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Type de Cours
Aqua training
Bien-Etre Postural
Boot Camp
Bootcamp
Booty Express
Boxe
CAF
Cardio Boxing
Deep Stretching
Entraînement fonctionnel
Fit Ball
Grounding Yoga
Hatha Rising
HIIT
HIIT Aquatique
Iyengar Yoga
Lining
Mobilité
Pilates
Restorative Yoga
Sangle Abdominale
Silhouette
Static Fit
TRX
Yoga Yin detox
Professeur
Cecile Joseph
Farah Escaffe
Guillaume Thomas
Isabelle Louët
Laurence Letter
Matthieu Rolf
Sylvain Guillemaud
Thomas Clotteau
Tioka Tokedira
Heure de Début
matin
après-midi
soir
Time lun.
06/04
mar.
07/04
mer.
08/04
jeu.
09/04
ven.
10/04
sam.
11/04
dim.
12/04
07:00
07:00
1 heure
morning
Membres seulement **
3215324
1008495
Pilates
avec Laurence Letter
1 heure minutes
Pratique ancestrale de santé, de longévité et de spiritualité. Enchaînement de mouvements lents permettant d’augmenter la conscience du corps.

mardi, 7 avril au 07:00
07:00
1 heure
morning
Membres seulement **
3102275
950625
Hatha Rising
avec Tioka Tokedira
1 heure minutes
Cette classe unique propose des postures thérapeutique afin de rééquilibrer les différents doshas.

jeudi, 9 avril au 07:00
07:15
07:15
45 minutes
morning
Membres seulement **
3102277
835701
Entraînement fonctionnel
avec Thomas Clotteau
45 minutes minutes
Améliore le mouvement, le fonctionnement du corps avec, pour finalité, un mieux-être, un meilleur confort de vie, une meilleure condition physique, une plus grande sécurité dans la mobilité. Les mouvements sont globaux et impliquent une ou plusieurs chaînes musculaires.

lundi, 6 avril au 07:15
07:15
30 minutes
morning
Membres seulement **
3102269
809897
Sangle Abdominale
avec Sylvain Guillemaud
30 minutes minutes
Travailler la sangle abdominale dans sa totalité, de manière efficace et en toute sécurité pour éviter les douleurs dorsales.

vendredi, 10 avril au 07:15
08:00
08:00
45 minutes
morning
Membres seulement **
3102268
809897
Bien-Etre Postural
avec Sylvain Guillemaud
45 minutes minutes
Exercices de maintien, de postures et de relaxation visant à renforcer la colonne vertébrale et à la replacer de manière à se tenir plus droit.

mercredi, 8 avril au 08:00
09:00
09:00
30 minutes
morning
Membres seulement **
3243481
835701
Boot Camp
avec Thomas Clotteau
30 minutes minutes
À l’extérieur ou en intérieur, le bootcamp est un enchaînement d’exercices de renforcement musculaire combinant des séquences de cardio, sur un mode d’entraînement par intervalles. Entraînez vous en vous amusant.

mardi, 7 avril au 09:00
09:00
1 heure
morning
Membres seulement **
3398672
809897
Grounding Yoga
avec Sylvain Guillemaud
1 heure minutes
Le maintien de postures au sol et la réspiration consciente pour se reconnecter avec l’élément terre et gagner une force aussi bien interieure qu’exterieure.

samedi, 11 avril au 09:00
09:30
09:30
45 minutes
morning
Membres seulement **
3102272
835701
Boxe
avec Thomas Clotteau
45 minutes minutes
Améliore le mouvement, le fonctionnement du corps avec, pour finalité, un mieux-être, un meilleur confort de vie, une meilleure condition physique, une plus grande sécurité dans la mobilité. Les mouvements sont globaux et impliquent une ou plusieurs chaînes musculaires.

dimanche, 12 avril au 09:30
10:30
10:30
1 heure
morning
Membres seulement **
3398668
950625
Restorative Yoga
avec Tioka Tokedira
1 heure minutes
Des poses simples et apaisantes ainsi que des exercices de respiration rafraîchissante centrés sur la méditation.

dimanche, 12 avril au 10:30
11:00
11:00
45 minutes
morning
Membres seulement **
3533062
919463
Bootcamp
avec Matthieu Rolf
45 minutes minutes

samedi, 11 avril au 11:00
12:00
12:00
1 heure
afternoon
Membres seulement **
3102295
851229
Lining
avec Cecile Joseph
1 heure minutes
Nouvelle approche de soi permettant de dénouer les tensions en soulageant de manière spectaculaire les douleurs de dos. Réalignement de la posture et stimulation du tonus musculaire.

samedi, 11 avril au 12:00
12:30
12:30
45 minutes
afternoon
Membres seulement **
3102282
1008495
Aqua training
avec Laurence Letter
45 minutes minutes
Travail cardio sollicitant tous les muscles et aux bienfaits drainant et relançant la circulation sanguine.

mardi, 7 avril au 12:30
12:30
45 minutes
afternoon
Membres seulement **
3102282
919463
Aqua training
avec Matthieu Rolf
45 minutes minutes
Travail cardio sollicitant tous les muscles et aux bienfaits drainant et relançant la circulation sanguine.

mercredi, 8 avril au 12:30
12:30
45 minutes
afternoon
Membres seulement **
3102282
851226
Aqua training
avec Guillaume Thomas
45 minutes minutes
Travail cardio sollicitant tous les muscles et aux bienfaits drainant et relançant la circulation sanguine.

jeudi, 9 avril au 12:30
14:30
14:30
45 minutes
afternoon
Membres seulement **
3509419
919463
HIIT Aquatique
avec Matthieu Rolf
45 minutes minutes

vendredi, 10 avril au 14:30
15:00
15:00
30 minutes
afternoon
Membres seulement **
3346887
1008495
Fit Ball
avec Laurence Letter
30 minutes minutes
Travail profond de posture et de ceinture abdominale avec Swiss Balls

lundi, 6 avril au 15:00
15:00
30 minutes
afternoon
Membres seulement **
3276215
809897
Mobilité
avec Sylvain Guillemaud
30 minutes minutes
Combinaison d'exercices permettant d'assouplir les joints et d'améliorer la posture et le bien être.

jeudi, 9 avril au 15:00
15:30
15:30
30 minutes
afternoon
Membres seulement **
3276215
835701
Mobilité
avec Thomas Clotteau
30 minutes minutes
Combinaison d'exercices permettant d'assouplir les joints et d'améliorer la posture et le bien être.

mercredi, 8 avril au 15:30
15:30
30 minutes
afternoon
Membres seulement **
3102269
809897
Sangle Abdominale
avec Sylvain Guillemaud
30 minutes minutes
Travailler la sangle abdominale dans sa totalité, de manière efficace et en toute sécurité pour éviter les douleurs dorsales.

jeudi, 9 avril au 15:30
16:00
16:00
30 minutes
afternoon
Membres seulement **
3102264
919463
TRX
avec Matthieu Rolf
30 minutes minutes
Cet accessoire vous permettra d’atteindre vos objectifs fitness variés de manière efficace (force, flexibilité, posture, cardio) en effet, doux sur les joints ce type d’entraînement est facilement ajustable et s’adapte à tous les niveaux.

vendredi, 10 avril au 16:00
16:00
1 heure
afternoon
Membres seulement **
3215324
1011162
Pilates
avec Isabelle Louët
1 heure minutes
Pratique ancestrale de santé, de longévité et de spiritualité. Enchaînement de mouvements lents permettant d’augmenter la conscience du corps.

samedi, 11 avril au 16:00
18:00
18:00
45 minutes
evening
Membres seulement **
3184559
1008495
CAF
avec Laurence Letter
45 minutes minutes
Exercices de maintien, de postures et de relaxation visant à renforcer la colonne vertébrale et à la replacer de manière à se tenir plus droit.

lundi, 6 avril au 18:00
18:00
45 minutes
evening
Membres seulement **
3102271
1008495
Silhouette
avec Laurence Letter
45 minutes minutes
Travail spécifique de la sangle abdominale, des fessiers et des cuisses. Idéal pour retrouver un tonus et une harmonie corporel.

dimanche, 12 avril au 18:00
18:30
18:30
30 minutes
evening
Membres seulement **
3102264
919463
TRX
avec Matthieu Rolf
30 minutes minutes
Cet accessoire vous permettra d’atteindre vos objectifs fitness variés de manière efficace (force, flexibilité, posture, cardio) en effet, doux sur les joints ce type d’entraînement est facilement ajustable et s’adapte à tous les niveaux.

samedi, 11 avril au 18:30
18:45
18:45
30 minutes
evening
Membres seulement **
3102270
919463
HIIT
avec Matthieu Rolf
30 minutes minutes
Enchaînement successif de phases courtes d’efforts intenses suivi de brèves périodes de récupération. Travail essentiellement à poids de corps. Bénéfique pour améliorer sa condition physique et sa silhouette.

mardi, 7 avril au 18:45
18:45
30 minutes
evening
Membres seulement **
3184558
1008495
Deep Stretching
avec Laurence Letter
30 minutes minutes
Exercices de maintien, de postures et de relaxation visant à renforcer la colonne vertébrale et à la replacer de manière à se tenir plus droit.

dimanche, 12 avril au 18:45
19:30
19:30
1 heure
evening
Membres seulement **
3102274
950625
Yoga Yin detox
avec Tioka Tokedira
1 heure minutes
Un moment de détente et de nettoyage profond à travers une pratique de Yin, pour relâcher les tissus en profondeur afin d’évacuer toutes les énergies toxiques et encombrantes. Dans cette pratique, on maintient les postures plusieurs minutes au sol tout en apprenant à lâcher prise par le calme et la respiration. Classe ouverte à tous.

lundi, 6 avril au 19:30
19:30
1 heure
evening
Membres seulement **
3102295
851229
Lining
avec Cecile Joseph
1 heure minutes
Nouvelle approche de soi permettant de dénouer les tensions en soulageant de manière spectaculaire les douleurs de dos. Réalignement de la posture et stimulation du tonus musculaire.

mardi, 7 avril au 19:30
19:30
45 minutes
evening
Membres seulement **
3102271
1008495
Silhouette
avec Laurence Letter
45 minutes minutes
Travail spécifique de la sangle abdominale, des fessiers et des cuisses. Idéal pour retrouver un tonus et une harmonie corporel.

mercredi, 8 avril au 19:30
19:30
1 heure
evening
Membres seulement **
3398671
950624
Iyengar Yoga
avec Farah Escaffe
1 heure minutes
Alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences, et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) pour aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures.

jeudi, 9 avril au 19:30
19:30
30 minutes
evening
3480709
919463
Booty Express
avec Matthieu Rolf
30 minutes minutes

jeudi, 9 avril au 19:30
19:30
45 minutes
evening
Membres seulement **
3346888
919463
Static Fit
avec Matthieu Rolf
45 minutes minutes
deep static work

vendredi, 10 avril au 19:30
20:30
20:30
30 minutes
evening
3480684
919463
Cardio Boxing
avec Matthieu Rolf
30 minutes minutes
Cours cadiovasculaire sur musique avec des mouvements de boxe (coups de pieds et de poings )

mardi, 7 avril au 20:30
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