Hotel Lutetia Paris > Class Schedule

Time	lun. 29/11	mar. 30/11	mer. 01/12	jeu. 02/12	ven. 03/12	sam. 04/12	dim. 05/12
07:00	Yoga Vinyasa Laurence Letter 07:00 1 heure morning Membres seulement ** 3398675 1008495 Yoga Vinyasa avec Laurence Letter 1 heure minutes Cours du soir permettant de brûler le stress et préparer un bon sommeil. Passage de postures dynamiques à des asanas plus concentrés pour calmer l’esprit. lundi, 29 novembre au 07:00	Pilates Laurence Letter 07:00 1 heure morning Membres seulement ** 3215324 1008495 Pilates avec Laurence Letter 1 heure minutes Pratique ancestrale de santé, de longévité et de spiritualité. Enchaînement de mouvements lents permettant d’augmenter la conscience du corps. mardi, 30 novembre au 07:00
07:30					Training ventre plat Romain Niel 07:30 30 minutes morning Membres seulement 3910099 1113864 Training ventre plat avec Romain Niel 30 minutes minutes A propos de Romain Niel** Coach Sportif- MNS vendredi, 3 décembre au 07:30
08:00				Hatha Rising Tioka Tokedira 08:00 1 heure morning Membres seulement ** 3102275 950625 Hatha Rising avec Tioka Tokedira 1 heure minutes Cette classe unique propose des postures thérapeutique afin de rééquilibrer les différents doshas. jeudi, 2 décembre au 08:00
08:15	Entraînement fonctionnel Thomas Clotteau 08:15 45 minutes morning Membres seulement ** 3102277 835701 Entraînement fonctionnel avec Thomas Clotteau 45 minutes minutes Améliore le mouvement, le fonctionnement du corps avec, pour finalité, un mieux-être, un meilleur confort de vie, une meilleure condition physique, une plus grande sécurité dans la mobilité. Les mouvements sont globaux et impliquent une ou plusieurs chaînes musculaires. lundi, 29 novembre au 08:15
09:00	Boxing Thomas Clotteau 09:00 30 minutes morning Membres seulement ** 3910090 835701 Boxing avec Thomas Clotteau 30 minutes minutes Enchaînement successif de phases courtes d’efforts intenses suivi de brèves périodes de récupération. Travail essentiellement à poids de corps. Bénéfique pour améliorer sa condition physique et sa silhouette. lundi, 29 novembre au 09:00					Stretching Romain Niel 09:00 45 minutes morning Membres seulement 4037881 1113864 Stretching avec Romain Niel 45 minutes minutes Exercices de maintien, de postures et de relaxation visant à renforcer la colonne vertébrale et à la replacer de manière à se tenir plus droit. A propos de Romain Niel** Coach Sportif- MNS samedi, 4 décembre au 09:00
10:30							Restorative Yoga Tioka Tokedira 10:30 1 heure morning Membres seulement ** 3398668 950625 Restorative Yoga avec Tioka Tokedira 1 heure minutes Des poses simples et apaisantes ainsi que des exercices de respiration rafraîchissante centrés sur la méditation. dimanche, 5 décembre au 10:30
11:00			Training spécial haut du corps Matthieu Rolf 11:00 30 minutes morning Membres seulement ** 3910080 919463 Training spécial haut du corps avec Matthieu Rolf 30 minutes minutes mercredi, 1 décembre au 11:00	Training spécial bas du corps Romain Niel 11:00 30 minutes morning Membres seulement 3910095 1113864 Training spécial bas du corps avec Romain Niel 30 minutes minutes A propos de Romain Niel** Coach Sportif- MNS jeudi, 2 décembre au 11:00	TRX Romain Niel 11:00 30 minutes morning Membres seulement 3102264 1113864 TRX avec Romain Niel 30 minutes minutes Cet accessoire vous permettra d’atteindre vos objectifs fitness variés de manière efficace (force, flexibilité, posture, cardio) en effet, doux sur les joints ce type d’entraînement est facilement ajustable et s’adapte à tous les niveaux. A propos de Romain Niel** Coach Sportif- MNS vendredi, 3 décembre au 11:00	Cardio Brûle Graisse Romain Niel 11:00 30 minutes morning Membres seulement 3910111 1113864 Cardio Brûle Graisse avec Romain Niel 30 minutes minutes A propos de Romain Niel** Coach Sportif- MNS samedi, 4 décembre au 11:00
12:00						Lining Cecile Joseph 12:00 1 heure afternoon Membres seulement ** 3102295 851229 Lining avec Cecile Joseph 1 heure minutes Nouvelle approche de soi permettant de dénouer les tensions en soulageant de manière spectaculaire les douleurs de dos. Réalignement de la posture et stimulation du tonus musculaire. samedi, 4 décembre au 12:00	Pilates Laurence Letter 12:00 1 heure afternoon Membres seulement ** 3215324 1008495 Pilates avec Laurence Letter 1 heure minutes Pratique ancestrale de santé, de longévité et de spiritualité. Enchaînement de mouvements lents permettant d’augmenter la conscience du corps. dimanche, 5 décembre au 12:00
12:30			Aqua training Matthieu Rolf 12:30 45 minutes afternoon Membres seulement ** 3102282 919463 Aqua training avec Matthieu Rolf 45 minutes minutes Travail cardio sollicitant tous les muscles et aux bienfaits drainant et relançant la circulation sanguine. mercredi, 1 décembre au 12:30
13:15		Aqua training Laurence Letter* 13:15 45 minutes afternoon Membres seulement ** 3102282 1008495 Aqua training avec Laurence Letter* 45 minutes minutes Travail cardio sollicitant tous les muscles et aux bienfaits drainant et relançant la circulation sanguine. mardi, 30 novembre au 13:15
14:15	Aqua training Romain Niel 14:15 45 minutes afternoon Membres seulement 3102282 1113864 Aqua training avec Romain Niel 45 minutes minutes Travail cardio sollicitant tous les muscles et aux bienfaits drainant et relançant la circulation sanguine. A propos de Romain Niel** Coach Sportif- MNS lundi, 29 novembre au 14:15
14:30		Yoga du visage Sylvie Lefranc 14:30 1 heure afternoon Membres seulement ** 4021217 1155851 Yoga du visage avec Sylvie Lefranc 1 heure minutes mardi, 30 novembre au 14:30			HIIT Aquatique Matthieu Rolf 14:30 45 minutes afternoon Membres seulement ** 3509419 919463 HIIT Aquatique avec Matthieu Rolf 45 minutes minutes vendredi, 3 décembre au 14:30
15:30			Equilibre Thomas Clotteau 15:30 30 minutes afternoon Membres seulement ** 4014209 835701 Equilibre avec Thomas Clotteau 30 minutes minutes mercredi, 1 décembre au 15:30
17:30			Face shiatsu Laurence Letter 17:30 30 minutes evening Membres seulement ** 4021219 1008495 Face shiatsu avec Laurence Letter 30 minutes minutes mercredi, 1 décembre au 17:30
18:00							Circuit Training Romain Niel 18:00 45 minutes evening Membres seulement 3102266 1113864 Circuit Training avec Romain Niel 45 minutes minutes Un entraînement d’endurance musculaire en utilisant des méthodes de High Intensité qui vous challenge, augmente les capacités cardiovasculaire et en plus on s’amuse. A propos de Romain Niel** Coach Sportif- MNS dimanche, 5 décembre au 18:00
18:30	Training Poids du Corps Romain Niel 18:30 30 minutes evening Membres seulement 3937806 1113864 Training Poids du Corps avec Romain Niel 30 minutes minutes A propos de Romain Niel** Coach Sportif- MNS lundi, 29 novembre au 18:30			Crosstraining Matthieu Rolf 18:30 30 minutes evening Membres seulement ** 3748077 919463 Crosstraining avec Matthieu Rolf 30 minutes minutes Cours cadiovasculaire sur musique avec des mouvements de boxe (coups de pieds et de poings ) jeudi, 2 décembre au 18:30
18:45		HIIT Matthieu Rolf 18:45 30 minutes evening Membres seulement ** 3102270 919463 HIIT avec Matthieu Rolf 30 minutes minutes Enchaînement successif de phases courtes d’efforts intenses suivi de brèves périodes de récupération. Travail essentiellement à poids de corps. Bénéfique pour améliorer sa condition physique et sa silhouette. mardi, 30 novembre au 18:45					Deep Stretching Romain Niel 18:45 30 minutes evening Membres seulement 3184558 1113864 Deep Stretching avec Romain Niel 30 minutes minutes Exercices de maintien, de postures et de relaxation visant à renforcer la colonne vertébrale et à la replacer de manière à se tenir plus droit. A propos de Romain Niel** Coach Sportif- MNS dimanche, 5 décembre au 18:45
19:00		Lining Cecile Joseph 19:00 1 heure evening Membres seulement ** 3102295 851229 Lining avec Cecile Joseph 1 heure minutes Nouvelle approche de soi permettant de dénouer les tensions en soulageant de manière spectaculaire les douleurs de dos. Réalignement de la posture et stimulation du tonus musculaire. mardi, 30 novembre au 19:00			Static Fit Matthieu Rolf 19:00 45 minutes evening Membres seulement ** 3346888 919463 Static Fit avec Matthieu Rolf 45 minutes minutes deep static work vendredi, 3 décembre au 19:00
19:30	Yoga Nidra Tioka Tokedira 19:30 1 heure evening Membres seulement ** 3995387 950625 Yoga Nidra avec Tioka Tokedira 1 heure minutes Un moment de détente et de nettoyage profond à travers une pratique de Yin, pour relâcher les tissus en profondeur afin d’évacuer toutes les énergies toxiques et encombrantes. Dans cette pratique, on maintient les postures plusieurs minutes au sol tout en apprenant à lâcher prise par le calme et la respiration. Classe ouverte à tous. lundi, 29 novembre au 19:30
20:00			Abdos-Fessiers Laurence Letter 20:00 30 minutes evening Membres seulement ** 4014210 1008495 Abdos-Fessiers avec Laurence Letter 30 minutes minutes Travailler la sangle abdominale dans sa totalité, de manière efficace et en toute sécurité pour éviter les douleurs dorsales. mercredi, 1 décembre au 20:00

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