09:00 |
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09:00
1 heure 30 minutes
morning
4381797
1281763
Yoga Hatha Flow
avec Quentin De Larrard
1 heure 30 minutes minutes
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09:00
1 heure 30 minutes
morning
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1281763
Hatha yoga
avec Quentin De Larrard
1 heure 30 minutes minutes
Le Hatha Yoga est un Yoga postural traditionnel et authentique sur lequel se fondent tous les autre Yogas posturaux. Très pratiqué en occident pour ses bienfaits physiques et physiologiques amenant détente et bien-être, il a dans son origine indienne surtout pour vocation d’établir un équilibre entre le corps et l’esprit.
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10:00 |
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10:00
1 heure
morning
4352909
1281754
Postural Ball®
avec Huyen Manotte
1 heure minutes
Activité ludique “sport santé - bien-être” avec un swiss ball qui est adaptée à vos besoins Il Entretien de la condition physique, renforce le dos, soulage les douleurs, libère les tensions. Renforce harmonieusement les muscles profonds - abdominaux, plancher pelvien, concentration-coordination-équilibre, muscles cardio-respiratoires ... La séance est construite en fractionné (actif - passif) alternant assouplissement-détente-relaxation. Ses vertus sont reconnues par les professionnels de santé en France car préventif et thérapeutique.
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10:15 |
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10:15
1 heure
morning
4352937
1281763
Stretch'Yin
avec Quentin De Larrard
1 heure minutes
La pratique du Yinyasa a été créée par Mathieu Boldron (www.mathieuboldron.com), yogi aux milliers d'heures de formation et co-propriétaire du Lomey Yoga Studio à Paris. Il s'agit d'une pratique de yoga que l’on peut considérer comme « classique » née de la rencontre du Yin yoga et du Vinyasa yoga. Elle permet entre autre de détendre et équilibrer le corps, relaxer l’esprit et faire sauter les blocages, améliorer les capacités respiratoires, la flexibilité du corps et augmenter la confiance en soi.
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11:00 |
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11:00
1 heure
morning
4352937
1281763
Stretch'Yin
avec Quentin De Larrard
1 heure minutes
La pratique du Yinyasa a été créée par Mathieu Boldron (www.mathieuboldron.com), yogi aux milliers d'heures de formation et co-propriétaire du Lomey Yoga Studio à Paris. Il s'agit d'une pratique de yoga que l’on peut considérer comme « classique » née de la rencontre du Yin yoga et du Vinyasa yoga. Elle permet entre autre de détendre et équilibrer le corps, relaxer l’esprit et faire sauter les blocages, améliorer les capacités respiratoires, la flexibilité du corps et augmenter la confiance en soi.
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11:00
1 heure
morning
4352922
1281754
Renforcement holistique
avec Huyen Manotte
1 heure minutes
C’est un mélange entre le renfo fitness et les différentes techniques en somato-thérapie avec ou sans petits matériels (ballons paille, balles, élastiques…), en décharge, sans contraintes articulaires qui tient compte de vos douleurs chroniques éventuelles.
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12:15 |
12:15
1 heure
afternoon
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Yoga des gars
avec Quentin De Larrard
1 heure minutes
Le yoga des gars est un cours de yoga destiné aux hommes.
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17:15 |
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17:15
1 heure
evening
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Body combat
avec Alexandre Bocquel
1 heure minutes
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17:15
1 heure 30 minutes
evening
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1294030
Yoga de l'alignement - 1h30
avec Savannah Ancelot
1 heure 30 minutes minutes
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17:30 |
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17:30
1 heure
evening
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Renforcement musculaire - Full body
avec Leslie Crevon
1 heure minutes
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18:00 |
18:00
1 heure
evening
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Circuit training - 1h00
avec Laurent Clotteau
1 heure minutes
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18:30 |
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18:30
1 heure
evening
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Zumba
avec Leslie Crevon
1 heure minutes
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19:00 |
19:00
1 heure
evening
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Workout of the week
avec Laurent Clotteau
1 heure minutes
Relevez le défi de la semaine ! Chaque lundi, un nouveau programme pour dynamiser votre routine d'entraînement et vous pousser vers de nouveaux sommets.
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19:00
1 heure
evening
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Danses latines : Salsa - Bachata
avec Younes Oulebsir
1 heure minutes
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