07:15 |
07:15
1 heure
morning
3102274
1008495
Aka Soft Yoga
avec Laurence Letter
1 heure minutes
Un moment de détente et de nettoyage profond à travers une pratique de Yin, pour relâcher les tissus
en profondeur afin d’évacuer toutes les énergies toxiques et encombrantes. Dans cette pratique, on maintient les postures plusieurs minutes au sol tout en apprenant à lâcher prise par le calme et la respiration.
Classe ouverte à tous.
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08:00 |
|
08:00
30 minutes
morning
3102266
1215909
Aka Circuit Training
avec TAE Consult.
30 minutes minutes
Un entraînement d’endurance musculaire en utilisant des méthodes de High Intensité qui vous challenge, augmente les capacités cardiovasculaire et en plus on s’amuse.
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08:00
30 minutes
morning
4178597
1215909
Aka Cardio Brûle Graisse
avec TAE Consult.
30 minutes minutes
|
08:00
1 heure
morning
4181624
950625
Aka Fit Yoga
avec Tioka Tokedira
1 heure minutes
Un moment de détente et de nettoyage profond à travers une pratique de Yin, pour relâcher les tissus
en profondeur afin d’évacuer toutes les énergies toxiques et encombrantes. Dans cette pratique, on maintient les postures plusieurs minutes au sol tout en apprenant à lâcher prise par le calme et la respiration.
Classe ouverte à tous.
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08:30 |
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|
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|
08:30
1 heure
morning
3102274
1331996
Aka Soft Yoga
avec Karine Wajsman
1 heure minutes
Un moment de détente et de nettoyage profond à travers une pratique de Yin, pour relâcher les tissus
en profondeur afin d’évacuer toutes les énergies toxiques et encombrantes. Dans cette pratique, on maintient les postures plusieurs minutes au sol tout en apprenant à lâcher prise par le calme et la respiration.
Classe ouverte à tous.
|
08:30
30 minutes
morning
Membres seulement **
3102282
1008495
Aka Aqua training
avec Laurence Letter
30 minutes minutes
Travail cardio sollicitant tous les muscles et aux bienfaits drainant et relançant la circulation sanguine.
|
08:30
1 heure
morning
4260909
1008495
Aka Yoga Yin
avec Laurence Letter
1 heure minutes
Un moment de détente et de nettoyage profond à travers une pratique de Yin, pour relâcher les tissus
en profondeur afin d’évacuer toutes les énergies toxiques et encombrantes. Dans cette pratique, on maintient les postures plusieurs minutes au sol tout en apprenant à lâcher prise par le calme et la respiration.
Classe ouverte à tous.
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09:00 |
|
|
|
09:00
30 minutes
morning
Membres seulement **
3102282
1215909
Aka Aqua training
avec TAE Consult.
30 minutes minutes
Travail cardio sollicitant tous les muscles et aux bienfaits drainant et relançant la circulation sanguine.
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09:15 |
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|
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09:15
45 minutes
morning
4094491
1008495
Aka Pilates
avec Laurence Letter
45 minutes minutes
Pratique ancestrale de santé, de longévité et de spiritualité. Enchaînement de mouvements lents permettant d’augmenter la conscience du corps.
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09:30 |
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09:30
30 minutes
morning
Membres seulement **
3102282
1215909
Aka Aqua training
avec TAE Consult.
30 minutes minutes
Travail cardio sollicitant tous les muscles et aux bienfaits drainant et relançant la circulation sanguine.
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10:00 |
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10:00
45 minutes
morning
4037881
1242172
Aka Stretching
avec James Green
45 minutes minutes
Exercices de maintien, de postures et de relaxation visant à renforcer la colonne vertébrale et à la replacer de manière à se tenir plus droit.
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10:30 |
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10:30
1 heure
morning
4181624
950625
Aka Fit Yoga
avec Tioka Tokedira
1 heure minutes
Un moment de détente et de nettoyage profond à travers une pratique de Yin, pour relâcher les tissus
en profondeur afin d’évacuer toutes les énergies toxiques et encombrantes. Dans cette pratique, on maintient les postures plusieurs minutes au sol tout en apprenant à lâcher prise par le calme et la respiration.
Classe ouverte à tous.
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11:30 |
|
|
11:30
30 minutes
morning
3910080
1215909
Aka Training Haut du corps
avec TAE Consult.
30 minutes minutes
|
|
|
11:30
30 minutes
morning
4178597
1242172
Aka Cardio Brûle Graisse
avec James Green
30 minutes minutes
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11:45 |
11:45
30 minutes
morning
4178597
1242172
Aka Cardio Brûle Graisse
avec James Green
30 minutes minutes
|
|
|
11:45
30 minutes
morning
3910095
1242172
Aka Training Bas du corps
avec James Green
30 minutes minutes
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12:00 |
|
12:00
30 minutes
afternoon
4094492
1215909
Aka Cuisses / Abdos-Fessiers
avec TAE Consult.
30 minutes minutes
Travailler la sangle abdominale dans sa totalité, de manière efficace et en toute sécurité pour éviter les douleurs dorsales.
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12:00
30 minutes
afternoon
Membres seulement **
4361551
1242172
AKA Posturologie "Special Business"
avec James Green
30 minutes minutes
cours de posturologie "spécial business"
renforcement du dos et amélioration du maintien du buste suite à station prolongée assise devant ordinateur.
sédentarisation
|
|
|
12:15 |
12:15
30 minutes
afternoon
3102264
1242172
Aka TRX
avec James Green
30 minutes minutes
Cet accessoire vous permettra d’atteindre vos objectifs fitness variés de manière efficace (force, flexibilité, posture, cardio) en effet, doux sur les joints ce type d’entraînement est facilement ajustable et s’adapte à tous les niveaux.
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|
|
12:15
30 minutes
afternoon
4168868
1242172
Aka Stretching
avec James Green
30 minutes minutes
Exercices de maintien, de postures et de relaxation visant à renforcer la colonne vertébrale et à la replacer de manière à se tenir plus droit.
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12:15
40 minutes
afternoon
4078801
1008495
Aka Aqua training
avec Laurence Letter*
40 minutes minutes
Travail cardio sollicitant tous les muscles et aux bienfaits drainant et relançant la circulation sanguine.
|
12:15
30 minutes
afternoon
3102266
1242172
Aka Circuit Training
avec James Green
30 minutes minutes
Un entraînement d’endurance musculaire en utilisant des méthodes de High Intensité qui vous challenge, augmente les capacités cardiovasculaire et en plus on s’amuse.
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12:30 |
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|
12:30
45 minutes
afternoon
3509419
1215909
Aka HIIT Aquatique
avec TAE Consult.
45 minutes minutes
|
|
12:30
45 minutes
afternoon
3509419
1215909
Aka HIIT Aquatique
avec TAE Consult. *
45 minutes minutes
|
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|
13:15 |
13:15
40 minutes
afternoon
Membres seulement **
3910060
1008495
Aka Aqua Yoga
avec Laurence Letter
40 minutes minutes
|
|
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|
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|
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13:30 |
|
|
13:30
30 minutes
afternoon
4014209
1008495
Aka Equilibre
avec Laurence Letter
30 minutes minutes
|
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|
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15:30 |
|
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|
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15:30
30 minutes
afternoon
4094492
1242172
Aka Cuisses / Abdos-Fessiers
avec James Green
30 minutes minutes
Travailler la sangle abdominale dans sa totalité, de manière efficace et en toute sécurité pour éviter les douleurs dorsales.
|
|
16:00 |
|
|
|
|
|
16:00
30 minutes
afternoon
4168868
1312542
Aka Stretching
avec Julien Escoula*
30 minutes minutes
Exercices de maintien, de postures et de relaxation visant à renforcer la colonne vertébrale et à la replacer de manière à se tenir plus droit.
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16:45 |
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16:45
30 minutes
afternoon
3102264
1312542
Aka TRX
avec Julien Escoula
30 minutes minutes
Cet accessoire vous permettra d’atteindre vos objectifs fitness variés de manière efficace (force, flexibilité, posture, cardio) en effet, doux sur les joints ce type d’entraînement est facilement ajustable et s’adapte à tous les niveaux.
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|
17:00 |
|
17:00
30 minutes
evening
Membres seulement **
3102282
1008495
Aka Aqua training
avec Laurence Letter
30 minutes minutes
Travail cardio sollicitant tous les muscles et aux bienfaits drainant et relançant la circulation sanguine.
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17:30 |
17:30
30 minutes
evening
Membres seulement **
3102282
1312542
Aka Aqua training
avec Julien Escoula
30 minutes minutes
Travail cardio sollicitant tous les muscles et aux bienfaits drainant et relançant la circulation sanguine.
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17:45 |
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17:45
30 minutes
evening
4178597
1312542
Aka Cardio Brûle Graisse
avec Julien Escoula*
30 minutes minutes
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18:15 |
18:15
30 minutes
evening
3102266
1312542
Aka Circuit Training
avec Julien Escoula*
30 minutes minutes
Un entraînement d’endurance musculaire en utilisant des méthodes de High Intensité qui vous challenge, augmente les capacités cardiovasculaire et en plus on s’amuse.
|
18:15
45 minutes
evening
4094491
1008495
Aka Pilates
avec Laurence Letter
45 minutes minutes
Pratique ancestrale de santé, de longévité et de spiritualité. Enchaînement de mouvements lents permettant d’augmenter la conscience du corps.
|
|
|
|
|
18:15
30 minutes
evening
4168868
1312542
Aka Stretching
avec Julien Escoula
30 minutes minutes
Exercices de maintien, de postures et de relaxation visant à renforcer la colonne vertébrale et à la replacer de manière à se tenir plus droit.
|
18:30 |
|
|
|
18:30
30 minutes
evening
4244435
1312542
Aka Full Abdos
avec Julien Escoula*
30 minutes minutes
Travailler la sangle abdominale dans sa totalité, de manière efficace et en toute sécurité pour éviter les douleurs dorsales.
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18:45 |
18:45
30 minutes
evening
Membres seulement **
4361551
1312542
AKA Posturologie "Special Business"
avec Julien Escoula*
30 minutes minutes
cours de posturologie "spécial business"
renforcement du dos et amélioration du maintien du buste suite à station prolongée assise devant ordinateur.
sédentarisation
|
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18:45
30 minutes
evening
3102276
1008495
Aka Swiss Ball
avec Laurence Letter
30 minutes minutes
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18:45
30 minutes
evening
3937806
1312542
Aka Training Poids du Corps
avec Julien Escoula
30 minutes minutes
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19:00 |
|
|
|
19:00
30 minutes
evening
3748077
1312542
Aka Crosstraining
avec Julien Escoula
30 minutes minutes
Cours cadiovasculaire sur musique avec des mouvements de boxe (coups de pieds et de poings )
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19:15 |
|
19:15
1 heure
evening
Membres seulement **
4356062
1283455
Kalon Barre®️
avec Kalon
1 heure minutes
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19:15
1 heure
evening
3215324
1008495
Aka Pilates
avec Laurence Letter
1 heure minutes
Pratique ancestrale de santé, de longévité et de spiritualité. Enchaînement de mouvements lents permettant d’augmenter la conscience du corps.
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19:30 |
19:30
1 heure
evening
4260909
950625
Aka Yoga Yin
avec Tioka Tokedira
1 heure minutes
Un moment de détente et de nettoyage profond à travers une pratique de Yin, pour relâcher les tissus
en profondeur afin d’évacuer toutes les énergies toxiques et encombrantes. Dans cette pratique, on maintient les postures plusieurs minutes au sol tout en apprenant à lâcher prise par le calme et la respiration.
Classe ouverte à tous.
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