Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds du tronc (abdominaux, dos, fessiers), l'amélioration de la posture, de la souplesse et de la respiration. Cette activité est adaptée à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique, des débutants aux athlètes avancés, en passant par les seniors et les personnes en réhabilitation.

Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds du tronc (abdominaux, dos, fessiers), l'amélioration de la posture, de la souplesse et de la respiration. Cette activité est adaptée à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique, des débutants aux athlètes avancés, en passant par les seniors et les personnes en réhabilitation.

Le mental en veille, le voyage avec le gong commence hors du temps et de l'espace. Vous êtes saturé d'informations parfois anxiogène, La vie vous semble manquer de sens, Vous vous dispersez et perdez pieds, Revenez à la source avec les sons du gong. Comme une méditation, le gong yoga est un voyage intérieur. L'esprit reposé, la conscience s'ouvre sur un espace plus vaste. Pour cette expérience, un seul gong avec un jeu doux et progressif pour une détente profonde. Les personnes qui le souhaitent pourront choisir de vivre l'instant en mouvement lent ou allongées au sol. Atelier accessible à tous à partir de 14 ans. Tarif : 25€ / tarif réduit membres illimités, étudiants, demandeurs d'emploi : 20€ Possibilité de paiement en ligne pour faciliter l'arrivée et l'installation. Tout le matériel est fourni sur place.