dimanche, 29 mai au 12:00
12:30			HIIT Aquatique Matthieu Rolf 12:30 45 minutes afternoon le cours est complet 3509419 919463 HIIT Aquatique avec Matthieu Rolf 45 minutes minutes mercredi, 25 mai au 12:30
13:20	Aqua training Romain Niel 13:20 40 minutes afternoon 4078801 1113864 Aqua training avec Romain Niel 40 minutes minutes Travail cardio sollicitant tous les muscles et aux bienfaits drainant et relançant la circulation sanguine. A propos de Romain Niel Coach Sportif- MNS lundi, 23 mai au 13:20				Aqua training Matthieu Rolf* 13:20 40 minutes afternoon Ajouter au panier 4078801 919463 Aqua training avec Matthieu Rolf* 40 minutes minutes Travail cardio sollicitant tous les muscles et aux bienfaits drainant et relançant la circulation sanguine. vendredi, 27 mai au 13:20
15:45		Aka Aqua Yoga Laurence Letter 15:45 45 minutes afternoon 3910060 1008495 Aka Aqua Yoga avec Laurence Letter 45 minutes minutes mardi, 24 mai au 15:45
18:00							Circuit Training Romain Niel 18:00 45 minutes evening Ajouter au panier 4094494 1113864 Circuit Training avec Romain Niel 45 minutes minutes Un entraînement d’endurance musculaire en utilisant des méthodes de High Intensité qui vous challenge, augmente les capacités cardiovasculaire et en plus on s’amuse. A propos de Romain Niel Coach Sportif- MNS dimanche, 29 mai au 18:00
18:30		Swiss Ball - Stretching Laurence Letter 18:30 45 minutes evening 3102276 1008495 Swiss Ball - Stretching avec Laurence Letter 45 minutes minutes mardi, 24 mai au 18:30				Cuisses / Abdos-Fessiers Matthieu Rolf 18:30 45 minutes evening Ajouter au panier 4094492 919463 Cuisses / Abdos-Fessiers avec Matthieu Rolf 45 minutes minutes Travailler la sangle abdominale dans sa totalité, de manière efficace et en toute sécurité pour éviter les douleurs dorsales. samedi, 28 mai au 18:30
18:45							Stretching Romain Niel 18:45 30 minutes evening Ajouter au panier 3184558 1113864 Stretching avec Romain Niel 30 minutes minutes Exercices de maintien, de postures et de relaxation visant à renforcer la colonne vertébrale et à la replacer de manière à se tenir plus droit. A propos de Romain Niel Coach Sportif- MNS dimanche, 29 mai au 18:45
19:00	Training Poids du Corps Romain Niel 19:00 30 minutes evening Membres seulement 3937806 1113864 Training Poids du Corps avec Romain Niel 30 minutes minutes A propos de Romain Niel** Coach Sportif- MNS lundi, 23 mai au 19:00		Pilates Laurence Letter 19:00 1 heure evening Ajouter au panier 3215324 1008495 Pilates avec Laurence Letter 1 heure minutes Pratique ancestrale de santé, de longévité et de spiritualité. Enchaînement de mouvements lents permettant d’augmenter la conscience du corps. mercredi, 25 mai au 19:00	Crosstraining Matthieu Rolf 19:00 30 minutes evening Ajouter au panier 3748077 919463 Crosstraining avec Matthieu Rolf 30 minutes minutes Cours cadiovasculaire sur musique avec des mouvements de boxe (coups de pieds et de poings ) jeudi, 26 mai au 19:00	Training Poids du Corps Matthieu Rolf 19:00 30 minutes evening Ajouter au panier 3937806 919463 Training Poids du Corps avec Matthieu Rolf 30 minutes minutes vendredi, 27 mai au 19:00
19:30	Aka Soft Yoga Tioka Tokedira 19:30 1 heure evening 3102274 950625 Aka Soft Yoga avec Tioka Tokedira 1 heure minutes Un moment de détente et de nettoyage profond à travers une pratique de Yin, pour relâcher les tissus en profondeur afin d’évacuer toutes les énergies toxiques et encombrantes. Dans cette pratique, on maintient les postures plusieurs minutes au sol tout en apprenant à lâcher prise par le calme et la respiration. Classe ouverte à tous. lundi, 23 mai au 19:30	Pilates Laurence Letter 19:30 45 minutes evening 4094491 1008495 Pilates avec Laurence Letter 45 minutes minutes Pratique ancestrale de santé, de longévité et de spiritualité. Enchaînement de mouvements lents permettant d’augmenter la conscience du corps. mardi, 24 mai au 19:30		Stretching Matthieu Rolf 19:30 30 minutes evening Ajouter au panier 3184558 919463 Stretching avec Matthieu Rolf 30 minutes minutes Exercices de maintien, de postures et de relaxation visant à renforcer la colonne vertébrale et à la replacer de manière à se tenir plus droit. jeudi, 26 mai au 19:30	Cardio Boxing Matthieu Rolf 19:30 30 minutes evening Ajouter au panier 4078809 919463 Cardio Boxing avec Matthieu Rolf 30 minutes minutes vendredi, 27 mai au 19:30
20:00			Cuisses / Abdos-Fessiers Laurence Letter 20:00 45 minutes evening Ajouter au panier 4094492 1008495 Cuisses / Abdos-Fessiers avec Laurence Letter 45 minutes minutes Travailler la sangle abdominale dans sa totalité, de manière efficace et en toute sécurité pour éviter les douleurs dorsales. mercredi, 25 mai au 20:00

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